Hei!
Kertokaas nyt kevyitä ja mielellään vähä pisteisiä ruokia joita vois pakastaa? On niin helppo sit työpäivinä vaan napata pakkasesta ruokaa mukaan töihin,mut ideat alkaa loppumaan..
kevyitä ruokia pakkaseen
laihduttaja85
3
1620
Vastaukset
- kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
kasvissosekeitto, jossa nokare vähärasvaista tuorejuustoa
lihapullat / jauhelihapihvit väharasvisesta lihasta (töihin mukaan/lisäksi tuoreita kasviksia)
kesäkeitto / kukkakaalikeitto
kalamurekepihvit (kerman tilalle kevyttä tuorejuustoa)(töihin mukaan/lisäksi tuoreita kasviksia)
kaalikeitto, väharasvaisesta lihasta
kaalilaatikko, ilman riisiä, väharasvaisesta lihasta
Höyrytetty kasvissekoitus - porkkanaa, kukkakaalia, parsakaalia, palkopapuja ...
Kasvispaistos, paprikaa, sipulia, munakoisoa, kesäkurpitsaa: uunivuokaan ja kovassa lämmössä "paahdat", laske lämpöä ja laita vähän juustoa päälle, anna juuson sulaa ja OK.
Palapaisti (stroganoff)ilman kermaa. Töihin mukaan myös tummaa riisiä ja/tai kasvispaistosta/höyrytettyjä kasviksia
broileripata/keitto: Boilerifileen paloja, kasviksia maun mukaan, kookosmaitoa, mausteita, yrttejä - paista broiskut, lisää loput aineet, kypsennä - nesteen määrästä riippuen pata- tai keittoruoka
kirkaslieminen kalakeitto, paljon kasviksia vähän perunaa- raejuusto
Vähärasvainen tai rasvaton raejuusto sopii hyvin vihanneskeittojen täyteläistäjäksi, kunhan lisää sen vasta lautasella, ettei se liisteröidy. Pelkkä vihanneskeitto voi tuntua aneemiselta, mutta raejuusto saa sen ruokaisan makuiseksi ja tulee se valkuaispuolikin hoidettua. Itse heitän myös aina rouhesoijaa vihanneskeittoihin. Soijassa on esim. rautaa suunnilleen saman verran, kuin naudanmaksassa.
Punaisista linsseistä ja porkkanasta voi tehdä täysin rasvattoman keiton, ja se on vielä kaunistakin syötävää. Mausteeksi sopii jokin pirtsakka. Esim mustapippuri ja paprikayllärit tai sitruunan mehua.
- filettä
ja valikoitua salaattia. Salaatinkastikkeeksi oliiviöljypohjainen kastike.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?1022276- 1041694
- 841388
- 1311371
- 1171256
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘751227Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis631101- 511047
- 36972
- 33834