laittilimut!?!

Light-kokis on turvallisin vaihtoehto, siinä muistaakseen jotain 1kcal/100ml, joka on niin vähän, ettei ihmiselle ole mahdollisuus juoda tuotetta niin paljoa, että se aiheuttaisi muutoksia painoon.

Esimerkki: Litrassa laittikokista on 10kcal. Sinun täytyisi juoda laittikokista 70 litraa normaalin kulutuksesi mukaisen ravinnontarpeen lisäksi, lihoaksesi 100g. Eli light-cola on täysin turvallinen vaihtoehto jos haluaa hallita painoaan.

En liene kuitenkaan niin, että kaikki hedelmä ym light-limsat ovat näitä lähes kalorittomia. Katso pullon kyljestä. Jos kaloreita on jotain muutaman kalorin luokkaa sadassa millissä niin juo pois!

jossain oli semmonen tutkimus tehty että vaikka makeutusaineet ei lihota niin ne ei vie sitä makeanhimoa samalla tavalla pois kun sokeri joten loppupeleissä ihminen saattaa syödä enemmän kun söisi silloin kun käyttää sokeria makeutusaineen sijaan. muttä jos pystyy olemaan ilman muita makeita herkkuja limun ohella niin eiköhän se oo terveellisempi vaihtoehto. toivottavasti joku sai selvää mun selityksestä.

Toi väite että light limut lihottaa perustuu siihen väitteeseen että JOS ihminen on sokerille yliherkkä, hänen kehonsa reagoi kaikkeen makeaan hieman samaan tapaan kuin jos se olisi sokeria. Silloin esim. light limun makea maku herättäisi tässä ihmisessä insuliinin erityksen, vaikka veden sokeri ei olisikaan oikeasti noussut (= light limussa ei sokeria eikä verensokeri näin voi nousta). Insuliinin tehtävänä taas on nimenomaan varastoida energiaa, joten jos tällainen ihminen on vaikka light limua ennen syönyt jotain, ihan mitä tahansa, niin runsas insuliinin määrä elimistössä aiheuttaa sen että siitäkin syödystä ruoasta viedään enemmän "talteen" eli varastoidaan läskiksi.

Lisäksi insuliinin runsas määrä edessä vaikeuttaa kehon rasvan polttoa, sillä insuliinin tehtävä on nimenomaan kartuttaa ja säilyttää ihmisen rasvavarastot myöhempää tarvetta varten.

MUTTA tämä teoria pätee siis hyvin, hyvin pienellä osalla ihmisistä, jotka ovat oikeasti sokerille yliherkkiä. Se on harvinaista. Itse olen juonut light limuja aina eikä ne oikeasti lihota ainakaan minua.

eiväthän ne varsinaisesti lihota, mutta ovat hyvin epäterveellisiä.

Vaikkeivat ne suoraan lihota, voivat ne edesauttaa lihomista mm. heikentämällä aineenvaihduntaa ja pahentamalla mahdollista riippuvuutta makeasta.

Ei minua ainakaan turvota yhtään. Itselläni menee päivässä yksi kahden litran lidlin kokislight pullo. Eikä ole mitään ongelmia ollut hampaiden kanssa, eikä ole lihottanut yhtään. Kaloreita on yhessä pullossa vain 10! Joten ei huolta, että lihottaisi. =)

vaan lihominen ja laihtuminen johtuu siitä mitä syöt niiden limujen kanssa.