paljonko

voi syödä

päivittäin auringonkukansiemeniä. Ovat tietojeni mukaan terveellisiä.

2

722

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Voihan niitä syödä

      Kyllähän niissä on terveellisiä vitamiineja ja hyvää rasvaa, mutta eivät ne varsinaisesti vähäkalorisia ole. 582 kilokaloria / 100 grammaa.

      Paljonko voit syödä riippuu tietysti omasta kulutuksestasi ja kuinka paljon haluat laihtua. Minä voisin syödä 250 grammaa, enkä sitten mitään muuta koko päivänä.

      • voi laskea...

        paljonko niitä mahtuu omaan päivittäiseen ruokavalioon. Kuten edellinen kirjoittaja sanoo, niitä voi syödä, ja myös kannattaa koska hyvät (tyydyttymättömät) rasvat ovat välttämättömiä myös laihduttajalle. Kannattaa pyrkiä vaikkapa siihen, että noin kolmasosa päivän kalorimäärästä tulee rasvoista. Siitä osa on hyvä ottaa vaikkapa noista siemenistä. Osuuden voi laskea esimerkiksi sivuilla www.kalorilaskuri.fi, muitakin on.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Jos nainen harrastaa seksiä

      Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi
      Ikävä
      243
      2201

    2. Pihlaja-puulle

      Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos
      Ikävä
      15
      1440

    3. Päivieni piristys, missä olet?

      Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei
      Ikävä
      14
      1406

    4. Kova karman laki

      Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko
      Hindulaisuus
      371
      1255

    5. Kysymys Kuhmolaisille

      Hei. Olen 32 vuotias nainen ja muutin Kuhmoon noin 12 vuotta sitten. Mutta nyt täytyy ihmetellä ihan ääneen että onhan t
      Kuhmo
      21
      968

    6. Savimajasta lääketieteen tohtoriksi - ja ei tikkua ristiin

      ”Jos ihminen muuttaa savimajasta tänne kerrostaloon länsimaisen elintason piiriin ilman että tarvitsee panna tikkua rist
      Maahanmuutto
      174
      872

    7. Ensi viikolla tulen takaisin

      Ja käyn varmaan siellä monta kertaa. Monta mahdollisuutta nähdä jos olet siellä päin
      Ikävä
      19
      806

    8. Taidat nainen haluta vain sitä yhtä asiaa?

      Minusta tuntuu nyt siltä.
      Ikävä
      75
      752

    9. Olen valtavan ihastunut

      Yritin sen sinulle viime viikolla kertoa, mutta liikaa muuttujia ja isoja tunteita, niin en kyllä ollut kovin selkeä.
      Ikävä
      57
      746

    10. Oon varma siitä

      Että oot vain mun rahojen perään, nainen. Siks et kelpaa mulle, että joku helpompi. M-mieheltä
      Ikävä
      101
      675
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt