Noniin, eipäs jäädä mätäneen kakkossivulle, ku kerran ihan ykkösluokan porukkaa ollaan.
Sitä vaan mietin, et eikö tohon pitäs aina ku uuden keskustelun alottaa ni laittaa Vol 2, vol 3 jne..??? vai ollaanko tosiaan niin ykkösiä??!:)))
Nyt on viljalla kyllä rojekti ihan niin retuperällä ku olla voi.. kai se rakastuminen sen teettää:D heh! :)
oikeesti syön ihan mitä sattuu.. eilen paino 61.3 ja aamupala oli jo syöty.. eli kyllä se silti on luultavasti pysyny ton 61 alapuolella vaikka onki syöny melkei pariviikkoo ihan possujen eväitä! (ei sun, meijä munkki-possu!:) )
Mut nyt mä lupaan ryhdistäytyä - enhän mä kehtaa kohta enää tulla teijän seuraan ku muut ootta tommosia reippaita ja mä tämmönen läjä.
Nyt uus tavote: elokuun alussa ku ikävuodet lisääntyy niin sillon painan 57! Pakko laittaa vähä vauhtia hommaan ku monta kuukautta puottanu paria kiloa.. Jatkus vaan nää hellepäivät niin ei oikein maistus ruoka:)
mites muilla??
Sitä vaan mietin, et eikö tohon pitäs aina ku uuden keskustelun alottaa ni laittaa Vol 2, vol 3 jne..??? vai ollaanko tosiaan niin ykkösiä??!:)))
Nyt on viljalla kyllä rojekti ihan niin retuperällä ku olla voi.. kai se rakastuminen sen teettää:D heh! :)
oikeesti syön ihan mitä sattuu.. eilen paino 61.3 ja aamupala oli jo syöty.. eli kyllä se silti on luultavasti pysyny ton 61 alapuolella vaikka onki syöny melkei pariviikkoo ihan possujen eväitä! (ei sun, meijä munkki-possu!:) )
Mut nyt mä lupaan ryhdistäytyä - enhän mä kehtaa kohta enää tulla teijän seuraan ku muut ootta tommosia reippaita ja mä tämmönen läjä.
Nyt uus tavote: elokuun alussa ku ikävuodet lisääntyy niin sillon painan 57! Pakko laittaa vähä vauhtia hommaan ku monta kuukautta puottanu paria kiloa.. Jatkus vaan nää hellepäivät niin ei oikein maistus ruoka:)
mites muilla??
Vastaukset 61
Vanhimmat
Heip naiset, ihanaiset :D
possu on ollut hetken poissa kuvioista kun on ollut vähän mieli maassa oman itsensä suhteen..
mietin just, kuin v-mäistä on, et jos jonku toisen naama tai olemus vituttaa, ni voi olla poissa ko.henkilön lähettyviltä, mutta ku oma olemus, ni sitä on vaan siedettävä =/
nooh, nyt jo parempi meininki kehissä, ilma mitä mukavin niin eihän sitä valittaakaan nyt viitsi..
tiistai meni vielä vähäsen possuttelun merkeissä, mut keskiviikkona taas sain itseni kaidalle polulle =)
eilen olin 3 jumpassa peräkkäin=D
ensin bodycombat, sitten spinning ja vielä bodystep, oli kyllä voittajafiilis niiden jälkeen!
muillekin näytti ihan hyvää kuuluvan?!
viljalle sellaiset terkut, et eipä oo pahasti sun paino noussutkaan vaikket oo tarkkaillut pahemmin suupalojasi =)
mulla pari viikkoa tekis jo paljon pahempaa tuhoa.. mulla edelleen tavoite, et 10pv. paino alkais 58.. et saa nähdä käykö niin :)
mites te muut vietätte viikonloppua? mulla kuluu työn merkeissä =/
mut aurinkoista perjantain jatkoa! kirjoittelemisiin, terv. possu
heips!
halusinpa vaan aloittaa aamun ennen töiden alkua kirjoittamalla teille!
vilja, et sä oo mikään läjä =D oli niin hassu tuo kirjoittamasi ketjun aloitus!!
sulla on hyvä tavoite ja kuukausi aikaa niin nyt pistetään pökköä pesään sen suhteen, et saadaan kiloja tippumaan =) tuun mukaan tehikselle (eli tehokuurille) :) tai ei sen mikää kuuri tarvii olla, mut tosiaan se ottaa päähän näitä samoja paria kiloa tiputella, kun vaihtelee toi paino 60,6-59,3 välillä =/
netta pääsi oikein rullaileen =) mahtavaa!! pysyikö migreeni poissa?
mitäs uusi elämä:sulla oli sitä lenkkeilyä tässä ja jumppaa!.. kuulostaa tosi hyvältä! huomaathan nyt, et taas oot päässyt herkkukierteestä vaik vähän aikaa sit olit varma et sinne jäät.. niin sieltä aina vaan noustaan!
ja kyllä sitä viikonlopun kunniaks voi kiinalaista käydä syömässä, mä tein eilen täysin saman vedon! =)
en lukenut tota edellistä ketjua uudestaan, joten en nyt oikein muista kuulumisia..
mut kirjoittelepa niitä ja samoin faabeli! :)
taidanpa tästä lähtee nyt tekee niitä hommia..
eilen kävin vaan n.30min rusketus-kävelyllä ku oli niin hyvä ilma ja piti saada väriä pintaan..
jospa tänään illalla juoksentelemaan?!! yritän ainakin päästä..
niin, jostain lehdestä luin, et eva wahlström oli sanonut suurin pudottaja-kilpailijoille seuraavaa:
ei oo koskaan huono ilma lenkkeillä, on vaan huonoja varusteita.
tämän yritän muistaa, vaik mukavaltahan tämänkin päivän ilma vaikuttaa B)
päivänjatkoja!
Teremoro Possu ja muut!
Possu, otetaampa nyt semmonen Hoikistava Heinäkuu - projekti ihan tosissaan. Toki muutki mukaan vaan, possu tossa vaan mainitti tehokuurista ni ainaki mä otan haasteen vastaan. Tehtäs vaik niin, et laitetaan jokaiselle viikolle joku tavoite, jota jokainen sitten kuuliaisesti noudattaa. Ja siitä tehäänki niin tehokas, et läskit tosiaan alkaa lähtä! Hajottaa tämmönen porsastelu ja paikoillaan junnaaminen!!!
OISKO IDEAAAAA???? :)
Nyt sitte menee täysin pannaan kahvileivät..ei tuu onnistuun näköjään meikäläisellä et niitä popsitaan kohtuullisesti. taas se huomataan. 2 pullaa nykässy tänään! ja kaapissa polttelee 2 avattua keksipakettia..joihin todellakaan en koske!!!!!!:D ei muuten ois mitää ongelmaa, mut ku vieraita käy, ni pakkoha niille on kaupasta jotai herkkuja ostaa tarjottavaksi..ja aina niitä jää eikä viiti roskiinkaa laittaa:P
mites muilla? Netta, mimmonen olo, päänsärky helpottanu?
Faabeli, jossen iha väärin muista ni sä olit vissii jättämäs ihan kaikki herkut pois, miten onnistunu oot?:) mites Sannalla? :)
kirjotelkaa!
terveisin takkutukka vilja..just heränny!:)
heip!
eli paino jumittaa tai jopa nousee, 69,7 kg oli viimeks ku kävin vaa'alla.. rasvaprossa oli tosin pompsahtanu alle 17, ei oo koskaan ennen tehny sitä o_O katotaan jääkö se sinne ihan pysyvästi, sit on jotain tapahtunu, sillä toi vaaka toimii ihan hyvin ton rasvaprossan seuraamisessa.. :)
Nyt on tullu pari lenkitöntä päivää ku on ollu jotai 9 h:n työpäiviä.. herkkuja on tullu naposteltua, muutamaa karkkia per päivä.. jos pysyy tosiaan tossa ni ok, vähennän sit normi ruokaa :) muutenki ajattelin ottaa vähän rennomman asenteen, niin jospa noi kilot alkais tosta karisemaan.. mut jumitusta siis täällä suunnalla, tuntuu tuo välitavoite 68 kg tosi kaukaiselta.. mut kai tää kuuluu tähän, ku normipainon alarajoilla kuitenkin laihdutellaan..
vilja: Niin se on mullakin viimeinen reilu viikko ollut rojekti ihan päin mitä sattuu. Kyllä se nyt kun on rauha tullut taloon niin maanantaina on hyvä aloittaa puhtaalta pöydältä! Vielä ei ole kauheasti painossa näkynyt kun se muutenkin heittelee 0,5-1kg mutta ensviikolla meinaan jättää herkut vähäksi aikaa pois… en tiä kokonaan mutta viikolla mässytykset ainakin :p Niin että se siitä reippaudesta, hih.
