Käytättekö jotain ohjelmia laihdutuksen tueksi. kalorilaskuri.fi sivuilla kävin, mutta oli maksullinen. www.lossweightdaily.com :iin saa merkattua päivän painon ilmaiseksi ja se piirtää kehityksestä käyrän. Mitä muita?, tietty voisi myös käyttää kynää ja paperiakin painopäiväkirjana :)
tietokoneohjelmia laihdutuksen avuksi?
henna82__
7620
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Itse en tulisi toimeen ilman Kalorilaskuri.fi:tä. Excelissä minulla jo olikin kauan ennen painotaulukko ja kuukausikäyrät, joten niiden takia en niinkään tarvitse, mutta käytän sitä syömieni määrien ja niiden koostumusten tarkkailuun.
Ostin kerralla koko vuoden käyttöajan, joka maksoi 30 euroa. Minusta erittäin edullinen. Maksanhan minä monista muistakin tietokoneohjelmista ja nettisivujen jäsenyyksistä, miksi en siis tuosta.
järkevämmin ..
pärjää ilman turhia ohjelmia,,
netistäkin löytyy ilmaiseksi,jos viitsii etsiä,,mut jos on rahaa, niin antaa palaa..
Olen niitä ilmaisia nähnyt. Vaan en pitänyt niistä yhtä paljon.
Ja kyllä voin todellakin laittaa yhden vaivaisen PROSENTIN yhden vaivaisen kuukauden palkastani siihen että saan käyttää tuota vuoden.
En ole ketään pakottamassa mukaan, mutta juuri minulle tuo on ollut käsittämättömän hyödyllinen ohjelma.
Ja vittuako se muuten sinulle kuuluu mihin minä rahani laitan?? Huolehdi vain omista asioistasi.
siivompaa kieltä,tai isi ottaa sulta viikko rahat veks,,
http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/
Kätevästi omia tarpeita vastaavan ja yksinkertaisen ohjelman painonpudotukseen saa taulukkolaskenta ohjelmalla. :)
Itse tein helpon taulukon johon päivittäin merkkaan syödyt kalorit (monta kohtaa että voin aina päivän mittaan lisäillä), aamupainoni, ja liikuntaan (eritelty eri lajit) käytetty aika tai vaihtoehtoisesti sykemittarin ilmoittama treenikerran kalori kulutus :)Lisäksi ohjelmaan voi syöttää ruokailu suunnitelman ja tarkan päivittäisen ruokavalion.
Ohjelma laskee puolestani päivälle kertyneet kalorit ja kalorivajeen sekä viikon ajalta samat suureet. Lisäksi ohjelma laskee pudotetun painon aina viikon välein, joten kehitystä on helppo seurata. Liikunnalla kulutetut kalorit ohjelma laskee päivittäin ja viikoittain sekä ruuan ja liikunnan yhteisvaikutuksen eli ne syödyt kalorit jotka jää jäljelle liikunnan jälkeen.
Todella helppoa kun vaan ensin vaivautuu tekemään itselleen sopivan ohjelman. Se vaatii vain perusteet taulukkolaskennan alkeista ja taulukkoa voi muotoilla ja koristella yksinkertaisen näköiseksi. Ainoastaan solujen komentojen syöttö saattaa olla haastavaa. Netistä voi itselleen laskea päivän normaalikulutuksen (jotta saa päivän energia vajeen näkyviin) sekä liikunnan aikana kulutetut kalorit per minuutti aina yhtä lajia varten :D
Minua ohjelma on auttanut suuresti ja olen muokannut siitä juuri omanlaiseni. Lisäksi on kätevää että kaikki löytyy samasta ohjelmasta. Olen huomannut että aterioiden suunnittelu ja ohjelman antama tieto vaikuttaa todella myönteisesti painon hallintaan. Ennen kun tein ohjelman saatoin merkata kulutettuja kaloreita paperille mutta ilman suunnitelmaa niitä kertyi päivittäin liikaa ja laskemiseen meni aikaa :)
Tsemppiä vaan kaikille! :D
Olet jo tehnyt tuon perustamisen vaivan. Olisiko joku (kenties Sinä) valmis lahjoittamaan jakoon tuollaisen kätevän pohjan, jolloin ei itse tarvitsisi nollasta lähteä Excelin "komentoja" muistelemaan/opettelemaan ?
Tai onko sellaisia jossain jaossa (ilmeisesti juuri tätä kysyttiin aloituksessa vaikka tähänkin on tullut jo monta täysin turhaa "maksa"-vastausta) ?