Leipä on eräs oleelliseti avuttomimmista tuoteista joka ei maistu jos ei sen päälle laiteta jotain.
Monet laittavat levitteitä, juustoja, makkaroita, mausteita jopa kaikkia kerralla jotta leivän voisi syödä mielihyvin???
Kuinka moni ostaisi mitään margariinia tai voita , entä leikkeleitä leivänpäälle jos leipää ei olisi kotona?
Leipä ei ole ruokaa jolla mies tiellä pysyy. se vanhaa legendaa aikana jolloin ei olut ruokaa tarjolla ja uskoteltiin asioita hyveenä...
Afganistassa esim. syödään pelkkää leipää koska muuta ruokaa ei ole. Asiaa pidetään siellä ihan ok koska eivät tiedä muustakaan.
Suomalaiset lihovat leivän ja perunan syystä eniten, koska eivät ole oppineet vieläkään syömään sivistyneesti ja pieniä annoksia ilman leipää joka vaatii päällisiä jotta maistuu.
Kokeile aluksi 1kk ilman leipää niin 3kg tippuu paino, peruna arjesta pois myös ja 1kg lisää vähenee painosta.
Monet laittavat levitteitä, juustoja, makkaroita, mausteita jopa kaikkia kerralla jotta leivän voisi syödä mielihyvin???
Kuinka moni ostaisi mitään margariinia tai voita , entä leikkeleitä leivänpäälle jos leipää ei olisi kotona?
Leipä ei ole ruokaa jolla mies tiellä pysyy. se vanhaa legendaa aikana jolloin ei olut ruokaa tarjolla ja uskoteltiin asioita hyveenä...
Afganistassa esim. syödään pelkkää leipää koska muuta ruokaa ei ole. Asiaa pidetään siellä ihan ok koska eivät tiedä muustakaan.
Suomalaiset lihovat leivän ja perunan syystä eniten, koska eivät ole oppineet vieläkään syömään sivistyneesti ja pieniä annoksia ilman leipää joka vaatii päällisiä jotta maistuu.
Kokeile aluksi 1kk ilman leipää niin 3kg tippuu paino, peruna arjesta pois myös ja 1kg lisää vähenee painosta.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Lihan kalan ja äyriäiset. Näin tippuu helposti parikymmentä kiloa. Seuraavaksi jätät kaikki viljatuotteet ja herneet. Painosi putoaa jälleeen 20 kiloa. Nyt lopetat syömisen tykkänään ja juot vain energiajuomia. Syntyy selvää säästöä, ei tarvitse ostaa vessapaperiakaan ja hampaatkin putoavat suustasi, näin putoaa jälleen jokunen kilo.
Kun vielä jätät vitamiinipilleritkin ostamatta, sinusta jää kevyt nahkakotelo, luidesi verhoksi jonka sukulaisesi helposti siirtävät siunattuun maahan. Kannattaa siis noudattaa sivistynynyttä neuvoa ja jättää koko hemmetin syöminen, ei siitä ole muuta hyötyä kuin paskan haju pelloille.
Anorektikot jalustalle ja ohjaamaan jokamiehen ruokailutapoja oikeaan suuntaan. Uusi vyötärön ympärys suositus on naisilla 15,5sm. sekä miehillä 18,8 sm. Kun kaikki ovat entisten Auswitchin vankipolojen mitoissa, niin maailma pelastuu, hurraa!!!
hahhahhaaaaaaaaa...=DDDDD
kalorien vähentäminen suhteessa kulutukseen tiputtaa painoa. Siinä kai ei ole mitään ihmeellistä.
Suomalaisten keskimääräinen ylipaino tippuisi rutkasti, jos alkoholinkin keskimääräinen kulutus vähenisi. Myös liikunnan puute aiheuttaa lihomista, ja autojen määrä taitaakin korreloida keskimääräisen ylipainon kanssa. Mutta suomalainenhan tinkii ennemmin vaikka ruisleivästä, kuin alkoholista tai vetämättömästä elämäntavastaan.
ovat tietysti oma lukunsa, ja ranskis ja patonki nyt ovat enemmän pullaa, kuin leipää. Taitavat ne afganistanilaisetkin syödä paljolti valkoista leipää. Samalle pullaosastolle kuuluvat tietysti myös valkoinen makaroni ja valkoinen riisi.
On ihan turha mollata leipää, jos vika onkin leivän rakentajassa. Tummassa viljassa ON makua ja paljon elimistölle tarpeellisia kivennäisaineita ja vitamiineja. Leivän päälle kannattaa kuitenkin lisätä jotain tarkoituksenmukaista, ja leipä toimiikin hyvänä kehyksenä ja kuormalavana terveellisille päällysteille, joita ei ehkä tulisi muuten syötyä niin paljon:
Hapankorppu kevyttuorejuusto aimo lotkare tuoretta varhaiskaalia on varsinainen herkku. Makkara tai kova juusto ei tähän kuvioon edes sovi.
Täysruisleipä ja tuore kukkakaali - tosi upea ja aromikas yhdistelmä. Kaipaa jotain maun pehmentäjää, esim vähärasvaista tuorejuustoa.
Tumma hiivaleipä kevyttuorejuusto tuoreita herkkusienen siivuja. Väliin sopii oikein hyvin kevytedamsiivukin.
Hapankaalia kukkuraisesti leivän, kuin leivän päällä on kerrassaan lyömätön vaihtoehto. Kaverikseen se kaipaa kyllä juustoa, sulatejuustoa, raejuustoa, cottagecheeseä tai jotain levitettä.
Kokojyväsämpylän puolikas turkkilainen paprikapikkelssi eli ajvar ei kaipaa mitään rasvaista kaverikseen.
Tumma hiivaleipäsiivu, joka on muurattu raejuustolla tai cottagecheesellä ja oliiveilla
Tumma hiivaleipä pelkkiä oliiveja (siis paljon) ilman mitään levitettä tms.
Muussattu avocado kivasti maustettuna (esim mustapippuri, herbamare ja sitruuna) leivän päälle ja sen päälle muhkeita tomaattiviipaleita.
Hapankorppu tahinalevite(=seesamtahna sitruunamehu vesi valkosipuli mustapippuri yrttisuola) muhkeat tomaattisiivut.
Porkkanaraastekin sopii leivälle, tosin itse pidän enemmän höyrytettyistä porkkanoista varsinkin aamupalalla ja teen kanssa.
Pakasterpinaatista, oliiviöljystä ja valkosipulista tehty tahna on hyvää sämpylän ja perunan nokassa. Pinaatista pitää valuttaa sulamisvesi pois, että tahnasta tulee sopivan kiinteää.
jne...
Jos en söisi leipää, niin monen muunkin yllä mainitun terveellisen elintarvikkeen käyttö melko varmaan vähenisi: Hapankaalin käyttöni jäisi salaattiin. Kypsentämättömän keräkaalin ja kukkakaalin kulutukseni tippuisi varmaan kymmenesosaan, jos nakertelisin niitä paljaaltaan tai hakkeena. Kypsentämättömien kaalien maut pääsevät oikeuksiinsa hapanleivän seurassa.
tumma leipä on yhtä hiilihydraattipitoista kuin vaaleakin joten ei kannata itseään pettää.
Varhaiskaalia laitoin monitoimikoneeseen ja tein kulhollisen silppua jääkaappiin. Sieltä saa aamiaiseksi kaalia ja joukkoon pippuria, suolaa ja smetanaa. Sopii paistetun pekonin ja munakokkelin seuraksi.
Tuore kukkakaali ei tarvitse kuin vähän höyryttämistä ja päälle voisulaa niin se on siinä. Sopii aterialle kuin aterialle.
Otetaan Maalaistuote Vatajan jauhoton, nitriititön ja lisäaineeton grillimakkara, grillataan se ja lautaselle hapankaalia. Ei tarvitse muuta.
Oliivit on hyviä kreikkalaisessa maalaissalaatissa yhdessä aidon feta juuston kera. Loraus oliiviöljyä ja punaviinietikkaa.
En ole tarvinnut leipää yli kolmeen vuoteen ja hyvin pärjää. Kilojakin on pysynyt 18 poissa.
ei ole kaikki tieto ravinnosta, ja terveys ja kauneus on paljon paljon enemmän, kuin pelkkä hoikkuus.
"tumma leipä on yhtä hiilihydraattipitoista kuin vaaleakin joten ei kannata itseään pettää."
Voi voi, eihän siitä ollut edes kyse. Valkoisesta viljasta on poistettu kuitu ja paljon monia vitamiinja ja kivennäisiä. Esim hiivaleipäjauhossa (vehnänjyvän aleuronikerrokset) on valtavasti B6-vitamiinia. Ei hiilihydraatti mitään myrkkyä ole, eikä edes haitallista sellaiselle ihmiselle, joka kuluttaa syömänsä energian. Nopeat hiilihydraatit toki aiheuttavat insuliinipurkauksia syönnin perään, mutta hitaat hiilihydraatit kuitupitoisen aterian seassa ovat ihan Ok päivittäisen energian tuottamiseen.