munkki-possu: ei tullut migreeniä =) Täytyy vain malttaa ottaa iisisti näin alkuun niin toivottavasti ei tule ollenkaan enää migreeniä! Saapa nähdä millasia kelejä se ensviikolle lupailee että pääseekö rullistelemaan…
munkki-possu kävi 30min rusketuskävelyllä :) Me (siis mie, avokki ja meidän vieras) oltiin eilen isoilla markkinoilla ja tuli 3h rusketuskävelyä :p
Tänä iltana tosiaan rauha palasi taloon kun meidän vieras lähti, kuulostaa inhottavalta mutta tosihan se on että 2vk on vähän pitkä aika vierailla ja olla toisten ruuilla. Olen muutenkin väsynyt niin sitten vielä pitää kämppää siistinä ja ruokkia ylimääräistä suuta joka tuntui olevan pohjaton :/ Miten niin laihaan mieheen voi niin paljon mahtua ruokaa ja HERKKUJA. Koitappa siinä itse sitten pysyä lujana herkkujen suhteen ku yks nokan edessä mässäilee karkeilla ja suklaalla :/ No menihän mulla ensimmäinen viikko viikonloppuun asti hyvin mutta sen jälkeen on uponnut kaikenlaista :p Kuten tuossa kirjoitin niin maanantaina on hyvä aloittaa puhtaalta pöydältä ja viikot ilman herkkuja; tai ainakin yritän ;)
Päätin tuossa loppuviikosta lakata murehtimasta että onkohan masussa kaikki hyvin ja kuten pitää. Yritän ajatella niin että kyllä sen huomaisi ja tuntisi jos jokin olisi vinossa... Se on tätä naisten perisyntiä murehtia kaikesta etukäteen :p Avokki on luottavaisella mielellä että kyllä meillä on vauva tulossa ja ennen kaikkea terve sellainen; minun ”pitää” siis murehtia myös miehen puolesta :p Vähemmästäkin sitä kärtyttää joten murehtimiset on jääneet ja keskityn nauttimaan raskaudesta; varsinkin kun se on helppoa ja suht. oireetonta vielä. Nukun millon haluan, syön mitä haluan (paitsi liikaa herkkuja) ja hoidan huushollia miten haluan/jaksan.
Nyt saunomaan =)
Morotutarallaa!
nyt tyäret kirjottelemaan! Ei anneta tän hiipua:)
En voi elää enää ilman teitä.. :D Ainaki sen sanon, ettei ikinä oo laihdutusYRITYKSET kestäny näin pitkään..kyllä teistä on iso apu ja tsemppi
Hei kaikki, enpäs ole ehtinyt koneelle ollenkaan! Hmm.. mitäköhän mä olen viimeksi kirjottanut. No perjantai meni ihan hyvin söin yhden mehujään (vain 70kcal) :) ja kävin reisi vatsa pakara jumpassa :) Se on niin kiva ja tehokas se uusi ohjelma. Ja kun ei ole painoja niin polvi kestää sen.
Lauantaina oli kaverin häät,olimme tosin vain siellä juhlissa, emme menneet kirkkoon ollenkaan. Ruokana oli ihanaa perusruokaa, perunaa, lohta ja salaatteja. Ja söin tosiaan lautasmallin mukaan ja vain pienen annoksen :) Jälkiruuaksi pala mansikka kakkua! Vähänkö olin ylpeä itsestäni en sortunut mässäilemään.
Häät olivat täysin alkoholittomat, mutta jatkoilla tuli sitten vedettyä oikein olan takaa... Viimeksi ollut noin huonossa kunnossa varmaan yli puoli vuotta sitten. Ja nyt voi taas hetken olla juomatta mitään! :D Aamu oli aika ankea.. onneksi on jo helpottanut.
Mutta oli ihana huomata että reidet on kiinteytynyt laitoin todella korkeat saappaat ja aika lyhyen hameen, ja se näytti ihan todella hyvältä!!!
Tänään olen syönyt 3 dl mehukeittoa ja uunissa tehtyjä ranskalaisia, ja on varmaan pakko käydä hakemassa vielä heseä :D
Paino näytti perjantaita tai torstaina 69,9!! Katsotaan mitä on maanantaina :)
Lenkillä kävin viimeviikolla sen 3 kertaa, vähän tulee sääret kipeiksi vaikka kuinka varovasti yrittää. Mutta katsotaan miten jatkossa.
Älä vilja huoli, minä en ainakaan teitä jätä, tästä palstasta on ollut niin suuri hyöty!
Ihanaa alkavaa viikkoa :)
Sanna
huomenet!
en ole minäkään katoamassa mihkään, ootte niin ihania tyyppejä =D
kävin tossa lukemassa noita meidän vanhoja ketjuja ja katsoin, et meidän uusi elämä-sannuska on laihtunut ihan sikapaljon!!!!!
WAU!!! siis ekaan viestiis olit laittanut, et painat noin 75 kg ja tavoite olis n.70kg ni nythän olet jo alle sen!!! MAHTAVAA!! susta pitää ottaa esimerkkiä!! siis yli 5 kiloo, niin hienoa!
olen tosi ilonen sun puolesta =)
saisinpa itseki kiloja pois niinku sä.. :)
En miekään ole vielä katoomassa minnekään, kyl te ootte niin ihania
Hellureeeei!
Mahtavaa Sanna, 70kg:n raja rikki!hyvä!:) Eikö ookki ihana hokata ihan peilinki kautta, et näyttää pienemmältä ku ennen.. eikä pelkästään vaa´an:) Mut kyllä se 5 kg jo hyvinki näkyy! mahtavaa!!
Onneksi kaapista loppu nyt kaikki keksit yms ku kävi vieras.. ne on aiheuttanu mulle montamonta mässykohtausta viimepäivinä! Mut enää en osta kaupasta yhtään niitä, en en ... Hyi että possu olo. yäk.
Netta, mäki kattelin just netistä hiusmalleja, pakko käydä vähä siistimässä tätä kuontaloa..ja vähä jotain uutta mallia! Mä tykkään tosi paljon tosta mallista, millaiset ajattelit leikata! Mut ite en tohi vaan leikata noin lyhyiks..vielä! :)
Tälläista oman pääni menoksi ajattelin
http://www.bosshairstyles.com/long-hairstyles-07.htm
Tuossa oikealla ku on noita kuvia, ni toisella rivillä vasemman puoleinen! Mitäs tykkäätte?? :) Paitsi et otsatukka mulla on vähän lyhempi, ja hiukset on vaaleet:)
Huomena töitten jälkeen aattelin painella parturiin..
:)palataan
heipsun!
mullakin olis keskiviikoksi varattuna aika tukkataikurille :D
tosiaan, on sen sortin haperoa tää kuontalo, että jotain on tehtävä ja harvinaisen vikkelästi =)
mulla kans niin basic-haircutti ollut aina, et vähän tekis mieli repäistä jotain asiallista ekstraa mut en tiedä mitä.. taidan kans huomen katsoo vähän tarkemmin noita hiusmalleja..
toi viljan ehdotus olis aika hyvä.. leikataan samanlaiset tukat =D paitsi että meikällä on tummat..
juuh, mäkään en tohdi lyhyeks vielä laittaa, vaik toi netan kuva oli kans ihan tosi nätti.. (vaik oliki victoria beckhamilla)
saas nähdä mitä siellä sit tekis tälle tukalle.. jospa sekin antais vähän itsetunnon kohotusta..
tässä muuten meikän tän päivän ruokailut:
-2 ruispalaa joiden välissä salaatti, kinkku, juusto, tomaatti ja kurkku
-2dl rasvatonta maitoa
-200g rasvatonta jugurttia
-banaani
-kinkkupatonki tummalla patongilla (siellä oli lisäks salaattia, paprikaa ja kurkkua ja tomaattia)
ei ehkä ollut tuo terveellisin vaihtoehto, mut eipä pahinkaan. nyt en syö muuta enään tänään.
liikuntana oli se 10km pyörälenkki, jonka yhteensä ajelin ku piti se auto hakee.
huomenna juoksemaan ja ruokana paljon hedelmiä ja proteiinia.. niin ainakin yritän.
ehkä tää tästä taasen iloksi muuttuu =)
Aivan ihana hiusmalli
hei,
onko vika mussa vai tässä koneessa, ku en saa avattua sitä sun hiuskuvaa isommaks.. haluisin nähdä suurempana, ku on niin ihana=)
hjelp mej!!! =)
Ei se isonnu sen enempää minkä kokonen se on siinä isommassa lokerossa kun osoitat hiirellä sitä pikkukuvaa... Se saattaa latautua hitaasti riippuen tietokoneesta ja nettiyhteydstä...
Hei kaikille ja kiitos aivan mielettömästi kannustuksesta. Tuota ihan vähän jos korjaan niin siinä vaiheessa kun sain vaa'an niin paino oli jotain 74kg paikkeilla. Mutta siis tosi hyvin sitä on silti lähtenyt!
Ja ihanasti on paikat kiinteytynyt. Mutta enpä olisi pystynyt tähän ilman teitä!!
Tuo malli on aivan ihana!!! voi visti jos olisi vähän pidemmät hiukset niin voisin vetäistä itsellenikin tuon tyyliset.
