Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kunto-ohjelma?

    Heippa! Tarkoituksenani olisi kohottaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä sekä kiinteytyä hieman. Suunnittelin kesän ohjelmaksi seuraavaa:

    Joka viikko vähintään
    - 1 spinningtunti
    - 1 body pump-tunti tai kuntosalitreeni
    - 1 näiden yhdistelmä, eli joko spinning-pumppi tai normaali spinningtunti, jonka jälkeen tai jota ennen treenaisin salilla yläkroppaa.

    Näiden lisäksi jotain muuta kuten lenkkeilyä silloin kun hyvältä tuntuu. Työmatkat (10km/suunta)kuljen pyörällä mutta sitä on jotenkin vaikea pitää liikuntana kun se on liian hyödyllistä :D

    Miltä tuo kuulostaa? Etenkin mietin tuota yhdistelmää spinning ja pumppi/sali, olen jossain kuullut että aerobista liikuntaa ei kannattaisi yhdistää lihaskuntotreeniin. Miksi ei?
    1259
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ihmettelen van miksei voisi yhdistää eri liikuntoja, ohjelmasi vaikuttaa hyvältä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    puupuu kirjoitti:

    Heippa! Tarkoituksenani olisi kohottaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä sekä kiinteytyä hieman. Suunnittelin kesän ohjelmaksi seuraavaa:

    Joka viikko vähintään
    - 1 spinningtunti
    - 1 body pump-tunti tai kuntosalitreeni
    - 1 näiden yhdistelmä, eli joko spinning-pumppi tai normaali spinningtunti, jonka jälkeen tai jota ennen treenaisin salilla yläkroppaa.

    Näiden lisäksi jotain muuta kuten lenkkeilyä silloin kun hyvältä tuntuu. Työmatkat (10km/suunta)kuljen pyörällä mutta sitä on jotenkin vaikea pitää liikuntana kun se on liian hyödyllistä :D

    Miltä tuo kuulostaa? Etenkin mietin tuota yhdistelmää spinning ja pumppi/sali, olen jossain kuullut että aerobista liikuntaa ei kannattaisi yhdistää lihaskuntotreeniin. Miksi ei?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu