Mikä olisi tehokas ja halpa laji opiskelijan lompsalle?
Olisi tarotus ruveta pudottamaan 20-25kg painosta, ja olisi kiva keksiä joku muu laji suavakävelyn lisäksi! :=)
Olisi tarotus ruveta pudottamaan 20-25kg painosta, ja olisi kiva keksiä joku muu laji suavakävelyn lisäksi! :=)
Vastaukset 4
Vanhimmat
niin vähennä syömistä. Se on tehokkain tapa saada painoa alas. Ruokalaskusta säästyvillä rahoilla voit sitten harrastaa sitä liikuntaa josta tykkäät.
Missään nimessä ei kannata vähentää syömistä kun alkaa laihduttaa, paitsi jos syö ruokaa ylettömiä määriä.
Herkkuja mm. karkkia, limsaa, kaljaa, sipsejä pitää vähentää.
Tietty normaali ruoissa kannattaa siirtyä vaikkapa hedelmiin/kasviksii. Toki 1 lämmin ruoka pitää syödä päivässä, mutta voit katsoa pakkauksen kyljestä että paljonko siinä on rasvaa/kaloreita ja tällaista.
Varmaan kannattaa mieluummin syödä se yks lämmin ateria itse tehtyä ruokaa tai sitten syödä suht terveellinen ateria siel koulun ruokalassa. Halpoja lajejahan ois juoksu, kotjumpat...yms. Ja yleisesti ottaen se nautitun ruoan määrä kannattaa jakaa useammalle aterialle, eikä syödä sitä 1-2 ateriaa, minkä opiskelijat usein vetää :D
vaikkapa kuntonyrkkeily. Ei ole kovin kallista, varmasti paino tippuu ja kunto kasvaa kohisten. Eikä ruhjeita tarvitse pelätä kun säkkiä ja pistareita hakataan.