Eikä muuten siinä netankaan mallissa mitään vikaa ole! :)
ajattelinpa tässä jotain (työ)aikani kuluksi kirjoitella =)
niin, mustakin se on aivan mahtavaa, että meitä näin moni vielä kirjoittelee täällä. kun lukee välillä noita muiden keskusteluja niin siellä on niin hiljaista, vaan pari kirjoittajaa ja viestejäkin harvoin.
minusta on niin kiva kun voi joskus jopa monta kertaa päivässä käydä täällä kurkkimassa ja aina on ainaki yksi uusi viesti :)
teijän kuulumisia on niin kiva lukea.
se on aina sellainen päivän piristys ku avaa aamulla koneen ja katsoo kuulumiset:P
ja varsinki, ku voidaan vähäsen puhuu muistaki asioista ku laihdutuksesta, ilmaista terapiaa myös =)
no, mut itse asiaan:
mulla on kyl nyt jotenki niin fiilikset hukassa tän projektin kans, etten jaksais yhtää. joka toinen minuutti on sellanen olo, et ostan varmast jätskin ja jonkun ihanan pullan vielä kaveriks, et ei mitää väliä.. mut viel en ainakaan ole sortunut ja yritän pysyy lujana.
voi kun sais jonkun hyvän motivaatioruiskeen tai ku tippuis nyt nopeest edes muutama hassu kilo, ni taas sais lisää motivaatiota...
tai olishan sitä syytä olla motivoitunut, on ne häät parin viikon päästä, muutenki olis kiva voida paremmin ja näyttää paremmalta, just kokee tuollanen samanlainen fiilis ku uusi elämä kirjoitti, et näyttäis omasta mielestäänki niin pirun hyvältä..
mut blaah.
anteeks, ku olen nyt taas tälläinen valittaja-possu, mut ku on vaan taas fiilikset vähän alamaissa..
no, jospa piristyn, jos huomen aamulla suuntaan sinne lenkille.
ja nyt, ta-daa, aikani kuluksi vielä viikon tavoitteita, saa liittyä jos on jotain mikä teistäkin kuulostaa järkevältä:
-ei niitä herkkuja
-huomen aamulla väh.45min juoksulenkki
-sama homma keskiviikkona
-joka aamu taas niitä vatsalihaksia
-tiistaista lähtien:
-oon aina syönyt leipää 2 palaa päällekäin, nyt siirryn 1 viipaleeseen (säästän puolet kaloreista =O)
-mahdollisimman paljon hyötyliikuntaa
-punnitus vasta lauantai-aamuna (nyt on paksu-olo)
tässähän tätä taas, kirjoittelen varmaan taas huomenissa =)
good night, sleep tight ladies ja myöskin netskun vauveli
Possu hei,siksi me täällä ollaan että voi kertoa niin hyvästä kuin pahasta olosta. Ja varmasti jokaisella meillä on ollut nuo samat fiilikset aina välillä! Jostain vain pitää löytää se motivaation siemen niin että jaksaa taas jatkaa.
Olinpas ahkera näin illalla, avokki tiskasi niin minä väänsin sinä aikana muutamat ruisleivät (jotka on kohta syöty) ja sämpylöitä. Nuo ruisleivät oli ihan sika hyviä pitää huomenna leipoa toinen satsi pakkaseen.
Sain siivottua akvaariot ja laitettua omena siivuja kuivuriin, jospa niistä saisi karkin korviketta :)
Niin ja vielä ituja itämään :) Huomenna pistän itämään auringonkukan versoja, niistä ja iduista saa ihanaa vaihtelua salaatteihin ja muihinkin ruokiin!
Huomenna voisi laittaa ylikasvaneet basilikat kuivumaan ja ostaa kaupasta uuden ruukun kasvamaan.
Onpa ihanaa, huomenna ei tarvitse kuin pestä pyykkiä kun avokki lupasi imuroida eli sitten päästään päivällä käymään lenkillä yhdessä ja minä voin illalla mennä sinne combattiin!
Hyvää yötä kaikille :)
Mies osti ja söi suklaalevynsä. Tylytin sille että kerran on pakko herkutella niin tekee sen sitten "omassa tietsikkahuoneessaan" eikä minun näkösällä eikä tule sitten puhalteleen suklaahuurujaan. Ei siis tehnyt tiukkaa TÄLLÄ KERTAA :p
Päätä on taas särkenyt mutta ei onneksi migreenitasolla vielä; ottaa särkee tällä kertaa. Saattaa myös johtua kampaajalla käynnistä; tää kun niin kovasti harjas/kampas ja veti hiuksia oikeinkin tarmokkaasti :/
Tänään ei siis ollut lenkkipäivä mutta ehkä huomenna... Tosin ne fiilikset on mullakin vähän hukassa, tän kuurin fiilikset vaihtelevat lähes yhtä paljon kuin minun mielialatkin :p
Hyvää yötä arvon naiset, ihanaiset, toivottaa Netta ja pikkipikkiriikkinen masuasukki
moi munkki-possu, en tiiä missä vika? siis siinä ku laitat hiiren sen kuvan kohalle, pitäs tulla vähä isompana näkymään siihen.... onnistuuko???:)
Pitkästä aikaa taas ruokapäiväkirjaa.
Eilen tuli syötyä näin:
- 100g nokkosvarrasleipää, 4rkl becel
- 4 kpl kalkkunaleikkelettä
- lasillinen rasvatonta maitoa
- 1 banaani
- vajaa 1 annos ruispastaa
- 4kpl porsaan kevyt noisetteja
- 100g porkkanaraastetta
- 1kpl kuntonäkkäriä, 1tl becel
- 2 viipaletta tuorekurkkua
- lasillinen rasvatonta maitoa
- 250g paistettuja kasvissuikaleita johon lisätty valkosipulituorejuustoa
- 2kpl kuntonäkkäriä, 2tl becel
- 6 viipaletta tuorekurkkua
- 1 omena
- 1 prk hevishot
- 2kpl paahdettua ruispalaa, 2-3tl becel
- 2 viipaletta 10% juustoa
- 2 kpl kalkkunaleikkelettä
- lasillinen rasvatonta maitoa
Heibbahej!
Kiva ku teki tykkäätte tosta hiusmallista, jota lähen kohta itelleni ´ostamaan´ :) Huomiselle sain parturiajan, mut aion lähtä kohta kaupungille pyörimään ja kyselykierrokselle ilman ajanvarausta - toimiviin partureihin. Tahtoo tuon tukan HETI! en todellakaan jaksa oottaa huomiseen!!:) Näppäsin ihan digikameralla kuvan tosta kuvasta, ja näytän sitä sille kampaajalle:D heh!
Munkki-possu, älä sä aattele et oisit joku valittaja, mustaki on ihana et täälä puhutaan laihdutusjuttujen ohella muutakin! Ollaan valmiita "kuuntelemaan" sua ja autetaan jos osataan :D puhuminen auttaa, oli se sitten kirjottamista tai puhumista.. olipa typerä lause, mut tiiät mitä tarkotan heheee:)
Netta: Hyvä, et sortunu suklaaseen vaikka mies sitä popsikin! Mahtavaa:) terkkuja pikku masu-asukille
heij heijjj!! =)
tosiaan, meillä kotikoneella se hiusmalli-sivu toimi ihan kunnolla ja kuvan sai isonnettua, mut tällä työpaikan kivikautisella koneella ei toiminut, eli nyt se asia on ok =)
töiden jälkeen olis tarkotus sinne lenkille lähteä, aamulla torkut houkutteli enemmän ja ne sit vähän venähti joten ennen töitä en ehtinyt.
eilen en sit sortunut herkutteleen, onneks! vaik illalla söin vielä yhden tortillan ku mies oli yllättänyt tekemällä ruokaa
on ollu taas kamala kiirus töiden takia ja lenkkeily jääny vähiin.. eilen tuli sit sorruttua oiken urakalla, söin pussin täytelakuja -.- apua.. tavallista ruokaa en sit juuri syönytkään, mut silti :( huomenna olis punnitus, vähän kammoksuttaa mennä vaa'alle.. oon ihan satavarma et paino on noussu ihan kamaliin lukemiin... jotenki on niin raskas olo koko ajan. Tänää lenkki pitäis käydä huitasemassa.. mut palailemme huomenna !
mullakin on nyt ollut tää ja eilinen ihan sairaan raskas ja inhottava olo, vaikka eilisetki ateriat varmast jäi enintää siihe 2000kcal ja tänään kuitenki aika kevyesti olen evästänyt..
jos tää ei huomiseen mennes helpota, ni innostuin äsken sellaisesta ajatuksesta, että muutaman päivän söisin vaan vihannesraasteita ja joisin mehuja. ohan niissä sokeria kyl, mut se keventäis oloa ja mun suosikki karpalomehu on kyl aika sokeroimatonta...
ja vaikka puuroa aina aamupalaks..
jospa pari päivää just jaksais ni vois nesteet lähtee liikkeelle ja tää tonnikeiju-olo loppuu...
faabeli, ei oo paha vaik välillä sortuuki. mulle toi yks pussi lakuja olis vaan kärpäsen kakka itämeressä silloin jos oikeest innostun syömään. lisäks menis oikeeta ruokaa ja muitaki herkkuja..
hyvä siis, et sulle riittää jo tuo pussi, mut tarkotan sitä, et life goes on. =)
et varmast oo lihonnut tuosta yhtään :)
moro!
joo tosiaa kävimpä leikkuulla.. ja kätevästi unohdin kameran kotiin, olin siis kätevänä ottanu netistä kuvan ja aioin näyttää sille parturille. Noh, sain kuitenki selitettyä suunnilleen mimmoset haluan:)
Ja oon ihan tyytyväinen.:) Paitsi et se kampaaja laitto lopuksi niin järkyttävän rumasti nää hiukset, onneksi ulkona satoi ni sai vedeltyä suoraksi!:) Kampaaja-rukka laittoi näitä varmaan 45min ja sit mä heti pilaan.. :)
Kyllähä sitä aina yleensä päiväpari menee ennenku hiukset "asettuu" leikkaamisen jälkeen.. Että jospa nää vähä vielä paranis:D
Vähä mä oon tyhymä, aina aattelen et pakko leikata hiuksia et niitä vois pitää aukiki, ku yleensä aina isken kiinni..ja sit ku leikkaan ni ekana testaan minkälaisen ponnarin näistä saa, ja aina oon sit ihan et ääääääääk miten pieni ponsku voieiiiii... ei niinku mee jakeluun et AUKIKI vois joskus pitää muulloinki ku viihteellä!:P mut jotenki se on niin helppo nykästä kiinni, etenki töihin..
että tämmöstä!:)
Hei kaikki :)
Vapaa päivä on mennyt nopeasti ohi! Päivällä käytiin vähän kävelemässä kameran kanssa, en kyllä löytänyt mitään kivaa kuvattavaa..
Sitten kotiin syötiin soijarouhe kaalipataa. Ja hetkeksi lepäilemään. Järjestelin vähän tavaroita paikoilleen ja sitten 45 min lenkki :)
Sitten mentiinkin kahville ystäväni kanssa jota en ole nähnyt varmaan vuoteen kunnolla! Tuli sitten syötyä yksi brucetta (mozzarella-tomaatti) ja jälkkäriksi iso jäätelöannos :)
Mutta päivän kalorit vieläkin alle 2000 ja illalla menen vielä reisi vatsa pakara jumppaan.
Nyt tosin on oltava koko loppuviikko sunnuntaita myöten ilman herkkuja.
Siis miehän kävin jo eilen mutta vasta tänään kun kävin suihkussa ja pesin hiukset niin näin lopullisen tuloksen. Täytyy kyllä sanoa etten ole tyytyväinen :( Ei aivan tullut sellainen kuten piti; jäi vieläpä liian pitkäksi ja varsinkin niskasta jäi liian pitkäksi. Tää muistuttaa enemmänkin niskasta lyhyttä polkkatukkaa :~( Ei siis tehnyt tarpeeksi viistoa sivuista; silleen että olisi leuan kärjestä noussut/lyhentynyt kohti korvaa. Huoh, minkä tälle nyt enää voi :(
Nyt kismittää ja harmittaa niin että tekis mieli mässäyttää suklaata; se kun on niin hyvä mieliharmiin...
huomenta vaan!
kurja kuulla netta, ettei sun uusi tukka olekaan hyvä=/ vaik se olis kans inhottavaa, jos kampaaja ois leikannut sen liian lyhyeks, ni niin on toikin, ettei leikannut tarpeeks. kun kuitenki jouduit tuosta maksaa sitten...
mulla olis tänään sitten kampaaja.. tulostin nuilta samoilta sivuilta kuin vilja ni 4 erilaista, mut samantapaista kuvaa jotka toivottavast muistan ottaa mukanani kampaajalle =)
voin sitte ku tuun ni laittaa tänne linkin ( jos osaan) et minkälainen siitä suurinpiirtein tuli..
mulla taas tänään alkoi "menkat". en tajuu, yhdel päivällä olen ottanut e-pillerin n.klo 17 ja muilla päivillä aina aamulla herättyäni enkä yhtää ole unohtanut.
sit alkaa tällänen välivuoto silti =(
yleensä unohdan aina 1/kk ja silloin ymmärrän et se alkaa, mut näköjään se on sit tosi tarkkaa et ne ottaa samaan aikaan. mulla on nuorempana ollut nuo samanmerkkiset pillerit, eikä silloin ikinä ollut tälläst..
et onpa v-mäistä..
aattelin, et jos pystyn nyt oleen ilman herkkuja la asti, ni voisin silloin syödä mansikkarahkaa, johon laitan:
-paljon paljon tuoreita mansikoita
-pari ruokalusikallista vaahtoutuvaa vaniljakastiketta (niin kevyttä ku löydän)
-rahkaa
-raparperisosetta pari rkl
miltäs kuulostaa? onko kauhee huijaus, jos aattelen, et toi olis suht kevyt vaihtoehto herkkupäivälle. sit en vois valittaa, etten oo saanut lainkaan mitää hyvää syödä, mut toi ei VÄLTTÄMÄTTÄ laukasis mun pulla-suklaa-karkki-himoja, kun on kuitenkin vähän eri kaliiberia :)
eli comments pliis tänne suuntaan!
kuis muilla käynnistynyt tää aamu?
täällä muute paistaa vähäsen jopa aurinko B) mut on 13astetta =/
juu eli paino 69,7 kg, rasvaprossa 17,5 joka oli ainut positiivinen juttu.. mut miten paino voi pysyä samana ja rasvaprossa laskea? lihasta ei oo voinu tulla lisää, koska lenkkeilen, en te lihaskuntoa.. miten pääsen ikinä ton 69 kg:n alle?:((((((
hellouuu!
älä faabeli hätäile, varmasti pääset sen 69kg alle ku vaan jatkat samoilla linjoilla ku tähänkin asti.
olis kiva, jos säkin joskus laittaisit jonkun normi-päiväs ruokapäiväkirjan tänne esiin, ni näkis mitä eväitä pistelet =)
oon utelias :)
eik se paino voi aika paljon vaihdella ihan sen takii, et onko nestettä kropassa, miten pitkää nukkunut, mitä syönyt iltapalaks tai tyyliin ihan minkä takii vaan.. joten jos joku noista selittäis, miks se pysyy samassa.. ja hei, sehän on pääasia, et rasvaprosentti on tippunut, sillohan sun kropasta on lähtenyt sitä mitä pitääki!
toi 17,5 on kyl mun mielest aika alhanen luku, et ei sul kyl kauheest voi mitää ylimääräistä missää olla =)
eiks naisilla yleensä ole 20 paikkeilla ja optimaalinenhan olis joku 15 pintaan?
olis kyl kiva tietää, mikä ittellä on..
mulla tää päivä on suurilta osin ihan penaalista =/
ekan, tuli pääsykoetulokset: en päässyt
sitten tiputtelin ja rikoin vähän tavaroita vahingossa ja vielä ku vaa'alla kävin, ni se näytti 3 eri lukemaa, joten en tiedä mikä niist nyt pitää paikkaans:
58,7/59,0/61,2kg?!?!?!?
et hyvä, jos se on tuo 61,2, oikein loistavaa!!! silloinhan olisin tiputtanut tän projektin aikana jopa sellaisen 600g!! ei vit...
nooh, katsotaan huomen et josko hän olis yksimielinen painostani.
on kyl ihan emakkoäitipossusikahirviölehmäpallero-olo =(
kampaajalla kävin, ja tää tukka on ihan ookoo..
vähän tällänen:
http://www.bosshairstyles.com/medium-hairstyles-10.htm#
(siis alimman rivin ainoaa kuvaa tarkoitan, jos se ei suoraan näy tuossa ruudussa) eli aikapaljon lähti pituudesta pois, mut paljon ovat kevyemmät ja räväkämmät ku ennen, enemmän mun näköiset=).. nii ja jos toi ei nyt näy linkkinä, ni sit en oo osannut sitäkää laittaa =/
et sellaista.. nyt pitäis ruveta kokkailee.
aattelin vaan kyllä tehdä ruuan miehelle valmiiks, ettei hänen tarvi pitkän työpäivänsä jälkeen alkaa tekeen.. ite tyydyn porkkana-omena-ananasraasteeseen ja siihen karpalomehuun, ihan kostoks ku en sinne kouluunkaan päässyt ja tost painosta ota hullukaan selvää..
aamulla söin kyllä muroja,banaanin ja jugurttia.
laitan teille naiset huomiselta ruokapäivistä, tänään en ehdi enää päivitellä ku töissä menee loppuilta.. :) ens punnituksessa PAKKO olla alle 69 kg! toi rasvaprossa on todellisuudessa isompi, veikkaan et jossai 21 kiepeillä mennään.. :) toi puntari on lähinnä seurantaväline.
niin se piti vielä kirjoittaa, et mulla on ihan sama homma ku viljalla, et heti olin ihan rikki, etteihän tätä tukkaa saa KIINNI!! =D
mullaki aina tapana vetästä tukka aamulla "hätäponnarille" ku en muuta keksi enkä jaksa alkaa laittaa.. no nyt saa ainaki hetkeks jäädä se.. saas kyl nähdä miltä tää huomenna näyttää ku ei oo enään kampaajan laittama
kehtaako astuu ovesta ulos =)
ite kun ei osaa tehdä muuta ku sen basic-ponnarin :)
Tässä eiliset syömiset:
- se tavallinen puuroannos
- kahvi
- 1/2 pkt (200g) paistettuja porkkanaohukaisia
- 100g raastettua kesäkurpitsaa
- 1/2 lasillista rasvatonta maitoa (maito loppui kesken :/ )
- 60min Crosstrainer-treeni pitkästä aikaa (-600kcal)
- banaani
- 2kpl keitettyjä pottuja
- 1 1/2 kpl juustogrillitaskuja
- 3rkl sipuli-becel-kastiketta (kastikkeessa myös vettä)
- 100g porkkanaraastetta
- lasillinen maitoa
- 2kpl paahdettuja ruispaloja, 3tl becel
- 2kpl kalkkunaleikkele
- tuorekurkkua
- 1prk hevishot
- 1 annos elovena kauramuroja, rasvattomalla maidolla
- 1 omena
- pieni lautasellinen pieniä hirvenlihapullia (tuli nälkä elokuvaa kattellessa)
Kaloreita en ole uskaltanut laskea :O
Mut toisaalta eilen menikin aika myöhään; jonnekin 3 asti ku innostuttiin miehen kans katsomaan illalla pari elokuvaa; me harvoin katsomaan mitään elokuvia yhdessä kun on niin erilainen maku. Oli oikein kiva köllötella yhdessä vuodesohvalla ja katsella elokuvia, niin ja tietenkin aivan pikkiriikkisen passuutin miesrukkaa hakemaan tyynyä, peittoa, syötävää... hih ;)
Tää hiusmalli on edelleenn vähän erilainen enkä ole jaksanut muotovaahdolla föönillä sitä kohottaa. Siitä huomasinkin että ehkä tää on siks vähän "pitkä" että täs olis ns. muotoiluvaraa mut se ei siltikään selitä sitä että toi sivu ei ole tarpeeksi viisto :/
En voi mennä valittamaankaan kyseiselle kampaajalle koska hän on lähtenyt kesälomalle.
Täytyy kattella jonkun viikon päästä uudestaan hiusten leikkuuta mutta JOSSAIN MUUALLA!
Niin ja en muuten sortunut mässytteleen mitään :)
Paino oli edelliseen lukemaan verrattuna -300g mutta eihän sitä tässä tilanteessa paljon voikaan odottaa ja onhan tässä vielä viikko aikaa.
Hei naiset :)
Täällä taas, eilen en nyt sit kuitenkaan mennyt combattiin vaan vain siihen RVP:hen. Se on kyllä niiin kiva ohjelma, ja minusta oikeasti tuntuu että vatsalihakset on kehittyneet vaikka en ihan hirveän montaaa kertaa oo siellä käynyt.
Jos laittaisi vaikka ruokapäiväkirjaa taas.
Aamu alkaa puurolla ja mehukeitolla.
Päivällä varhaiskaali soijarouhepataa
Välipakasi 2 palaa vaasan ruispaloja ja 2dl rasvatonta maustamatonta jogurttia sekä n 1dl mehukeittoa.
Lisä välipaloiksi tuutti ja mars-patukka.Eihän tästä taas tule yhtään mitään! No en nyt hirveää paniikkia viitsi noista ottaa kun kalorit jää kuitenkin varsin vähäisiksi paino kerran laskee :)
Ilta ruuaksi teemme uunivuokaa, missä kasviksia, peruna-sipulisekoitus, kanaa, ruokakermaa, ja rasvatonta raejuustoa.
Leivoin tuossa samalla ruisleipää joten yksi sellainen täytyy varmaa ottaa vielä ennen nukkumaan menoa.
Tarkoitus olisi vielä päästä lenkille, katsotaan miten naisen käy:)
Possulle tosi, ikävää kun et päässyt sinne minne hait :/ Mutta ensi vuonna on taas uusi mahdollisuus, eikö?
Faabelille, oletko kokeillut muutta vähän ruokailutottumuksia lisätä/vähentää vähän kaloreita ? tai lisätä ihan vähän liikuntaa, jos ne nesteetn ja muut lähtisi liikkeelle.
Kertokaapas taas kuulumisia :)
Sanna
Tosi harmi possu kun et päässyt pääsykokeista läpi :( Oliko vaikeat kokeet? Miten ne sinun omasta mielestäsi menivät?
uusi elämä, ei se maa tosiaan yhteen tuuttiin ja suklaapatukkaan kaadu, varsinkin kun paino kerran laskee :) Olemme me kaikki sentään edistyneet niin paljon ettemme päivittäin vedä karkkia, suklaata, sipsejä, pullaa ja muuta mässyttelyä.
faabeli, toi junnaaminen on siis niiiin tuttua mulle. Mulla tapaa vain junnata useamman kuukauden ja sekös rassaa hermoja. Koita tosiaan kokeilla eri kalorimääriä, lisätä tai muuttaa liikuntatyyliä esim. 1h sijaan 90min mutta vähän kevyemmin. Mulla toi viimeinen auttoi (tosin niistä pudonneista kiloista en kauan ehtinyt nauttia tämän raskautumisen myötä).
Mulla on varmaan tänään taas sellanen taistelun ilta herkkujen suhteen... Koko päivän ei oikein ole ruoka maistunut, varsinkin kun se vain pyörii suussa tai potkii takas ylös :/ Muutenkin on tullut vähän ja huonosti nukuttua koska eilen meni niin myöhään ja päikkäreitä en ole onnistunut ottamaan; jäin vain sellaseks hataraksi torkkumiseksi jossa kaikki ympäristön äänet kuuluivat läpi.
Joskus 11 aikaan söin sen puuroannoksen, puoli kolmen aikaan 100g varrasleipää ja nyt äsken yritin syödä pannulla paistettuja broileri-kasvis-sekoitusta mutta ei mennyt alas kuin 1/3 annosta ja pari puraisua näkkileivästä... huoh, kaipa se tämäkin vain kuuluu tähän olotilaan :p
sateenropinan keskeltä hyvää iltaa neideille..
tosiaan, on meillä kesä!
aattelin tehdä yhden naisen protestin ja kulkee bikineissä joka paikassa ja joka säällä, onhan nyt kesä =) no ei kait sentää mut ärsyttävää ku ei ilman yhtää lämpene vaikka jo heinäkuun puoltaväliä mennään..
juu, ei se laihis tosiaan mihinkään yhteen patukkaan kaadu ja varsinkin ku sullakin uusi elämä on niin hyvin kiloja karissut.. oot löytänyt tuollaisen kultaisen keskitien normaalin sapuskoinnin ja herkuttelun välillä, se on mahtavaa!
harmi että nettaa vaivaa paha olo.. mut tosiaan, se kuuluu tuohon olotilaan, joten kait sen kärsii =)
Moikka!
Taas vapaapäivä. :) Sai nukkua pitkään..Jotenkin aivan tollo olo, kun valvonu liian pitkään ja nukkunu nyt pitkään.. Vähä kankkus-olo, vaikka todellakaan baareilemaan ei eilen menty. :P
Netta, kyllä se kuuluu tohon olotilaan, ja niinku possu sano ni eiköhän sen kärsi:) ku on se palkka siitä kärsimyksestä niin uskomattoman ihana!:)
porsas täällä päiviä=)
no kyllä täällä nyt se aurinko paistaa ja on ihan mukavan lämminki ku OLEN TÖISSÄ mut eipä sit enään illalla paistele tai viikonloppuna ku olis aikaa siitä nauttiakin..
tää on niin tätä..
vilja, i nou vat juu tooking abaut =) mä en kans saa näitä 5kg pois millään ja syy ei oo missään painon junnauksessa vaan ihan siinä et heittelen suuhuni kaikkea mitä ei pitäis=/
mutku ne herkut maistuu niin hyvältä!!!
oon yrittänyt miettiä, et kuin kiva olis ku kaikki vaatteet näyttäis hyviltä, ei pursuilis joka paikka ja olokin olis loistavampi mut silti ne pullat saa mut ostamaan itsensä :(
eilenki tuli herkuteltua siihen malliin, että..
no tänään suht normaalia ruokaa syönyt oon ja toivottavast samoilla linjoilla pysyisin myös viikonlopun mut saa nähdä.
nukuin tänä aamulla pommiin ja spinnikin jäi välistä. no huomenna ja viikonloppuna ajattelin jumpata jonkun verran mut silti on kyl vähän itseinhoa kehissä täälläkin..
mut ei vilja luovuteta, ei me niin sitä tavoitetta ainakaan saavuteta! ja ollaanhan tässä parannettu tapojamme kaikki joten kai se pienikin muutos on parempi kuin ei mitään =)
mitäs muille?
