Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saada nopeasti tuloksia venyttelystä?

    Niin eli olen jo alunperinkin melko notkea, mutta tahtoisin saada itseni väännettyä sellaisiin asentoihin kuin rytmisetvoimistelijat. Miten ja kuinka usein kannattaisi harjoitella?
    1245
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Suosittelen astangajoogaa vähintään 3 kertaa viikossa, mutta jos jaksat, niin voit treenata jopa 6 kertaa viikossa. Itse olen entinen voimistelija, mutta sitten tuli pitkä tauko voimisteluun ja jäykistyin. Joogalla sain tosi nopeasti paikat avautumaan vanhaan kuntoon.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Rashida-86 kirjoitti:

    Niin eli olen jo alunperinkin melko notkea, mutta tahtoisin saada itseni väännettyä sellaisiin asentoihin kuin rytmisetvoimistelijat. Miten ja kuinka usein kannattaisi harjoitella?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu