Moro. Nyt on ollut 2 vuotta taukoa lenkkeilystä yleensä, ainoat kävelyt ovat olleen kauppareissuja jne.
Kävin tänään vetämässä ensimmäisen lenkin suht keveästi, ei ottanut juurikaan kunnon päälle, mutta loppumatkasta polvet alkoivat jumittumaan. Tuossa lumpion yläosassa tuli kova kiristävä/paineen tunne, ja lumpiossa tuntuu vihlovaa kipua kun yrittää taittaa jalkaa yli 20-30 astetta.
Mahtaisiko vika olla siinä että venyttelyn puutteessa jotkut paikat ovat liian kireät? Kengät minulla myöskin ovat aika lättänät, mutta ei se kyllä ennen haitannut. Mutta tosiaan, venytellä tottakai aion, mutta viittaisiko toi lumpioiden yläosien kiristely johonkin tiettyyn kireään paikkaan?
Kävin tänään vetämässä ensimmäisen lenkin suht keveästi, ei ottanut juurikaan kunnon päälle, mutta loppumatkasta polvet alkoivat jumittumaan. Tuossa lumpion yläosassa tuli kova kiristävä/paineen tunne, ja lumpiossa tuntuu vihlovaa kipua kun yrittää taittaa jalkaa yli 20-30 astetta.
Mahtaisiko vika olla siinä että venyttelyn puutteessa jotkut paikat ovat liian kireät? Kengät minulla myöskin ovat aika lättänät, mutta ei se kyllä ennen haitannut. Mutta tosiaan, venytellä tottakai aion, mutta viittaisiko toi lumpioiden yläosien kiristely johonkin tiettyyn kireään paikkaan?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itselläni kanssa kipeät polvet kun aloin liikkumaan. Ei vihlontaa, mutta 'kipua'. En yleensä venyttele...vinkkejä?
Ennen kun jos joskus tuli edes toiseen polveen tällaista vaivaa, se lähhti tosi nopeasti pois. Nyt polvet on edelleen jäykkänä 12 tunnin jälkeen lenkistä.
Kaikesta päätellen veikkaisin jäykköjä etureisiä mitä venyttely-yrityksestä sanoisin.
Kyllähän nuo kaikki oireet viittaa siihen, että sulla on kiertokangen laakeri palanut. Mutta tiedätkös sinä mistä mulle tulee liikavarpaita?