Eilinen oli mitä oli ja tästä päivästä näyttää tulevan hyvin saman kaltainen.
Eiliset syömiset jäi vähän ykstoikkoiseksi;
- puuroannos
- 100g nokkosvarrasleipää, 4rkl becel
- 4kpl kalkkunaleikkelettä
- tuorekurkkua
- en muista joinko maitoa...
- sit se 1/3 annosta paistettua broileri-kasvis sekoitusta (koko annoksessa 300g boilerinsuikaleita, 100g porkkanaraastetta ja 100g kesäkurpirsaraastetta)-
- taas 1/3 annosta ^
- jälkkäriksi pari palaa pannaria (yht. n.300g), 100kcal/100g
- 3rkl mansikkahilloa
Eilen meni taas 3 asti kun leikittiin "aikuisten leikkejä" ja sitten myöhemmin kateltiin elokuvia :D
Muista kuulumista sitten. Ensviikon tiistaina olisi se varhaisultra mutta peruin sen ajan. Soitin näet tänään neuvolaan ja kysyin vielä uudestaan niistä kunnan tarjoamista ultrista ja sitten siitä ensimmäisestä neuvolakäynnistä. Se käynti on ensviikon torstaina ja siellä sitten kuitenkin ultrataan ja katsotaan että onko kaikki ok. Ihan turhaa siis olisi ollut lähteä sinne varhaisultraan, ajaa yhteensä 300km ja maksaa kallis yksityisellä käynti. Alun perin kun ekalla kerralla soitin neuvolaan niin sain sellasen käsityksen ettei neuvolassa ultrata ja juuri siksi varasin sen varhaisultra-ajan.
Kysyin sit uudestaan niistä kunnan kustantamista ultrista ja niitä onkin sitten 2x eli niskaturvotusseulonta joskus rv12 ja sitten rakenneultra raskauden puolivälissä. Näille pitää kuitenkin ajaa sen 150km/suunta mutta kaipa niistä sitten saa myös matkakorvaukset.
Olis se ollut ylläri kun jos tiistaina oltaisin käyty siinä varhaisultrassa ja sitten torstaina neuvolassa ja sielläkin ultrattu -> olis vähän ollut pöllö olo että nyt meni 150e kankkulan kaivoon. Onneksi soitin ja kysyin uudestaan!
Työrintamalla ei ole tapahtunut mitään. Mullahan oli työkkärin kanssa oppisopimussuunnitelmia mutta nyt olen laittanut ne jäihin vähäksi aikaa. Haluan sen ultran ensin että tietää onko kaikki ok (uskon että on) ennen kuin käyn uudestaan työkkärissä. He eivät tietenkään vielä tiedä tästä raskaudesta ja tarkoituksenani on että sovin ajan sen minun työvoimaneuvojan kanssa ja kerron sitten hänelle tämän uutisen. En yhtään tiedä miten tämä vaikuttaa niihin suunnitelmiin... Varmaan hän sanoo, että se on sinun ja sen mahdollisen oppisopimuspaikan välinen asia. Eli sitten seuraavaksi pitäisi ottaa yhteyttä siihen mahdolliseen oppisopimuspaikkaan ja kysyä että vaikuttaako tämä raskaus, olisin kuitenkin varmaan sen 6kk "työkykyinen" tai riippuu tietenkin milloin oppisopimus alkaa... Pahoin pelkään että nämä suunnitelmat kariutuvat ja jos näin käy niin sitten pitää vain koittaa jotain pikkupätkiä töitä saada. Ei sitä pelkillä ammattiliitonpäivärahoilla mitään vauvantarvikkeita hankita :/ En nyt kuitenkaan etukäteen viitsi murehtia asioista koska niillä on tapana järjestyä.
eli tässä nyt runko siitä miten viime aikoina olen syönyt.. eli lähinnä ateriat ovat tuollaiset, ajat vaihtelee töiden mukaan :)
1.kaupapuuroa/leseitä, vettä, vitamiinit,(vaasan 100% ruisleipä tms juustolla ja omega-levitteellä silloin tällöin), joku hedelmä
2. äitin tekemää ruokaa hiukan, salaattia lähinnä syödään :)
3. elovena hetki-puuro, raejuustoa, usein profeel-jogurtti
4. leipä ja piimää-mustikka-kauralese-soija smoothie
kahvia ja vettä näiden lisäksi... niin ja niitä herkkuja huonoina päivinä (muutama karkki, yksi pikkuleipä, jäätelö tms)
Liikunta on sellaista vaihtelevaa: intervalleja, sauvakävelyä, leppoisampaa kävelyä, hölkkää jne.. kesto vaihtelee tunnista reiluun pariin tuntiin.. ehkä tuo ruokapuoli tökkii eniten: syön liikaa.. kalorit pysyy kokonaisuudessaan yleensä alle sen 1500 herkkuineen päivineen, mutta ilmeisesti sellainen 1000 kcal olisi mulle optimaalisempi :(
Heippa faabeli :)
aattelin kommentoida hiukkasen tota sun ruokapäivistä. Hyvin saat kuituja ja semmosta puurosta, puurohan on tunnetusti laihduttajan paras kaveri:) Mut mietin vaan, et saatko tarpeeksi proteiineja? En mä tiä, sanokaapa te muutki..Erittäin paljon plussaa siitä et sulla pysyy herkut muutamassa karkissa, yhdessä keksissä tms, ei todellakaan paha! Jos sä pysyt näin pienissä määrissä ni mun mielestä sä voit tarjota itelles herkkuhetken vaikka jokapäivä :D heh! Sanoit, että syöt liikaa? Et mun mielestä, jos tuo on sun normaali lähes päivittäinen ruokapäivis.. Syöt itseasias aika vähän? Tai sit mä syön ihan sikana ja tuo vaan näyttää sit vähältä :D:D
Laitampa minäki nyt pitkästä aikaa ruokapäivistä..jos pääsis sillä eroon tästä mässykierteestä et jakaa syömiset teijän kans, ei sitä jokapäivä viiti teille kirjotella kuin paljo tulee popsittua makeaa:(
Aamupala: Viipale Fazerin kauraleipää Becelillä tai Floralla, en muista kummalla:) Mukillinen kuumaa sokeritonta mehukeittoa
kävelylenkki puoli tuntia - päänsärky ajoi porsaan kotiin..
Lounas: Edellisen päivän kanasalaatin jämät, omena
Kuppi kahvia
näin hyvää kaveria pitkästä aikaa, käytiin kahvilla - söin donitsin ja kahvit
TUHTI viipale samaa leipää kuin aamulla
kaverilla kylässä - ja pullaa.. toisella kaverilla jatkoilla -kahvia ja keksi..
yöllä napostelin vielä ompun:)
Hyi että oon possu. Protskuja sain varmasti tosi vähän.. hiilareita sitäki enemmän! mut yksi pieni selitys vaikka illalla nuo pullat ja keksit söin niin nukkumaan menin vasta 5 tunnin päästä siitä:) et kyllä niitä ehti hitusen kuluttaa kai..
jooh kitos
Hoh hoh, kylläpäs taas repesi :D
Eilen oli niiiiin hirveä mässäilypäivä. Aamulla en millään päässyt käyntiin, eikä töissä ollut yhtään kahvia. Työkaveri tuli sitten 10 maissa ja kävi hakemassa kaupasta kahvia, ja siihen mukaan muffinsseja, molemmille pikku kismetit ja kokispullot...
No joimme siinä päivän aikana ne 2 kuppia kahvia per naama ja söimme 3 muffinssia! ja ne suklaat ja kokikset.
Mutta oli ihan sika ihana päivä, asiakkaat oli älyttömän mukavia ja oli hyvä meininkin. Lähdettiin siitä sitten vielä heseen ja vähän shoppailemaan Ikeaan :D
Oli aivan ihana kesäilta kun tulimme takaisin niin haimme sitten vielä sipsiä, dippiä ja pakaste pizzat ja menimme katsomaan heille leffaa..
En ole vielä ehtinyt kirjata ruokia tuonne keventäjiin, mutta kalorit kyllä paukkuu varmasti siellä 3000 paikkeilla :D Mutta oli kyllä hauskaa.
