olen aloitteleva fillaristi tyttönen ja ensi etapiksi olen asettanut elokuussa 10km polkasemisen mahdollisimman tiukkaan aikaan terässika kilpailussa. nyt tiedustelen niiltä jotka tietävät itseäni enemmän miten löydän 20-40km pitkiä länteen tai itään suuntautuvia lenkkejä lähtöpisteenä vaikkapa mechelininkatu.
onko teillä kokemusta bodomjärven ympäri lenkistä, ilmeisesti mäkiä on riittämiin mutta millainen on asfaltti?
onko teillä kokemusta bodomjärven ympäri lenkistä, ilmeisesti mäkiä on riittämiin mutta millainen on asfaltti?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Yksi luonnollinen lenkki on tietysti ajaa Länsiväylää Kehä I:lle, Kehä II:lle tai Finnoontielle ja palata Turun motaria seuraten. Viitoitus on sikamaisen huono monessa kohtaa, joten hae jostain liikuntapisteestä ilmainen Ulkoilukartta. Siinä on merkitty pyörätiet. Tosin Espoon osalta huomasin heti virheitä mm. Tapiolassa.
Tunnethan YTV:n kevyenliikenteen reittioppaan. Se on hyvä apuvälinen reittien suunnitteluun.
http://kevytliikenne.ytv.fi/
ottaa lyhyempiä lenkkejä, mikäli sinulla ei ole vähintään kuntourheilutaustaa.
Muussa tapauksessa into voi kadota kipeisiin lihaksiin.
Elixir ohjeen mukaan, poljinkierroksia pitää minuutissa löytyä 80.
Melkein kannattaisi klkea Munkkiniemen katta, ellei Länsiväylän rinnalla ole Hietsusta lähtien kevytliikennetietä.
Onko tuttuja:
http://www.readme.fi/product.php?isbn=9789525592771
tai
http://www.docendo.fi/?p=showproduct&product=951-846-252-6
Suosittelen ensinmainittua, eikä toinenkaan ole huono, vaikka pyöräilyosio on aika lyhyt.