Mikä olisi mahdollisimman kevyt/vähäkalorinen mysli painonpudottajalle? Kaupassa olen katsellut niitä ja kaikissa tuntuu olevan sokeria ja melko paljon kaloreita per 100g.
Puuro aamuisin alkaa kyllästyttää. Entä onko kellään ideoita muista terveellisistä aamiaisvaihtoehdoista? Mitä syötte:)?
Kiitti avusta!
Mysleistä ja aamupalasta..
pia-m79
4
1517
Vastaukset
- yleensä:
Munakas (2 munaa mausteet)/
Maitorahkaa 250g/
isohiutaleista kaurapuuroa (pitkään haudutettu) omena/banaani.
Myslien ostaminen on turhaa, vedä mielummin sitten vaikka pelkkää hedelmää tai jotain.- taido
Finax Bran Muyslissä(Naturel) on vain 1 gramma sokeria/100g, 15% kuitua, rasvaa 3g, josta tyydyttynyttä alle 0,5g. Tietysti myslissä on energiaa, mutta kyllähän aamiaisella on tarkoituskin täyttää kehon energiavarastot. Tärkeintä on se minkälaisella ravinnolla sen tekee. Koska tässä myslissä ei juurikaan ole sokeria ja se on erittäin kuitupitoista ei se ole yhtään huonompi vaihtoehto puurolle. Vielä kun sekaan lorauttaa vähäsokerista rasvatonta jogurttia ja 1,5 desiä marjoja niin saadaan erittäin hyvä aamupala.
- oikeasti
taido kirjoitti:
Finax Bran Muyslissä(Naturel) on vain 1 gramma sokeria/100g, 15% kuitua, rasvaa 3g, josta tyydyttynyttä alle 0,5g. Tietysti myslissä on energiaa, mutta kyllähän aamiaisella on tarkoituskin täyttää kehon energiavarastot. Tärkeintä on se minkälaisella ravinnolla sen tekee. Koska tässä myslissä ei juurikaan ole sokeria ja se on erittäin kuitupitoista ei se ole yhtään huonompi vaihtoehto puurolle. Vielä kun sekaan lorauttaa vähäsokerista rasvatonta jogurttia ja 1,5 desiä marjoja niin saadaan erittäin hyvä aamupala.
älä viitsi. Uskotko ihan tosissasi kaikki mainosmiesten puheet? Onko sinulla ikää enemmän kuin se kuuluisa viistoistvee?
- allilalli
Tee puuroja eri tavoilla, kaurapuuron kanssa on kivaa vaihtelua kun laittaa erilaisia vähäkalorisia mehukeittoja tai marjoja tms. sekaan. Jotkut laittavat kuulemma raejuustoakin, siitä ei ole kokemusta :)
Munakkaan voi tehdä pelkkään valkuaiseen, tulee vähemmän kaloreita ja rasvaa, jollei niistä tietysti ole pulaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse4748481Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1195820Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos2554762Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli584615Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s654119Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1603930SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha1713749- 901698
- 961221
- 47859