Eipä oikeastaan edes silleen vaivaa morkkis. Eilen aamulla paino oli meinaan 69,6 eli alaspäin on kuitenkin viimeviikosta menty :)
Tänään on kyllä pakko pysyä kaikista herkuista erossa, on niin turvonnut olo :D
Mutta tälläistä täältä
Sanna
....keskiviikkoa? hmm..
kyllä tääläpäin eletään jo perjantaissa! :D
well hellou!!
niin ihanaa, työviikko takana ja vapaa viikonloppu edessä =)
ja huomenna aamulla kahteen jumppaan!
mä olen nyt ottanut vähän löysemmän asenteen ainakin hetkeks. aattelin et tää viikko nyt meni vähän ketuilleen syömisen ja liikunnan suhteen mut voin nyt kääntää homman päälaelleen ja viikonlopun yrittää pysyä ruodussa.
eikä tää keskiviikko-perjantai herkuttelu nyt maailmaa kaada, ennen olisin voinut vetää 2 viikkoa herkkuja putkeen ni edistystä tämäkin =)
joten en ota stressiä vaan nautin tästä elämästä :)
juups, kiva kuulla sanna, että sulla ollut noin mukava päivä. kyllä silloin saa kalorit paukkua kun hyvässä seurassa viettää aikaa ja muutenkaan se maata kaada. tekee vaan välillä ihan hyvää just antaa periks ihan kokonaan ja olla ajattelematta sitä syömistä..
tavallisesti kun sitä kuitenki tulee seurailtua.
ja vilsku ja faabsku =)*hih* ni mun mielestä te molemmat syötte vähän!! =)
mä taidan olla se tän porukan emakko oikein! =D
mut tosissaan, et ettekö tarvi lämmintä ruokaa päivän aikana? mullaki on joskus sellasii päivii, etten sitä syö ja ite kyl sen tarviin, muuten koko päivän pieni hiuko vaivaa ja tulee syötyy normaaliakin enempi..
mut tietty, jos tuntuu teistä ihan hyvältä noin, ni mitäs sitä muuttelee.
hyvin tuntu faabeli ainaki kuitua saavan.
pitäis meikänki taas saada ote tost puuron pistelystä =)
mut missä netta?
mitäs neidit ovat suunnitelleet viikonlopulleen?
itse huomenissa syömään kaveriporukan kanssa, mut eipä sen kummempia.. voi olla että tulee kans poikettua sannulin tavoin ikeassa =)
mut eipä muuta..
toivottelee possukka-pullukka :)
Tässä eiliset syömiset:
- 350g apetit lohikeitto
- 100g katkarapuja
- 2kpl kuntonäkkäri, 2tl becel
- tuorekurkkua
- banaani
- omena
- 1 annos mummonmuusia
- 10kpl hirvenlihapullia (pienempiä kuin kaupan tavalliset lihapullat)
- 100g tuorekurkkua
- 1kpl kuntonäkkäri, 1tl becel
- 1kpl kalkkunanleikkele
- lasillinen rasvatonta maitoa
- 1 1/2 palaa pannaria
- 1-2rkl mansikkahilloa
- lasillinen rasvatonta maitoa
Paino edelleen jojoilee ylösalas siinä 80kg tuntumassa, eipä taida olla mitään tsäänssiä saada sitä putoomaan takas 79kg että vois sit neuvolaan mennä hyvillä mielin... Noh, onhan tässä vielä päiviä aikaa...
Huomenna olis ne sukujuhlat enkä ole keksinyt mitään päälle laitettavaa :/ Varmaan menen sit farkut ja jokin parempi t-paita päällä. Illaksi sitten nahkatakki mukaan... Hitsi kun ei yhtään tiedä millasta säätä olis luvassa; pitää varautua myös viileään päiväsäähän joten ottaa pitkähihainen paitakin mukaan... Tarkotus olis sit anopin luona olla se yö ja miehen veli perheineen saattaa myös yöpyä siellä. Toivottavasti ei oikein läpinäkyvät raskausoireet iske silloin ;) Haluttais aikaisintaan kertoa vasta sen neuvolakäynnin ultrauksen jälkeen!
Vilja juu tänään on perjantai, mutta tuo tapahtui eilen eli torstaina :D Eli pieleen meni tuo otsikko kuitenkin :D Oli tiistai vapaa niin ei oikein pysy laskuissa mukana.
Tänään on ollut taas varsin esimerkillistä syömistä
aamulla kaurapuuro ja mehukeitto
Päivällä uuni vuokaa (perunoita, sipulia, kanaa, kukka ja parsakaalia, kevyt kermaa, raejuustoa)
Välipalaksi oli iso omena ja 2dl maustamatonta rasvatonta jugurttia ja 2dl mehukeittoa.
Nyt pieni välipala, eli ruisleipä ja vähän salaattia päällä, sekä tuoremehu lasi.
Ilta ruuaksi: tomaattijauheliha kastiketta ja täysjyvä spagettia.
Selkä ollut tosi kipeä tänään, joten otampa rennosti ja menen ajoissa nukkumaan. Huomenna alkaa hirveä siivous urakka. Haluan saada kaikki kaapit ja nurkat ja ihan kaiken siivottua ennen maanantaina alkavaa kesälomaa. Sitten voin nauttia puhtaasta kodista, sekä urheilla niin paljon kun lystää kun ei tarvitse siivoamiseen kulutta aikaa.!
Ihanaa viikonloppua kaikille, pysytään lujina ja liikutaan paljon! :)
Sanna
aika vähän tulee prodea nykyään, mut sekin on tosi päiväkohtaista.. töissäkin joskus korvaan ton pikapuuron raejuustolla kokonaan tai osittain.. mun lemppariherkku on kylmä puuro sekoitettuna raejuustoon :D kuulostaa ihan kamalalta,mut koittakaapa sekoittaa sitä raejuustoa puuroon... NAM
Kyllä ihaillen ja täytyy myöntää että jopa kadehtien olen seiurannu teidän keskustelua, niin tiivistä on teidän kirjottelu ja tsemppaatte toisianne niin ihanasti! Varmaan ootte saanu paljon tukea tästä ryhmästä, veikkaisin. Melkeen tekis mieli pyytää liittyä remmiin, mutta en taida kehdata yrittääkään sekottaa teidän kuvioita kun teillä on niin tiivis muutaman hengen porukka..
Heippa! Joo mää oon kuules ihan samaa mieltä et mahtava porukka on :D Ja valitettavasti ollaan sovittu, et ku ollaan saatu tää porukka näin tiiviiks ni uusia ei oteta.. Mut kiva kuitenki, jos näitä lukee jotku muutki ku me vaan:) Toivottavasti siitä on apua muilleki tonnikeijuille:D
heippa taas!
mä olen tässä aamu"tuimaan" väännellyt ecxel-taulukoita laihis-motivaation lisäämiseks=)
tein oman taulukon liikunnalle, painolle ja syömiselle.
toivottavasti se auttais taas pitää motivaatiota yllä :D
tänään mulla on kipeä olo vähäsen ni en uskaltautunut jumppaamaan, jottei pahene. ens viikolla on taas niin tiivis viikko jumpan kannalta etten haluu sitä riskeerata.
ja koska eilen mulla oli taas vaihteeks tuollainen herkuttelupäivä ni en viiti tänään vaa'alla käydä.
oon nyt viikonlopun tosi nätisti syömiseni kanssa ja sitte maanantaina otan askeleen kohti vaakaa.
siitä sit alkaa tää mun taulukon täyttäminen :)
oi, kun jo odotan et voin tehdä piirakka-kaavioita liikunnasta ja painonpudotuksesta =D
..kunhan vaan tippuis se paino=/
mut oikeesti, eilenki ajattelin, et ei näin vaan voi elää, että syö mitä sattuu ja kuin paljon vaan. se ei mitenkää tee hyvää kropalle tai yhtää millekään!
pitäis nyt vaa koittaa olla niihin häihin asti syömättä herkkuja! mut miten senkin teen!!!
aargggghh!! :)jospas nuo taulukot auttais meikäläis-porsasta.
pitäis alkaan luuttuaa lattioita, on niin pölyistä täällä. en kuitenkaan kovin viiti riehua ku ei oo mikää paras mahdollinen olo..
no, kirjoitan nyt vielä tänne eilisen ruokapäiväkirjan, jotta voitte päivitellä sitä, kuin porsas oon ja sit painun siivoamaan:)
-risifrutti kevyt
-banaani
-täysjyväsämpylä ilman lisukkeita
-kahvia
-250g makaronilaatikkoa
-porkkana-ananasraastetta
-omenalehtiviineri
-kahvi (töissä tarjottiin)
-pakaste mozzarella-pitsa 300g
-vaniljajäätelöä 3 palaa
-5 kaurakeksiä murskattuna joukkoon
-raparperisosetta (ai että oli hyvää)
lisäks vielä n.30min myöhemmin:
-15 irtokarkkia
-7 filipinos keksiä
että sellaista, oon porsas, mut nyt olen tunnustukseni tehnyt ja tästä suunta ylöspäin =)
herkut, taas kerran sanon teille bye bye! (edes hetkeksi, mut toivottavasti pidemmäksikin aikaa!!)
mitäs teille muille kuuluu?
Lähdetään kohta sinne sukukokouspaikkaan mut sitä ennen viedään tavarat anopille ku ollaan siellä tää yö. Laukku pitäis pakata; "juhla"vaatteet, meikit, yöpaita ja toilettilaukku; ne riittänee yhden yön reissulle :p
Eilen pidettiin miehen kans herkkupäivä; normaalistikin se olis viikonloppuna la-su välillä mut näiden juhlien takia päätettiin tehdä poikkeus. Juhlissa emme aio syödä mitään koska ruuan määrä ja hintasuhde on mielestäni kohtuuton. Mies aikoo kuitenkin ottaa vähän kuppia joten odotan mielenkiinnolla mitä siitä tulee :p siis hyvässä mielessä.
