tietäjät!

nuo kaupassa myytävät possunkyljykset ovat niin ala-arvoista ruokaa että ei niitä tarvitse syödä. Kannattaa ostaa mieluimmin kassleria ja siitä terävällä veitsellä ohuita siivuja jotka paistuvat yhtä nopeasti kuin kananmunatkin.

Niin minäkin olen nyt siirtynyt pehmeisiin rasvoihin kun ymmärrän että eläinrasvat, voi, oliivi- ja kookosöljy ovat pehmeitä rasvoja ja niiden avulla olen saanut kolesteroliarvoja paranemaan. ;Margariinit ja muut kevyt-nimikkeellä myytävät rasvat ovat niitä kovia ja pahoja rasvoja joita pitää välttää. Myös korkeasta verenpaineesta, triglyseridiarvoista pääsin eroon tällä uudella ajattelumallilla.

Rasvattomuus yhdistettynä runsaisiin hiilihydraatteihin teki minusta sairaan ja nyt olen syönyt itseni terveeksi Olen siitä kiitollinen.

ruokavalion tarkoituksena onkin, että turhat hiilarit jäävät pois ja alat käyttää rasvaa polttoaineena niin kuin kropan pitääkin. Teollisuuden transrasvoissa ei ole todellakaan mitään hyvää ja munat, voi, kerma ovat luonnon omia rasvoja joita kroppa pystyy hyvin käyttämään hyödykseen. mulla suurin osa on kasviksia, munakkaan teen joka aamu(lähes). mitkä tahansa pihvit ovaat hyviä, mut mieluiten kokoliha. illalla vie jotain kevyttä. munissa, voissa ja kermasss on paljon valkuaista ja vitamiineja sekä suoja-aineita joita ihminen tarvitsee. ne takaavat sen että poltat rasvaa lihaksien sijasta. tule mun nettisivuille os. www.muonamies.suntuubi.com . seuraan omaa painonpuditusta blogissani.