Mikä olisi mahdollisimman kevyt/vähäkalorinen mysli painonpudottajalle? Kaupassa olen katsellut niitä ja kaikissa tuntuu olevan sokeria ja melko paljon kaloreita per 100g.
Puuro aamuisin alkaa kyllästyttää. Entä onko kellään ideoita muista terveellisistä aamiaisvaihtoehdoista? Mitä syötte:)?
Kiitti avusta!
Mysleistä ja aamupalasta..
pia-m79
4
1496
Vastaukset
- yleensä:
Munakas (2 munaa mausteet)/
Maitorahkaa 250g/
isohiutaleista kaurapuuroa (pitkään haudutettu) omena/banaani.
Myslien ostaminen on turhaa, vedä mielummin sitten vaikka pelkkää hedelmää tai jotain.- taido
Finax Bran Muyslissä(Naturel) on vain 1 gramma sokeria/100g, 15% kuitua, rasvaa 3g, josta tyydyttynyttä alle 0,5g. Tietysti myslissä on energiaa, mutta kyllähän aamiaisella on tarkoituskin täyttää kehon energiavarastot. Tärkeintä on se minkälaisella ravinnolla sen tekee. Koska tässä myslissä ei juurikaan ole sokeria ja se on erittäin kuitupitoista ei se ole yhtään huonompi vaihtoehto puurolle. Vielä kun sekaan lorauttaa vähäsokerista rasvatonta jogurttia ja 1,5 desiä marjoja niin saadaan erittäin hyvä aamupala.
- oikeasti
taido kirjoitti:
Finax Bran Muyslissä(Naturel) on vain 1 gramma sokeria/100g, 15% kuitua, rasvaa 3g, josta tyydyttynyttä alle 0,5g. Tietysti myslissä on energiaa, mutta kyllähän aamiaisella on tarkoituskin täyttää kehon energiavarastot. Tärkeintä on se minkälaisella ravinnolla sen tekee. Koska tässä myslissä ei juurikaan ole sokeria ja se on erittäin kuitupitoista ei se ole yhtään huonompi vaihtoehto puurolle. Vielä kun sekaan lorauttaa vähäsokerista rasvatonta jogurttia ja 1,5 desiä marjoja niin saadaan erittäin hyvä aamupala.
älä viitsi. Uskotko ihan tosissasi kaikki mainosmiesten puheet? Onko sinulla ikää enemmän kuin se kuuluisa viistoistvee?
- allilalli
Tee puuroja eri tavoilla, kaurapuuron kanssa on kivaa vaihtelua kun laittaa erilaisia vähäkalorisia mehukeittoja tai marjoja tms. sekaan. Jotkut laittavat kuulemma raejuustoakin, siitä ei ole kokemusta :)
Munakkaan voi tehdä pelkkään valkuaiseen, tulee vähemmän kaloreita ja rasvaa, jollei niistä tietysti ole pulaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k1665176- 1954083
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1403725Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat643064Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia533000- 1461997
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta441757Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.371508Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?631434Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta
Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk261319