Rasvaresepteillä saan aika ikäviä sappioireita ja sun ruokavalinnoillasi kadottaa herkästi ihonsa raikkaan värin. Ei kannata riskeerata.
että se energia kulutetaan mitä ravinnosta saadaan mutta mitä enemmän hiilihydraatteja syödään niin ylimäärä varastoituu rasvaksi vyötärölle ja pakaroihin ja sitten ihmetellään miksi näin kävi. Jos valkoinen vilja syödään täysjyvänä, mitä muuten on vaikea leivistä löytää, niin siellä se jyvän sisällä on se valkoinen vilja. Tilanne on sama jos sokeripalan käärisi salaatinlehteen ja kuvittelisi että on se vaan niin terveellistä tämä salaatinlehti. Tiedoksesi muuten, että kyllä se ruisleipä on yhtä nopeaa hiilihydraattia kuin valkoinenkin. Älkää ihmiset pettäkö itseänne ja uskoko kaikkea mitä teille ravitsemuksen nimellä kerrotaan.
Minulla ei ole rasvareseptejä joten en tiedä mitään sappioireista. Voin kyllä aamuisin paistaa siankylkeä munakokkelin seuraksi ja eipä löydy hiilihydraatteja ja siten ei kilojakaan ole kertynyt kun pääsin niistä eroon vähentämällä hiilihydraatteja. Kyllä viljatuotteilla ja sitä kautta sokereilla saa ihonsa tosi huonoon kuntoon mutta luonnollisilla rasvoilla ihokin pysyy hyvänä. Kookosöljy varsinkin pitää ihon kunnossa.
"Tilanne on sama jos sokeripalan käärisi salaatinlehteen ja kuvittelisi että on se vaan niin terveellistä tämä salaatinlehti."
Ei ole sama asia, ei ollenkaan. Ei kannata luoda itselleen hölmöjä uskomuksia. Sokeripalan glukoosi imeytyy hyvin nopeasti, nostaa verensokerin äkkiä ja aiheuttaa insuliinierityksen ja nopean verensokerin laskun. Kuitupitoinen ateria ei todellakaan nosta veren sokeria nopeasti, kuten kuiduton. Siitä on olemassa mittaus- ja tutkimustuloksia. Pikkuhiljaa vereen tuleva sokeri on ihan käyttökelpoista energiaa päivän askareisiin, eikä se tapa, edes sinua.
Suomalaiset ovat syöneet hiilihydraatteja vuosisatoaja. Vasta nyt, kun ihmiset syövät (ja juovat) liikaa eivätkä viitsi liikkua ilman autoja, siitä on aiheutunut ongelmia. Lihominen on elämäntapaongelma ei niinkään ravitsemusongelma, ja sitäpaitsi sehän ei todellakaan ole edes kaikkien ongelma.
"Voin kyllä aamuisin paistaa siankylkeä munakokkelin seuraksi"
Oletko tullut ajatelleeksi, että tuputtaessasi itsellesi sopivaa yhdenlaista ruokavaliota saatat tietämättäsi syyllistyä eräänlaiseen pahoinpitelyyn verrattavaan tekoon. Esim hyvin rasvapitoinen ruoka voi aiheuttaa närästystä ja jopa mahakatarria. Vuosia oireettomina lojuneet sappikivet voivat lähteä liikkeelle ja jumiutua sappitiehyisiin pahin seurauksin. Niillä, joilla on liian vähän sappinesteitä, voi aiheutua pitkäaikainen ripuli liian rasvapitoisen ruuan sulamattomuudesta.
Yhtä vaivaa ummetus, yhtä ripuli, toinen on lihava, kolmas kuivankesän orava. Neljäs on väsynyt, mutta viidettä vaivaakin liika aktiivisuus. Me kaikki kun olemme hieman erilaisia. Jokaisen tulisikin tutustua omaan kehoonsa, ja sen erityispiirteisiin. Toisen kehon tuntemuksesta ei ole kovinkaan paljon apua omien tarpeiden ymmärrykseen.
Leipää ja hiilihydraatteja ihmiset syövät yleensä yksinkertaisesti liikaa, veren sokeri nousee eikä sitä sitten kuluteta pois liikkumalla, jolloin lihoo. Ne leivän päälliset ei ole se suurin tekijä leivän lihottavuudessa vaan se itse leipä (energiaa samaa luokkaa/100g kuin monissa makeisissa).
oikeassa olet ja ei sitä normaalilla liikunnalla pois kuluteta mitä leivistä saadaan. Monet joutuvat vielä liikunnan jälkeen tankkaamaan lisää jos ravinto on hiilihydraattipitoista. Pitää muistaa että liikuntakin lisää nälkää ja taistelun nälkää vastaan ihminen häviää aina. Leivänpäällisiä voi syödä muutenkin kuin leipien päällä, ei ne lihota, ellei nyt sitten syö jotain jauhoisia, sokeroituja makkaroita.