kevyitä ruokia pakkaseen

laihduttaja85

Hei!
Kertokaas nyt kevyitä ja mielellään vähä pisteisiä ruokia joita vois pakastaa? On niin helppo sit työpäivinä vaan napata pakkasesta ruokaa mukaan töihin,mut ideat alkaa loppumaan..

3

1681

Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

      kasvissosekeitto, jossa nokare vähärasvaista tuorejuustoa

      lihapullat / jauhelihapihvit väharasvisesta lihasta (töihin mukaan/lisäksi tuoreita kasviksia)

      kesäkeitto / kukkakaalikeitto

      kalamurekepihvit (kerman tilalle kevyttä tuorejuustoa)(töihin mukaan/lisäksi tuoreita kasviksia)

      kaalikeitto, väharasvaisesta lihasta

      kaalilaatikko, ilman riisiä, väharasvaisesta lihasta

      Höyrytetty kasvissekoitus - porkkanaa, kukkakaalia, parsakaalia, palkopapuja ...

      Kasvispaistos, paprikaa, sipulia, munakoisoa, kesäkurpitsaa: uunivuokaan ja kovassa lämmössä "paahdat", laske lämpöä ja laita vähän juustoa päälle, anna juuson sulaa ja OK.

      Palapaisti (stroganoff)ilman kermaa. Töihin mukaan myös tummaa riisiä ja/tai kasvispaistosta/höyrytettyjä kasviksia

      broileripata/keitto: Boilerifileen paloja, kasviksia maun mukaan, kookosmaitoa, mausteita, yrttejä - paista broiskut, lisää loput aineet, kypsennä - nesteen määrästä riippuen pata- tai keittoruoka

      kirkaslieminen kalakeitto, paljon kasviksia vähän perunaa

      • raejuusto

        Vähärasvainen tai rasvaton raejuusto sopii hyvin vihanneskeittojen täyteläistäjäksi, kunhan lisää sen vasta lautasella, ettei se liisteröidy. Pelkkä vihanneskeitto voi tuntua aneemiselta, mutta raejuusto saa sen ruokaisan makuiseksi ja tulee se valkuaispuolikin hoidettua. Itse heitän myös aina rouhesoijaa vihanneskeittoihin. Soijassa on esim. rautaa suunnilleen saman verran, kuin naudanmaksassa.

        Punaisista linsseistä ja porkkanasta voi tehdä täysin rasvattoman keiton, ja se on vielä kaunistakin syötävää. Mausteeksi sopii jokin pirtsakka. Esim mustapippuri ja paprikayllärit tai sitruunan mehua.

    • filettä

      ja valikoitua salaattia. Salaatinkastikkeeksi oliiviöljypohjainen kastike.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa

      Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja
      Maailman menoa
      297
      1223

    2. Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?

      Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "
      Maailman menoa
      308
      1166

    3. Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä

      Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔
      Ikävä
      50
      958

    4. Mitä kirjainta kaipaat?

      🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      87
      914

    5. Mitä sä teet

      Juuri nyt?
      Ikävä
      106
      899

    6. Onko ikäerolla väliä?

      Mitä mieltä ootte? Meillä on 14 vuotta ikäeroa.
      Ikävä
      101
      879

    7. Uusioperhe vai salasuhde?

      Mitä ensisijaisesti haluat? Pelkään, että menetän järjen sun kanssa 😉
      Ikävä
      111
      742

    8. Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"

      Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh
      Suomalaiset julkkikset
      13
      594

    9. Miten vaikuttaa

      Jos kaivatustasi on moni muukin kiinnostunut?
      Ikävä
      64
      588

    10. Anni Ihamäki ja Ilkka-rakas vetivät tiukan rajan TTK:ssa: "Kyllä spekuloitiin"

      Anni Ihamäki on naimissa Ilkka Ihamäen kanssa. Aviopuoliso tunnetaan myös nimellä Hovimuusikko Ilkka. Heillä on kaksi yh
      Suomalaiset julkkikset
      3
      577
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt