onko paikkakunnalla hyviä hierojia,olisi alaraajoissa jäykkyyttä ja niskakin on kipeänä.Olen kuullut,että keskuspuistokadulla olisi ainakin ollut hierontaa tarjolla joskus.Kuuluneeko kelan korvauksien piiriin ??
Tietääkö kukaan
rusoposkinen inkkari
2853
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tulipa mieleen oma "valaistukseni" asiaan. Olen yli 40-kymppinen pitkä kaveri. Ongelmana oli ajoittain julmetun kova kipu alaselässä ja hartioissa. Siinä tulivat sirdaludit, mobicit, voltarenit ja jopa panacodit tutuksi, selkäranka oli S-kirjaimen muotoinen takaa katsottaessa!
Sitten terveystalon lääkäri, olikohan se Jaakola, joka piti saarnan ylipainosta (paino yli 120kg), tupakoinnista ja liikunnan puutteesta. Otinpa onkeen. Tupakkaa palaa vielä, mutta painoa on enää 100kg, juoksen ja pyöräilen. Ei ole ollut selkäkipuja. Mielsin asian siten, että jos ulkofileet eivät selässä ole kunnossa, ryhti lysähtää ja paikat kipeytyvät.
Ei tarvitse aluksi hirveitä hikoilla, käy päivittäin puolen tunnin kävelyllä. Samalla vähän katsot mitä suuhusi pistät. Kuukauden päästä otat pyörän ja ajelet vaikka 10 km lenkin kerran päivässä. Ei taaskaan mitään hirmuvauhtia tarvitse pitää, tavallista poljentaa vain. Ja talvella kävin kahdesti viikossa uimahallilla, en kylläkään uinut, vaan kuntosalilla poljin pyörää ja vatsalihaksia treenasin. Toki sauna tekee hyvää.
Pidä huolta itsestäsi, kipeytyneitä lihaksia ei kannata hieroa, ainakaan jos syynä on tulehdus.
Kannatan thai-hierontaa,varsinkin kun ja jos on alapää huonossa kunnossa,ettei jäykisty.Alkaa käynnin jälkeen jäykistyyn..