Kun neuvotaan pienentämään ruoka-annoksia laihduttaessa, niin normalisoidaanko ruoka-annokset taas laihdutuksen jälkeen vai pitääkö ne jättää pieniksi? Eikös silloin lihota takaisin, kun ei enää hipistellä ruoan kanssa? Ja nyt en tarkoita ruoka-annosten normalisoinnilla mitään sotanorsun hampurilaisannosta vaan ihan normaalia terveellistä ruokaa.
Tyhmä kyselee, en ole vaan koskaan ymmärtänyt tätä.
Ainiin, ja minä en myöskään laihduta, tämä vain on askarruttanut minua pitkään.
Tyhmä kyselee, en ole vaan koskaan ymmärtänyt tätä.
Ainiin, ja minä en myöskään laihduta, tämä vain on askarruttanut minua pitkään.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pääperiaatehan on se, että kun kalorit jäävät alle kulutuksen niin laihtuu, ja kun ne ovat suunnilleen tasoissa kulutuksen kanssa niin paino pysyy samana. Eli laihdutuksen jälkeen voi syödä ihan normaalisti, kunhan normaali tarkoittaa sitä, että syödyt kalorit tulee myös kulutettua. Miinukselle ei siis enää tarvitse jäädä kun ihannepaino on saavutettu :)
Ahaa, nytpä tajusin! Kiitos! :)
ei pienennetä. Kuka noin neuvoo ? Ruoan kalorimäärää pienennetään. Jos olisit laihduttaja neuvoisin syömään pikemminkin enemmän mutta vähempikalorista kamaa. Joissain vaikkapa porkkanoissa on niin vähän kaloreita että ruoansulatuksesi joutuu tekemään äbaut saman kalorimäärän edestä duunia sulattaakseen sen porkkanan. Joten porkkanaa vaan naamariin niin ei tuu nälkä mut ei lihokaan. Mut kun et oo niin enpäs neuvokaan.