Tyhmä kysymys... Katsoin perjantaina olet mitä syöt ohjelmaa ja siinä korviini osui kun Anette Palssa sanoi pariskunnalle jogurttihyllyn edessä että sokeri on jogurtissa pahempi asia kuin rasva. Olen muistaakseni aikaisemminkin nähnyt kyseisessä ohjelmassa verrattavan että "tässä on näin ja näin monta palaa sokeria...". Eli kysymykseni on siis että mistä kohtaa tuotteen tuoteselostetta näen tuon "sokerin" määrän ja mikä on paljon?
Vastaukset 6
- liikkuva laihduttaja
yleensä tähän tapaan:
100 grammassa X grammaa hiilihydraatteja, josta sokereita Y grammaa. Eli tuo sokereita-kohta on se mitä kannattaa seurata. Sillä ei ole merkitystä, onko sokeri sakkaroosia eli valkoista sokeria vai jotain muuta (hedelmä- tms.), sokeria se on joka tapauksessa. Jos jogurtti on makeutusaineella makeutettu tai kokonaan makeuttamaton, sen ainoa sokeri on laktoosia (eli maitosokeria) ja sitä ei yleensä ole paljoa.
En muista enkä heti googlella löytänyt tuota grammamäärää, jonka alittava määrä tekee mistäkin tuotteesta vähäsokerisen, mutta tuo grammamäärä sataa grammaa kohti on erilainen eri tuotteille, esim. juomille omansa ja jugurteille omansa. - tuoteselosteesta
myös hiilihydraattien määrä sillä hiilihydraatti muuttuu sokeriksi elimistössä eli ei siis vain puhdas sokeri ole sokeria. Kannattaa myös opetella tietämään että tuoteselostessa mainittu glukoosi, maltodekstriini, erilaiset tärkkelykset kuten maissi ja peruna ovat sokeria.
- junnikainen
Tarkkaile myös kcal/100g. Jos jogurtti on rasvaton mutta sisältää sokeria on kalorimäärä usein 70-80 kcal/100 g. Jos sokeria ei ole lisätty on yleensä 38-40 kcal/100 g.
- kaksi eri jogurttia
Pirkka rasvaton mustikka-/vadelmajogurtti 100g:
Kaloreita: 81 kcal
Hiilihydraatteja: 17g
Rasvaa: 0,2g
http://www.pirkka.fi/ruoka/pirkka_tuotteet/pirkka_tuotehaku/?action=product&productId=6410405056818
Ingman rasvaton vanilja-vadelmajogurtti 100g:
Kaloreita: 40 kcal
Hiilihydraatteja: 6g
Rasvaa: 0,1g
http://www.arlaingman.fi/fi/tuotteet/?pid=162&pcsid=32&p=2
Lähes sama rasvamäärä/rasvattomia molemmat, mutta toisessa huomattavasti enemmän hiilihydraatteja ja kaloreita. - fkkfkfkff
Tähän ketjuun mahtuisi varmaan tämäkin kysymys: Löytyykö makeutusaineella makeutettuja jugurtteja, joissa ON rasvaa? Ei maistu rasvattomat, mutta makeutusaine kelpaa kyllä makunystyröilleni. Joku 2% rasvaa sisältävä aspartaamilla makeutettu jugurtti olisi mainio juttu, sillä samalla saisi jugurttiin täyteläisyyttä (rasvaa sisältävä jugurtti tuo kylläisemmän olon, kuin rasvaton) ja ne huonot sokerit pois. Vaikkei tuo makeutusaine sen terveellisempää ole, mutta vähäkalorisempaa ainakin.
- jugurttia, on rasvaa
mutta EI sokeria.
Saat hyvän jugurtin;
kreikkalaista/turkkilaista jugurttia maustamatonta maitorahkaa (tai ei)
marjoja
ja sitä makeutta mistä nyt sitten haluatkaan.
Itte en laita mitään, sokeri ja makeutusaineet on pahanmakuisia, kaikki.
Niin rasvaa on ainakin 10gr
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa
Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja3021239Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?
Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "3091193Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä
Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔50958- 88931
- 106909
- 101889
- 111742
Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"
Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh14618- 64588
Anni Ihamäki ja Ilkka-rakas vetivät tiukan rajan TTK:ssa: "Kyllä spekuloitiin"
Anni Ihamäki on naimissa Ilkka Ihamäen kanssa. Aviopuoliso tunnetaan myös nimellä Hovimuusikko Ilkka. Heillä on kaksi yh3577