Hei!
Kertokaas nyt kevyitä ja mielellään vähä pisteisiä ruokia joita vois pakastaa? On niin helppo sit työpäivinä vaan napata pakkasesta ruokaa mukaan töihin,mut ideat alkaa loppumaan..
kevyitä ruokia pakkaseen
laihduttaja85
3
1616
Vastaukset
- kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
kasvissosekeitto, jossa nokare vähärasvaista tuorejuustoa
lihapullat / jauhelihapihvit väharasvisesta lihasta (töihin mukaan/lisäksi tuoreita kasviksia)
kesäkeitto / kukkakaalikeitto
kalamurekepihvit (kerman tilalle kevyttä tuorejuustoa)(töihin mukaan/lisäksi tuoreita kasviksia)
kaalikeitto, väharasvaisesta lihasta
kaalilaatikko, ilman riisiä, väharasvaisesta lihasta
Höyrytetty kasvissekoitus - porkkanaa, kukkakaalia, parsakaalia, palkopapuja ...
Kasvispaistos, paprikaa, sipulia, munakoisoa, kesäkurpitsaa: uunivuokaan ja kovassa lämmössä "paahdat", laske lämpöä ja laita vähän juustoa päälle, anna juuson sulaa ja OK.
Palapaisti (stroganoff)ilman kermaa. Töihin mukaan myös tummaa riisiä ja/tai kasvispaistosta/höyrytettyjä kasviksia
broileripata/keitto: Boilerifileen paloja, kasviksia maun mukaan, kookosmaitoa, mausteita, yrttejä - paista broiskut, lisää loput aineet, kypsennä - nesteen määrästä riippuen pata- tai keittoruoka
kirkaslieminen kalakeitto, paljon kasviksia vähän perunaa- raejuusto
Vähärasvainen tai rasvaton raejuusto sopii hyvin vihanneskeittojen täyteläistäjäksi, kunhan lisää sen vasta lautasella, ettei se liisteröidy. Pelkkä vihanneskeitto voi tuntua aneemiselta, mutta raejuusto saa sen ruokaisan makuiseksi ja tulee se valkuaispuolikin hoidettua. Itse heitän myös aina rouhesoijaa vihanneskeittoihin. Soijassa on esim. rautaa suunnilleen saman verran, kuin naudanmaksassa.
Punaisista linsseistä ja porkkanasta voi tehdä täysin rasvattoman keiton, ja se on vielä kaunistakin syötävää. Mausteeksi sopii jokin pirtsakka. Esim mustapippuri ja paprikayllärit tai sitruunan mehua.
- filettä
ja valikoitua salaattia. Salaatinkastikkeeksi oliiviöljypohjainen kastike.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 172463
- 441271
Piilorikollisuutta Puolangan päätöksentekoelimissä? Kyllä! Julkisesti todistettu!
Kyösti (kesk) rehenteli julkisissa tiedotusvälineissä tehneen jo ennen vaaleja sopimuksen kokoomuksen ehdokkaiden kanssa70927Miten suomalaiset miehet
On usein niin aikaansaamattomia? Odottavat prinsessapalvelua. Odottavat, että nainen tekee aloitteen, että nainen pyytää137882- 45851
- 59817
- 42796
Eräs läheinen sanoi
Että mies kyllä ottaa aina itse yhteyttä, jos on kiinnostunut. Oli tilanne mikä hyvänsä. Kuulemma kuvittelin koko jutun.44775Eduskunnassa valmistaudutaan jo persujen täydelliseen romahdukseen - Koko paska kaatuu hetkessä
– On mahdollista, että käy kuin Assadin Syyrialle tai Ceaușescun Romanialle: koko paska kaatuu aivan hetkessä, kun tarpe164742Iloista ja aurinkoista pääsiäistä kaikki palstan kivat sinkut :)
Täällä on näköjään vähän huono meininki tarttunut kuin tuolta muualta mutta pidetään edelleen tämä puoli suht positiivis130704