Kun treenaa tarpeeksi mitä vain on vatsalihakset aina mukana. Niitä ei ole mitään järkeä koskaan treenata erikseen. Se aiheuttaa vain vatsan kasvamista, kun lihakset tulevat tarpeettoman suuriksi.
Vatsalihastreeni on turhaa
Kokenut.
51218
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kyllä niitä on hyvä treenata. Esim. jos salilta ei löydy vapaita painoja, vaan pelkkiä laitteita, ei esim kyykystä tule yhtään mitään heikon vatsan takia. Itse teen istumaannousuja 50 kilon kiekko rinnan päällä ja voin vakuuttaa, että kyykyssä ainoa heikko lenkki on jalat (200 kilon jälkeen, enkä ole edes hyvä kyykkääjä). Todella usein näkee kyykkyjä, joissa jalat jaksaisi nostaa, mutta keskivartalo ei = pyllistyskyykky.
Samalla logiikalla esim hauiksia ei tarvitse treenata, koska selkätreeneissä ne tulee treenattua. Entäs alaselkä? Sitäkään ei kannata treenata? Ojentajat? Nehän treenautuu rinta ja olkapäätreenissä? Pitääkö olkapäitäkään treenata? Mites pohkeet?
Kyllä, kaikkia lihaksia tulee treenata tasapuolisesti.
ja kestävän ja terveen selän edellytys on vahvat vatsalihakset.
ja samalla filosofialla kaikki muukin treeni on turhaa kun kuollaanhan sitä kuitenkin...
Mäki oon saanu sixpäkin tekemällä pelkkiä vatsalihaksia!
Ihan vaan tiedoksi että ihmiset eivät noin yleisesti ottaen ole kovin kiinnostuneita sellaisten ihmisten kommenteista, jotka aloittavat viestinsä tuolla otsikolla.
Itse asiasta; 13-vuotiaana varmaan saa joo. Mutta aikuisena ei saa. Ja voin kertoa sinulle, että pelkästään vatsaa tekemällä se ei tule pysymäänkään.
Vatsalihasten esiintulo kertoo vain siitä, että ihmisen kehon rasvaprosentti on alhainen, ei muusta.