Minulla on polvet "rikki" lopullisesti, eli en voi harrastaa esim. juoksua. Haluaisin kuitenkin harrastaa jotakin pysyäkseni kunnossa. Olen hoikka, mutta vatsa ja reidet kaipaisivat pientä kiinteytystä. Mikä laji minulle sopisi??
Kiitoksia neuvoista ja mielipiteistä! :)
Kiitoksia neuvoista ja mielipiteistä! :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Uinti luultavasti sopisi sinulle hyvin, se ei rasita niveliä mutta on kuitenkin suhteellisen tehokas kuntoilumuoto.
No uintihan sopii vaikka kuinka "vaivaiselle" kun se ei rasita niveliä eikä tukirankaa. Hiihto on loistava kestävyyslaji jota on hyvä harrastaa talvisin, ja kesäpuolella taas kannattaa ajella pyörällä, siinä yhdistyy huvi ja hyöty. Jos sattuu asumaan veden äärellä voi soudella ja uida luonnonvesissä ja rullaluistelu on kivaa kesäaikaan myös. Ja jos vaikka kaikkia noita lajeja harrastaa niin saa aika monipuolista liikuntaa ympäri vuoden eikä kyllästy ihan heti!
Soutuergo loistava laji. Käy ylä-,ala-ja keskikroppaan...myös hapenottokyky paranee. Rasituksen voi säätää polven kestävyyden mukaan.
Itse olen entinen futaaja sekä salibandyn pelaaja, polvet sen mukaisessa kunnossa.
Olen vakavasti harkinnut soutuergon hankkimista kotiini, vaikka vähän maksaakin sellainen kunnon peli.