Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paljonko

    päivittäin auringonkukansiemeniä. Ovat tietojeni mukaan terveellisiä.
    2737
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllähän niissä on terveellisiä vitamiineja ja hyvää rasvaa, mutta eivät ne varsinaisesti vähäkalorisia ole. 582 kilokaloria / 100 grammaa.

    Paljonko voit syödä riippuu tietysti omasta kulutuksestasi ja kuinka paljon haluat laihtua. Minä voisin syödä 250 grammaa, enkä sitten mitään muuta koko päivänä.

    Äänestä

    • paljonko niitä mahtuu omaan päivittäiseen ruokavalioon. Kuten edellinen kirjoittaja sanoo, niitä voi syödä, ja myös kannattaa koska hyvät (tyydyttymättömät) rasvat ovat välttämättömiä myös laihduttajalle. Kannattaa pyrkiä vaikkapa siihen, että noin kolmasosa päivän kalorimäärästä tulee rasvoista. Siitä osa on hyvä ottaa vaikkapa noista siemenistä. Osuuden voi laskea esimerkiksi sivuilla www.kalorilaskuri.fi, muitakin on.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voi syödä kirjoitti:

    päivittäin auringonkukansiemeniä. Ovat tietojeni mukaan terveellisiä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu