Mistä johtuu kun lähtee maasturilla lenkille niin ensimmäsiset 40 min - tunti on polkeminen tuskaa/ei huvita/ei jaksa/??
Miten sen voi välttää??
Sen jälkeen voi vaikka polkea auringon laskuun saakka.Onko elimistön anineenvaihdunnalla tekemistä....
Miten sen voi välttää??
Sen jälkeen voi vaikka polkea auringon laskuun saakka.Onko elimistön anineenvaihdunnalla tekemistä....
Vastaukset 1
Vanhimmat
kevyemmin liikunta, verryttelyn oloisesti. Parikymmentä ensimmäistä minuuttia pitäisi ainakin ajella todella keveyesti ja sen jälkeen kuulostella elimistöä " onko otillaan ". Jos ei ole, turha sitä on väkisin riehua. Kotiin vaan lepäämään !!