Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsan kiinteytys

    Mikä on paras tapa saada löysä pömppövatsa timmiksi? Parissa kolmessa kuukaudessa pitäisi jo näkyä. Käyn 4-5 krt viikossa spinnaamassa perus ja cardio tunneilla, joten kuntosaliliikkeet kiinnostaa, jumppapallo myös, monta krt viikossa? toistojen määrä? Mitkä ruoat turvottaa eniten? Peruskuntoni on 35 v:ksi aika hyvä. Jos näillä tiedolla saa vinkkejä, niin suurkiitos ja leppoisaa kesää kaikille kuntoilijoille =)
    1583
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    joka eniten vaikuttaa. Itsekin liikun mielestäni paljon, lihaksia jopa näkyy (olen nainen) mutta en siis harrasta fittnesiä sinänsä, kunhan liikun. Vatsa on ja pysyy. Sen muutaman kerran kun olen sen saanut litteäksi, olen pienentänyt annoksia rutkasti, vaikkakin sitten syön useammin, melkein kahden tunnin välein. Ja olen itsestäni huomannut, että puhdas sokeri turvottaa (puuron päällä tykkäisin mutta...) ja leipä, valitettavasti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pömppövatsa kirjoitti:

    Mikä on paras tapa saada löysä pömppövatsa timmiksi? Parissa kolmessa kuukaudessa pitäisi jo näkyä. Käyn 4-5 krt viikossa spinnaamassa perus ja cardio tunneilla, joten kuntosaliliikkeet kiinnostaa, jumppapallo myös, monta krt viikossa? toistojen määrä? Mitkä ruoat turvottaa eniten? Peruskuntoni on 35 v:ksi aika hyvä. Jos näillä tiedolla saa vinkkejä, niin suurkiitos ja leppoisaa kesää kaikille kuntoilijoille =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu