Mikä olisi mahdollisimman kevyt/vähäkalorinen mysli painonpudottajalle? Kaupassa olen katsellut niitä ja kaikissa tuntuu olevan sokeria ja melko paljon kaloreita per 100g.
Puuro aamuisin alkaa kyllästyttää. Entä onko kellään ideoita muista terveellisistä aamiaisvaihtoehdoista? Mitä syötte:)?
Kiitti avusta!
Mysleistä ja aamupalasta..
pia-m79
4
1465
Vastaukset
- yleensä:
Munakas (2 munaa mausteet)/
Maitorahkaa 250g/
isohiutaleista kaurapuuroa (pitkään haudutettu) omena/banaani.
Myslien ostaminen on turhaa, vedä mielummin sitten vaikka pelkkää hedelmää tai jotain.- taido
Finax Bran Muyslissä(Naturel) on vain 1 gramma sokeria/100g, 15% kuitua, rasvaa 3g, josta tyydyttynyttä alle 0,5g. Tietysti myslissä on energiaa, mutta kyllähän aamiaisella on tarkoituskin täyttää kehon energiavarastot. Tärkeintä on se minkälaisella ravinnolla sen tekee. Koska tässä myslissä ei juurikaan ole sokeria ja se on erittäin kuitupitoista ei se ole yhtään huonompi vaihtoehto puurolle. Vielä kun sekaan lorauttaa vähäsokerista rasvatonta jogurttia ja 1,5 desiä marjoja niin saadaan erittäin hyvä aamupala.
- oikeasti
taido kirjoitti:
Finax Bran Muyslissä(Naturel) on vain 1 gramma sokeria/100g, 15% kuitua, rasvaa 3g, josta tyydyttynyttä alle 0,5g. Tietysti myslissä on energiaa, mutta kyllähän aamiaisella on tarkoituskin täyttää kehon energiavarastot. Tärkeintä on se minkälaisella ravinnolla sen tekee. Koska tässä myslissä ei juurikaan ole sokeria ja se on erittäin kuitupitoista ei se ole yhtään huonompi vaihtoehto puurolle. Vielä kun sekaan lorauttaa vähäsokerista rasvatonta jogurttia ja 1,5 desiä marjoja niin saadaan erittäin hyvä aamupala.
älä viitsi. Uskotko ihan tosissasi kaikki mainosmiesten puheet? Onko sinulla ikää enemmän kuin se kuuluisa viistoistvee?
- allilalli
Tee puuroja eri tavoilla, kaurapuuron kanssa on kivaa vaihtelua kun laittaa erilaisia vähäkalorisia mehukeittoja tai marjoja tms. sekaan. Jotkut laittavat kuulemma raejuustoakin, siitä ei ole kokemusta :)
Munakkaan voi tehdä pelkkään valkuaiseen, tulee vähemmän kaloreita ja rasvaa, jollei niistä tietysti ole pulaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1292083
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi1051906Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?841679Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä
Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy661559Multa sulle
Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M331212- 851202
Nainen, olen tutkinut sinua paljon
Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm561152- 1101103
Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?
Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s471076Onko sulla empatiakykyä?
Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet441023