Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jälkipoltto aerobisen jälkeen

    Kuinka paljon ihmiselimistö kuluttaa normaaliin verrattuna enemmän reippaan juoksulenkin jälkeen?

    Kyselen siis jälkipoltosta, pitääkö sen olemassaolo paikkaansa ja mitä kaloriluokkaa se mahtaa olla hyväkuntoisella harrastajalla?
    3883
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kun kuntoilet niin elimistö pyytää näläntunteella korvaamaan sen energian mitä olet lenkillä kuluttanut. Plus pikkuisen lisää sen verran mitä lihaksiston anabolia vaatii.

    Äänestä

    Energiaa kuluu jopa nukkuessa.
    Ihmisen oma elimistö hoitaa kyllä nämä kulutusasiat ilman mittareita ja taulukoita.
    Ei edes ole mahdollista kääntää hanaa eri tankille, siis että nyt poltan rasvaa
    tai hiilihydraattia tai peräti proteiinia.

    Välineiden ja ohjelmien kauppamiehet syöttävät
    mielikuvaa elimistön hallinnasta. No, ehkä tämä kaikenlainen mittaaminen ja laskeminen
    jotakuta motivoi liikkumiseen, onhan se hyvä.

    Energiankulutus näkyy puurokattilasta.

    Äänestä

    Palautumiseen kuluu yhtä paljon energiaa kuin lenkkiin. Muistelisin lukion terveystiedon tunneilta että aerobisen suorituksen jälkipoltto tapahtuu hiilareista ja anaerobisen rasvoista. Mitään 'rasvanpolttovauhtia' ei siis ole.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kuntoilija-90 kirjoitti:

    Kuinka paljon ihmiselimistö kuluttaa normaaliin verrattuna enemmän reippaan juoksulenkin jälkeen?

    Kyselen siis jälkipoltosta, pitääkö sen olemassaolo paikkaansa ja mitä kaloriluokkaa se mahtaa olla hyväkuntoisella harrastajalla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu