margariinit?

Niin joo noi vastaukset mä tosiaan jo tiesinkin ovat aika vanhoja ja tiedustelinkin vähän siltä pohjalta,että jos vaikka olisi jotain uusia tuotteita ilmaantunut mun huomaamatta,kun kaikenlaista uutta tulee koko ajan,paitsi ei tietenkään vegaanista.Aionkin nyt luopua levitteistä kokonaan, myös maapähkinävoista ja tahinista ja opetella syömään pelkkää leipää,kun kilojakin alkaa kertyä,muu perhe syököön mitä lystää.

chop-chop kirjoitti:

Niin joo noi vastaukset mä tosiaan jo tiesinkin ovat aika vanhoja ja tiedustelinkin vähän siltä pohjalta,että jos vaikka olisi jotain uusia tuotteita ilmaantunut mun huomaamatta,kun kaikenlaista uutta tulee koko ajan,paitsi ei tietenkään vegaanista.Aionkin nyt luopua levitteistä kokonaan, myös maapähkinävoista ja tahinista ja opetella syömään pelkkää leipää,kun kilojakin alkaa kertyä,muu perhe syököön mitä lystää.

Leiväntuotanto tuhoaa kastematoja ja muita pieneläimiä, eikä siten ole vegaanista.

salaatinsyöjä kirjoitti:

Leiväntuotanto tuhoaa kastematoja ja muita pieneläimiä, eikä siten ole vegaanista.

Salaattia syömällä etanoita ja muita pikku nilviäisiä, sillä nekin syövät salaattia sinun tavallasi. Mietippä sitä!

chop-chop kirjoitti:

Niin joo noi vastaukset mä tosiaan jo tiesinkin ovat aika vanhoja ja tiedustelinkin vähän siltä pohjalta,että jos vaikka olisi jotain uusia tuotteita ilmaantunut mun huomaamatta,kun kaikenlaista uutta tulee koko ajan,paitsi ei tietenkään vegaanista.Aionkin nyt luopua levitteistä kokonaan, myös maapähkinävoista ja tahinista ja opetella syömään pelkkää leipää,kun kilojakin alkaa kertyä,muu perhe syököön mitä lystää.

Leivän syönnin vähentämistä, toki voit sen levitteenkin jättää pois. Ylimääräiset hiilihydraatit nimittäin kun lihottavat helposti; viljatuotteet (leipä, pasta,...), riisi, peruna. Hiilihydraatit nostavat veren sokeria ja sitten (mahdollisesti) käyttämättöminä päätyvät ihon alle. Puhtaassa vehnäjauhossa on energiaa melkein yhtä paljon kuin sokerissa (fakta, joka monille tuntuu olevan hienoinen yllätys) ja ellei liiku paljon (fyysinen työ, urheiluharrastus) niin kaikenlaiset lautasmallit sisältävät aivan liikaa hiilihydraatteja.

Rasvaa, vaikka onkin energiasisällöltään noin tuplat hiilihydraattiin nähden, ei tule normaalisti grammoina syötyä läheskään yhtä paljon, joten pelkästään sen kulutuksen vähentäminen ei 'pelasta', vähentää tietysti voi ja rasvan laatuun kannattaa kiinnittää huomiota.