Hei,
vietin torstaista maanantaihin kesäisen hyötyliikunnan parissa, jossa rasitus oli jatkuvasti kohtalainen, mutta ei missään vaiheessa kova. Yöt olivat lyhyet, mutta unta sai. Nyt arjen jälleen koitettua on kuin olisin saanut unitaudin. Eilen ja tänään olisin voinut olla koko päivän sängyssä, nukahetelen tuoleille tms.
Onko tämä normaalia palautumista, vai pitäisikö käydä lekurilla? Yleiskuntoni ei ole mikään ihmeellinen, mutta ei myöskään ihmeellisen huono.
vietin torstaista maanantaihin kesäisen hyötyliikunnan parissa, jossa rasitus oli jatkuvasti kohtalainen, mutta ei missään vaiheessa kova. Yöt olivat lyhyet, mutta unta sai. Nyt arjen jälleen koitettua on kuin olisin saanut unitaudin. Eilen ja tänään olisin voinut olla koko päivän sängyssä, nukahetelen tuoleille tms.
Onko tämä normaalia palautumista, vai pitäisikö käydä lekurilla? Yleiskuntoni ei ole mikään ihmeellinen, mutta ei myöskään ihmeellisen huono.
Vastaukset 1
Vanhimmat
täysin normaalilta.
Luonnollisesti rasitus vaatii veronsa. Kuulostaa ihan vaan tavalliselta univelan maksulta (jos ne yöunet jäivät alle normaalin 8 tunnin).
Ja tietenkin yleiseen väsymykseen vaikuttaa niin moni muukin asia: miten olet syönyt, juonut, oletko viettänyt paljon päivisin aikaa auringossa jne.