Sit omaan painoasiaan. Eilinen herkuttelu laittoi aineenvaihdunnan kivasti käyntiin ja paino näytti tänä aamuna -700g :D . Enään 600g tavoitteeseen joka on siis se neuvolakäynti.
Mut nyt sanon teille heipat vähäks aikaa; pääsen koneelle seuraavan kerran ehkä huomenna illalla joten älkää huolestuko ladies =)
Mukavaa viikonloppua naiset
Jesjesjes! voitteko kuvitella, mä oon nyt monta viikkoa syöny ku iso porsas Ja TADAAAAA! vaaka näytti tänään _ILLALLA_60,6kg! ELI AAMUPAINO ON VARMASTI VIELÄ VÄHEMMÄN!:) Menkat alko eilen, ni jospa näitten myötä laskis viel hiukkasen... ;)
mut siis aivan uskomatonta, et paino laskenu vaikka oon syöny ihan mielettömästi herkkuja!
Huippufiilis!!!:) Aivan mieletön motivaatio-pläjäys!
nyt pesulle ja tälläytyyn :D
Tänään alkoi kesäloma! Nyt olis ruhtinaalliset 8 päivää vapaata. :)Tänään tuli syötyä lomalle jäämis herkut, niin nyt voi sitten viikon olla ilman. Jos sinä aika saisi vieroitettua itsensä kokonaan herkuista.
Nyt on taas lipsunut aika pahasti.
Siivosin melkein koko kämpän tänään, pyyhin pölyt yms. meni ilta rattoisasti. Huomenna vielä muutamien kaappien järjestely niin sitten olen valmis lomailemaan.
Ihanaa viikonloppua kaikille
siis vilja aivan mahtavaa!!!! =) sähän laihdut kuin juna!!! oot saanut jo 3 kiloa pois! vitsi kuin hyvin! jos sanot, et syöt edelleen paljon herkkuja, niin ainakin jotain olet muuttanut ku noin hyvin sulta lähtee painoa =)
vitsi et olen onnellinen sun puolesta!!!! mahtavaa!
ja uusi elämä: ihanaa ku sulla on loma =) oma vielä edessä ja tarpeeseen jo tulis :)
nyt rentoudut oikein kunnolla sitten B)
mulla onkin tiedossa huomisesta alkaen 9 päivän työputki jonka jälkeen olis sitten ruhtinaalliset 5 päivää vapaata ja tarkoitus suunnata pohjoiseen sukuloimaan ja rentoutumaan :)
uskaltauduin itsekin sille vaa'alle ja paino oli 60,3kg. eli 700g nousua viime lukemasta, mut toisaalta olen ihan tyytyväinen, ettei enempää, sillä olen nyt syönyt ihan hirveästi ja liikkunut en melkein yhtään.
mut ensi viikolla otan sellaisen tsemppiviikon, että varmast painan enintään 58.00 silloin ku pitää sinne pohjoiseen lähteä.
en haluu et sukulaiset katsoo et onpas siit tullut kauhee jokinorsu :D
kirjoitan tässä kohta suunnitelman et miten sen toteutan.. suunnitelmat on niin kivoja, samoin ku nuo taulukot :)
niin, mites faabelin vkl mennyt? oliko vilja jossain pippaloimassa eilen?!?!!
ja miten netan sukujuhlat?
elikäs possun painonpudotussuunnitelma vk29 ja 30=):
tänään sunnuntaina:
ERITTÄIN VÄHÄN ruokaa, mutta sitäkin enemmän vettä ja juomista, jotta ne nesteet lähtis taas kropasta. (vihreetä teetä, kahviakin..)
illalla spinningiin.
ma 14.7:
-koko viikko aamupalaksi (syödään töissä) hedelmä tai 2
-ruuaksi kasvispihvi (on 4 kpl paketti tuolla jääkaapissa, pitää syödä pois, eikä mies niihin koske =)) ja porkkana-ananas-omenaraastetta sekä raejuustoa
-illalla puuro tai rasvaton jugurtti
jumppa: bodycombat 1h, bodypump 1h
ti 15.7:
-ruokailut samat kuin eilen
jumppa: bodyattack 1h (juoksutunti)
ke 16.7:
-aamupala sama
-päiväruoka samankaltainen, salaatti voi vaihdella,ehkä 3%fetajuustoo kaveriks myös
-illalla kuitupommi
jumppa: bodycombat 1h ja -pump 1h
to 17.7:
-aamupala sama
-päiväruuaks saarioisten kanakeitto ja raejuustoa 100g
-390g juotava jugurtti (28kcal/100g)
-puuroannos
jumppa: 1h bodycombat ja -step 1h
pe 18.7:
-aamupala sama
-päivällä pieni annos täysjyäpastaa ja paistijauhelihaa sekä raejuustoa sekasin
-omena, kiivi ja ananasta
-pieni annos puuroa
jumppa: bodypump 1h
ja tässä vaiheessa käyn vaa'aalla stekkaamassa mitä se ilmoittaa...
JOS 58.8 tai sitä pienempi lukema, ni voin jatkaa samoilla eväillä viikonlopun ja alkuviikon.
MUTTA jos paino on yli 58.8 nii sitten pitää ottaa järeämmät aseet käyttöön, joina ajattelin MINIPAASTOA.
olen paastonnut joskus yhteensä jonku 5 kertaa, silloin olin aina 7-8 päivää syömättä, ni kyllä sit pystyn oleen 4 päivää jos tarve vaatii!
KOSKA olen jo alkuviikon syönyt kevyesti, niin siitä on hyvä siirtyä paastoon ja
se vois kyllä helpottaa ylipäänsä, et pääsis herkuistakin kokonaan eroon. (ainakin ennen on auttanut, kunnes olen päättänyt, et voin ottaa yhden karkin...)
mutta ei se paastolla olo mukavaa ole ja aiemmin jo olen päättänyt etten enää siihen ryhdy, joten toivon, ettei sitä tarvis ottaa käyttöön..
mut katsotaan, miten naisen käy =)
tilitän sitten tänne joka päivä miten on mennyt, jotta pysyn tuossa ruodussa :)
sellaista possulle =p
Morning Ladies!
Possu: Kiitoskiitos tsemppisanoista:) Alan pikkuhiljaa saavuttaa painossa sua!:P
Tosi hyvä, ku jaksat tehä tommosia suunnitelmia, ite oon niin extempore tyyppi et en koskaan suunnittele mitää etukäteen! :) Mut hyvältä näyttää tuo sun ruoka- ja liikuntasuunnitelma ensviikolle. Pysyhän ruodussa:) Ei sitä pahemmin pippaloitu eilen,. sillain pikkusen;)
Uusi elämä: Oikein rattoisaa lomaa! Otahan kaikki ilo irti ja muista r-e-n-t-o-u-t-u-a! :)
Lomalla ei kannata hirveesti ressata mitä syö - mut toisaalta voi jäädä mässyputki päälle kuten mulle kävi :D
Missäs meijän Netta luuraa....? faabeli...?
pitäs näin sunnuntaiaamupäivän kunniaksi lähtä kauppaan, aargh.. ei jaksanu eilen käydä ni nyt se "ihanuus" edessä, pakko ku ei jaksa pelkkää kaurapuuroa syödä kokopäivää!!:P
Eilen oli pitkästä aikkaa kunnon hellepäivä, ehin jo pomppia riemusta että kesä on tullut.. mutta tänään kun silmäni avasin, ropinaropina rop rop... huoh.vettä.
Mut ei anneta sen lannistaa
palaamisiin
Vilija
juu eli vkl meni mukavasti töissä, eilenkin oli 9 tunnin työpäivä :D ruokailut oli kuitenkin vihdoinkin lähes täydelliset, iltamussutus harmittaa siks ku söin vaik ei ollu nälkä :F tapasyöppö siis olen. Paino oli tänään 69,5 kg, eli keskiviikkona TÄYTYY painaa alle ton 69 kg, vaik tän viikon tavote olikin painaa se 68 kg :F
eli eiliset ruokailut:
aamu: puuroa, omena
kahvia pari kolme kupillista aamupäivän aikana..
iltapäivä: katkarapusalaatti, mehukeittoa 0,5l pitkin päivää.. sisu horna-pussi :F
ilta: jälkiuunipala (2 puolikasta) omega-levitteellä, sulatejuustoviipale, äitin tekemää porkkanapiirakkaa 5x5 cm pala, omena
Että tällaista.. vettä meni tietysti taas vähän joka välissä. Mut tänään jos pystyis lähes samaan ni hyvä minä :) huomenna taas punnitus.. ilta meneekin töissä again, eli ei lenkkiä taaskaan :(!
Urheilkaa muut munkin puolesta ;)