Onkos kokemusta kun kuuden kilsan hölkän jälkeen yhtäkkiä iski polveen kipu. Oli kuin veitsellä olisi pistänyt lumpion alapuolelle keskelle polvea. Vaihdoin kävelyksi ja vähän aristellen pääsin kotiin. Hoidoksi valitsin särkylääkettä ja kylmää sekä tietysti lepoa. Muutaman päivän oli tosi vaikeaa mennä rappuja alas, polvi kesti kyllä painon päälle laskemisen mutta ei joustoa rapuissa. Pari viikkoa on mennyt ja pari kertaa olen pyöräillyt ilman vaikeuksia parinkympin lenkin. Äsken kokeilin kevyttä hölkkää ja parin sadan metrin jälkeen alkoi hieman tuntumaan joten lopetin homman siihen. Muuta oireilua ei juuri ole mutta hölkkää se ei siis kestä. Jos jollain on ollut vastaavaa niin kertokaas pitääkö käydä lääkärillä näyttämässä vai paraneeko itsellään kun vaan antaa aikaa ja lepoa. Kuinka olette päässeet takaisin "paanalle"?
"Kynnet loppuu"
"Kynnet loppuu"
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itsellä on aina silloin tällöin vähän samanlaisia oireita. Yleensä ne johtuvat liiasta harjoittelusta tai siitä että lenkkarit ovat tulleet tiensä päähän. Toisaalta joskus tulee moisia ongelmia kenkien vaihdon yhteydessä. Lepo auttaa ainakin minun kohdalla. Tsemppiä!
Varmaan tuli innostuttua liikaa, juoksukengät on kyllä ihan viimeisen päälle ja niiden vaihdosta on pari kuukautta. On tietysti yksilöllistä kauanko lepoa polvi vaatii mutta onko itselläsi ollut pitkiä taukoja?
Valoa tunnelin päässä =)
Eli kohdallani kesti kolme viikkoa parannella. Tänään polvi kesti hölkätä ja nyt vaan pitää hiukan harventaa lenkkejä.
Oireet viittavat rustonpehmentymään. Saattapi olla pirullinen vaiva jatkossakin !