Mikä olisi mahdollisimman kevyt/vähäkalorinen mysli painonpudottajalle? Kaupassa olen katsellut niitä ja kaikissa tuntuu olevan sokeria ja melko paljon kaloreita per 100g.
Puuro aamuisin alkaa kyllästyttää. Entä onko kellään ideoita muista terveellisistä aamiaisvaihtoehdoista? Mitä syötte:)?
Kiitti avusta!
Mysleistä ja aamupalasta..
pia-m79
4
1525
Vastaukset
- yleensä:
Munakas (2 munaa mausteet)/
Maitorahkaa 250g/
isohiutaleista kaurapuuroa (pitkään haudutettu) omena/banaani.
Myslien ostaminen on turhaa, vedä mielummin sitten vaikka pelkkää hedelmää tai jotain.- taido
Finax Bran Muyslissä(Naturel) on vain 1 gramma sokeria/100g, 15% kuitua, rasvaa 3g, josta tyydyttynyttä alle 0,5g. Tietysti myslissä on energiaa, mutta kyllähän aamiaisella on tarkoituskin täyttää kehon energiavarastot. Tärkeintä on se minkälaisella ravinnolla sen tekee. Koska tässä myslissä ei juurikaan ole sokeria ja se on erittäin kuitupitoista ei se ole yhtään huonompi vaihtoehto puurolle. Vielä kun sekaan lorauttaa vähäsokerista rasvatonta jogurttia ja 1,5 desiä marjoja niin saadaan erittäin hyvä aamupala.
- oikeasti
taido kirjoitti:
Finax Bran Muyslissä(Naturel) on vain 1 gramma sokeria/100g, 15% kuitua, rasvaa 3g, josta tyydyttynyttä alle 0,5g. Tietysti myslissä on energiaa, mutta kyllähän aamiaisella on tarkoituskin täyttää kehon energiavarastot. Tärkeintä on se minkälaisella ravinnolla sen tekee. Koska tässä myslissä ei juurikaan ole sokeria ja se on erittäin kuitupitoista ei se ole yhtään huonompi vaihtoehto puurolle. Vielä kun sekaan lorauttaa vähäsokerista rasvatonta jogurttia ja 1,5 desiä marjoja niin saadaan erittäin hyvä aamupala.
älä viitsi. Uskotko ihan tosissasi kaikki mainosmiesten puheet? Onko sinulla ikää enemmän kuin se kuuluisa viistoistvee?
- allilalli
Tee puuroja eri tavoilla, kaurapuuron kanssa on kivaa vaihtelua kun laittaa erilaisia vähäkalorisia mehukeittoja tai marjoja tms. sekaan. Jotkut laittavat kuulemma raejuustoakin, siitä ei ole kokemusta :)
Munakkaan voi tehdä pelkkään valkuaiseen, tulee vähemmän kaloreita ja rasvaa, jollei niistä tietysti ole pulaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa38610164Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat956474Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur4096200SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden1614531Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä
Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä13848Poliisien suosikkipuolueet ylivoimaisesti: Kokoomus ja persut
samoin on armeijan henkilöstön kanssa. Sen sijaan sekä vihreät, vasliitto ja SDP ovat hyljeksittyjä puolueita poliisien883424Sdp, Vihreät ja vasemmistoliitto muuttumassa naisten puolueiksi?
Sdp 64 % naisia, vihreät 70 % naisia ja vasemmistoliitto 60 % naisia. Ilmankos ne puolueet ajaa autoilevien kantasuomal963381Kun täällä kysytään aina vaan naisilta
Niin nyt kysytään miehiltä. Mies, voisitko ottaa kumppaniksesi naisen joka nostaa enemmän penkistä kuin sinä? Tienaa en643206Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä
Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,73128Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!
Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr103092