Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ohjelman suunnittelua

    Olen 16 vuotias, 163/57. ote kuntoiluun ja terveellisiin elämäntapoihin on päässyt pahasti lipsumaan, lihakset on surkastuneet ja tilalla jotain paljon löysempää. Osaisiko joku suunnitella järkevän ja tehokkaan ohjelman, jolla saisin kiinteytettyä hyvin koko kroppaa ja kuntoani kohotettua ?
    3296
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ja esitä ohjaajalle sama kysymys.
    Taatusti tulee hyviä ja tehokkaita neuvoja.

    Äänestä

    Tuollaista varten on olemassa ihan oikeita ammattilaisia, jotka tekevät takuuvarmasti sinulle parhaan mahdollisen ohjelman ruokavalioineen kaikkineen.

    P.S kummallista, miten nykyään kaikki pitäisi saada ilmaiseksi ja mahdollisimman helposti. Netistä itse hakemallakin löydät miljoonia ohjelmia.

    Äänestä

    • Samaa mieltä, ei siksi ettei täältä tai muualta netistä voisi joskus jopa saada hyviä neuvoja, mutta ammattilainen opettaa/tarkistaa että teet liikkeet oikein samalla kun tekee sen ohjelman. Siksi suosittelen kuntosaliohjaajaa tms.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pömppö- kirjoitti:

    Olen 16 vuotias, 163/57. ote kuntoiluun ja terveellisiin elämäntapoihin on päässyt pahasti lipsumaan, lihakset on surkastuneet ja tilalla jotain paljon löysempää. Osaisiko joku suunnitella järkevän ja tehokkaan ohjelman, jolla saisin kiinteytettyä hyvin koko kroppaa ja kuntoani kohotettua ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu