Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    syönti ja lenkkeily

    Tykkään käydä lenkillä heti aamusta ja syön aamupalan vasta lenkin jälkeen. Lenkkini ovat reippaita n. tunnin mittaisia juoksu, pyöräily tai sauvakävely lenkkejä. Hiki tulee ja hengästyn mutta en läkähdy. Lenkille lähtiessä otan yleensä kourallisen rusinoita ja lasin vettä. Kaverini sanoi että pitäisi syödä enemmän tai poltan lihaksia lenkillä. Tavoitteena on pysyä hyvässä kunnossa ja kiinteänä, ylipainoa ei ole eikä ylimääräistä läskiä. Lihaksia ja voimaa saisi tulla lisää. Miten minun kannattaisi rytmittää syöminen ja lenkkeily?
    3885
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ymmärtääkseni toiminnassasi ei ole mitään ongelmaa, jos olosi on tosiaan ihan ok lenkin jälkeen. Kunhan muistat sitten syödä runsaan aamupalan lenkin jälkeen!

    Äänestä

    että päivä lähtee mukavammin käyntiin, kun on ensin saanut tehdä jotain, mistä tykkää.

    Äänestä

    Sinä pystyt juoksemaan ainakin pari tuntia glykogeeneilla, jotka ovat varastossa lihaksissa ennestään. Ei lihakset minnekään lenkillä katoa, vaan niihin varastoitunut energia. Kuka sitä nyt täydellä vatsalla lenkille, ei Erkkikään!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    neuvoja toivova kirjoitti:

    Tykkään käydä lenkillä heti aamusta ja syön aamupalan vasta lenkin jälkeen. Lenkkini ovat reippaita n. tunnin mittaisia juoksu, pyöräily tai sauvakävely lenkkejä. Hiki tulee ja hengästyn mutta en läkähdy. Lenkille lähtiessä otan yleensä kourallisen rusinoita ja lasin vettä. Kaverini sanoi että pitäisi syödä enemmän tai poltan lihaksia lenkillä. Tavoitteena on pysyä hyvässä kunnossa ja kiinteänä, ylipainoa ei ole eikä ylimääräistä läskiä. Lihaksia ja voimaa saisi tulla lisää. Miten minun kannattaisi rytmittää syöminen ja lenkkeily?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu