Sain Painonvartijoiden ohjelmalla laihdutettua parikymmentä kiloa mutta niinpä ne tulivat takaisin. Siispä haluankin kysyä miten saatte päänne mukaan siihen että ette liho laihdutettuja kiloja takaisin? Painon laskettua ja aterioiden säännöllistyttyä sekä itse ravinnon normalisoitua olohan on tavattoman hyvä. En jaksa ymmärtää miksi mielihalut voivat viedä minua kuin pässiä narussa. Ylipainoa on n. 30kg. Kiitos vastauksista!
Miten saatte päänne mukaan laihdutukseen?
Justiina
3509
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
noi kaikki on rahastusta, ei muuta.
Aloin elämäntaparemontin!
Siis:
ihan pikkujuttuja-otan vain puolet siitä, mitä ennen>jos otin 8leipäpalaa, otan nyt neljä
siihen päälle 16juustopalaa, otan enää 8
ennen 6lasia maitoa, nyt 3
ja niin edelleen!
Tule >ihanaiset lihavaiset -palstalle tuonne msn-groups. iin!
kesällä kevyesti ja silti runsaasti.
Syön siis kaalia, salaattia, tomaattia, kurkkua, rasvatonta lihaa, ruisleipää, kevytmaitotuotteita, kauraryynejä.
Koska syön runsaasti valitsen kevyet vaihtoehdot.
Parasta olisi syödä näitäkin vähän, mutta kun olen syöppö ja ahmatti.
Näin olen pysynyt jotakuinkin normaalipainoisena.
Juhlissa otan herkkuja.
älä laihduta, vaan tee muutos elämääsi ja ruokavalioosi. Itse tein tämän ratkaisun kun aina tuli kaikki kilot takaisin kun nopeesti laihdutin 25kg. Aloitin huhtikuun alussa, päätin että kaikki turha makea ja rasva pois, syön normaalia ruokaa, tosin vähän vähemmän, hedelmiä välipalaksi jne, juhlissa otan pienen palan kakkua ja joskus syön jäätelönkin, tai vaikka pizzaa...mutta pääsääntöisesti kevyttä. Minulla ei ole kiire, vaikka menisi 2 vuotta aikaa normaalipainoon, ei haittaa. Nyt on poissa 3kg, alku sekin....jos tätä menoa jatkuu olen ensi kesänä 12kg laihempi, se mulle jo riittääkin., siitä on sitten hyvä jatkaa samaan malliin, eli joskus suo itselleen vähän herkkuja=) ei päätä niin kivistä=)