Olen pitkän aikaa treenannut lihaksia, erityisesti vatsan ja selän. Nyt jaksan paremmin ja tunnen että vahvistuneet ovat. Mutta näkö. Se mikä oli ennen rasvaa vyötäröllä roikkuu ikään kuin "tyhjänä pussina".(toivottavasti joku ymmärsi) Miten tuon saa pois. Ei tunnu lähtevän lihastreenillä ja kaiken lisäksi käyn joka päivä lenkillä..?
Kiitos avuista!
Kiitos avuista!
Vastaukset 4
Vanhimmat
varmaan on kyse venyneestä ja sitten tyhjentyneestä nahkasta, en tiedä auttaako mikään muu kuin leikkaus.
Ja sen pitäisi kyllä kiristyä vielä noin nuorena :)
Treenaatko myös alavatsan lihaksia? Itse treenaan koko vatsan aluetta, siis teen erityyppisiä vatsalihasliikkeitä eri vatsalihasryhmille. Minä olen huomannut että se muokkaa koko keskikehoa tasaisesti. Vatsa muotoutuu eri tavalla, kuin jos tekisin "pelkästään" perusvatsalihasliikettä,tiedät kyllä mitä tarkoitan. Mutta itsellänikin vielä matkaa omaan tavoitteeseen. Mutta on mahtavaa huomata miten vatsa muotoutuu koko ajan ja löytää sellaisiakin lihaksia joita ei edes tiennyt että on olemassa.
En nyt osaa kyllä enempää neuvoa. Voi olla että olen ihan hakoteillä neuvojeni kanssa. Saatat jo treenatakin koko vatsan seudun lihaksia...Hieronta myös kiinteyttää ihoa. Jos se auttaisi.
iho kiristyy takaisin.