Mysleistä ja aamupalasta..

pia-m79

Mikä olisi mahdollisimman kevyt/vähäkalorinen mysli painonpudottajalle? Kaupassa olen katsellut niitä ja kaikissa tuntuu olevan sokeria ja melko paljon kaloreita per 100g.
Puuro aamuisin alkaa kyllästyttää. Entä onko kellään ideoita muista terveellisistä aamiaisvaihtoehdoista? Mitä syötte:)?
Kiitti avusta!

4

1547

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yleensä:

      Munakas (2 munaa mausteet)/
      Maitorahkaa 250g/
      isohiutaleista kaurapuuroa (pitkään haudutettu) omena/banaani.


      Myslien ostaminen on turhaa, vedä mielummin sitten vaikka pelkkää hedelmää tai jotain.

      • taido

        Finax Bran Muyslissä(Naturel) on vain 1 gramma sokeria/100g, 15% kuitua, rasvaa 3g, josta tyydyttynyttä alle 0,5g. Tietysti myslissä on energiaa, mutta kyllähän aamiaisella on tarkoituskin täyttää kehon energiavarastot. Tärkeintä on se minkälaisella ravinnolla sen tekee. Koska tässä myslissä ei juurikaan ole sokeria ja se on erittäin kuitupitoista ei se ole yhtään huonompi vaihtoehto puurolle. Vielä kun sekaan lorauttaa vähäsokerista rasvatonta jogurttia ja 1,5 desiä marjoja niin saadaan erittäin hyvä aamupala.

      • oikeasti
        taido kirjoitti:

        Finax Bran Muyslissä(Naturel) on vain 1 gramma sokeria/100g, 15% kuitua, rasvaa 3g, josta tyydyttynyttä alle 0,5g. Tietysti myslissä on energiaa, mutta kyllähän aamiaisella on tarkoituskin täyttää kehon energiavarastot. Tärkeintä on se minkälaisella ravinnolla sen tekee. Koska tässä myslissä ei juurikaan ole sokeria ja se on erittäin kuitupitoista ei se ole yhtään huonompi vaihtoehto puurolle. Vielä kun sekaan lorauttaa vähäsokerista rasvatonta jogurttia ja 1,5 desiä marjoja niin saadaan erittäin hyvä aamupala.

        älä viitsi. Uskotko ihan tosissasi kaikki mainosmiesten puheet? Onko sinulla ikää enemmän kuin se kuuluisa viistoistvee?

    • allilalli

      Tee puuroja eri tavoilla, kaurapuuron kanssa on kivaa vaihtelua kun laittaa erilaisia vähäkalorisia mehukeittoja tai marjoja tms. sekaan. Jotkut laittavat kuulemma raejuustoakin, siitä ei ole kokemusta :)
      Munakkaan voi tehdä pelkkään valkuaiseen, tulee vähemmän kaloreita ja rasvaa, jollei niistä tietysti ole pulaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa

      Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja
      Maailman menoa
      303
      1250

    2. Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?

      Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "
      Maailman menoa
      312
      1232

    3. Mitä kirjainta kaipaat?

      🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      95
      969

    4. Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä

      Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔
      Ikävä
      50
      968

    5. Mitä sä teet

      Juuri nyt?
      Ikävä
      106
      909

    6. Onko ikäerolla väliä?

      Mitä mieltä ootte? Meillä on 14 vuotta ikäeroa.
      Ikävä
      101
      899

    7. Uusioperhe vai salasuhde?

      Mitä ensisijaisesti haluat? Pelkään, että menetän järjen sun kanssa 😉
      Ikävä
      111
      752

    8. Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"

      Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh
      Suomalaiset julkkikset
      18
      654

    9. Miten vaikuttaa

      Jos kaivatustasi on moni muukin kiinnostunut?
      Ikävä
      64
      588

    10. Anni Ihamäki ja Ilkka-rakas vetivät tiukan rajan TTK:ssa: "Kyllä spekuloitiin"

      Anni Ihamäki on naimissa Ilkka Ihamäen kanssa. Aviopuoliso tunnetaan myös nimellä Hovimuusikko Ilkka. Heillä on kaksi yh
      Suomalaiset julkkikset
      3
      587
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt