paljonko

voi syödä

päivittäin auringonkukansiemeniä. Ovat tietojeni mukaan terveellisiä.

2

737

Äänestä

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Voihan niitä syödä

      Kyllähän niissä on terveellisiä vitamiineja ja hyvää rasvaa, mutta eivät ne varsinaisesti vähäkalorisia ole. 582 kilokaloria / 100 grammaa.

      Paljonko voit syödä riippuu tietysti omasta kulutuksestasi ja kuinka paljon haluat laihtua. Minä voisin syödä 250 grammaa, enkä sitten mitään muuta koko päivänä.

      • voi laskea...

        paljonko niitä mahtuu omaan päivittäiseen ruokavalioon. Kuten edellinen kirjoittaja sanoo, niitä voi syödä, ja myös kannattaa koska hyvät (tyydyttymättömät) rasvat ovat välttämättömiä myös laihduttajalle. Kannattaa pyrkiä vaikkapa siihen, että noin kolmasosa päivän kalorimäärästä tulee rasvoista. Siitä osa on hyvä ottaa vaikkapa noista siemenistä. Osuuden voi laskea esimerkiksi sivuilla www.kalorilaskuri.fi, muitakin on.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa

      Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja
      Maailman menoa
      297
      1233

    2. Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?

      Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "
      Maailman menoa
      308
      1166

    3. Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä

      Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔
      Ikävä
      50
      958

    4. Mitä kirjainta kaipaat?

      🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      87
      924

    5. Mitä sä teet

      Juuri nyt?
      Ikävä
      106
      899

    6. Onko ikäerolla väliä?

      Mitä mieltä ootte? Meillä on 14 vuotta ikäeroa.
      Ikävä
      101
      879

    7. Uusioperhe vai salasuhde?

      Mitä ensisijaisesti haluat? Pelkään, että menetän järjen sun kanssa 😉
      Ikävä
      111
      742

    8. Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"

      Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh
      Suomalaiset julkkikset
      13
      604

    9. Miten vaikuttaa

      Jos kaivatustasi on moni muukin kiinnostunut?
      Ikävä
      64
      588

    10. Anni Ihamäki ja Ilkka-rakas vetivät tiukan rajan TTK:ssa: "Kyllä spekuloitiin"

      Anni Ihamäki on naimissa Ilkka Ihamäen kanssa. Aviopuoliso tunnetaan myös nimellä Hovimuusikko Ilkka. Heillä on kaksi yh
      Suomalaiset julkkikset
      3
      577
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt