Joogasin yhtenä iltana kotona. Yritin taipua alas upavishtha konasanaan(kulma istuen),puolivälissä kuului narinaa ja rusahdus, samalla tunsin valtavan muljahduksen jossain päin istumalihaksistoani.Pelästyin ja jäin kuulostelemaan mitä oikein tapahtui. Kipu tuli ja jouduin lopettamaan. Kuinka ollakaan seuraavana päivänä luin MeNaiset lehdestä kuinka Maria Veitolan takareiden ja istumakyhmyn väliset lihakset oliva joogatessa revenneet. En tiedä repesivätkö samaiset lihakseni kokonaan sillä pystyn istumaan ja kävelemään,mutta koko ajan tuntuu siltä kuin joku olisi juuri potkaissut enkä kykene enää taipumaan kunnolla alas. Kysyisinkin nyt mahtaako tämä olla hyvinkin yleistä ja suositellaanko täyttä lepoa vai olisiko parempi vain jatkaa liikuntaa mahdollisuuksien mukaan tietenkin,en nimittäin todellakaan pysty taipumaan sille puolelle kuin puolet entisestä ja senkin ajan kanssa.Olen jo kokeillut,koska pelkään jääväni kokonaan tönköksi jos lopetan.Sama puoli on minulla muutenkin jäykempi ja olen joskus epäillyt sen johtuvan lootuksen yksipuolisesta harjoittamisesta,myös eteentaivutus sivulle on sille puolelle erityisen vaikea ja tunsin heti kokeillessani samat repeämisen enteet.
Apua!!
4
755
Vastaukset
- Telegod
Jos olisin sinä kävisin lekurilla. Vähän epäilen että et saa täältä parempaa vastausta.
- per se
mutta harvemmin saa parempaa vastausta lääkäriltäkään. Vähän epäilen,että tälle ei kuitenkaan voi mitään tehdä ja särkylääkettä saan ilmankin jos tarvitsen.
>> Kysyisinkin nyt mahtaako tämä olla hyvinkin yleistä
Erilaiset pienet revähdykset ovat hyvin yleisiä astangajoogassa ja nimenomaan kotona joogatessa, jolloin ei viitsi / jaksa lämmitellä kunnolla. Eli aurinkotervehdyksiä ei tehdä 5 ja 5. Jos suoraan alkaa venyttämään keho kylmänä, niin varmasti jokin revähtää.
>> suositellaanko täyttä lepoa vai olisiko parempi vain jatkaa liikuntaa mahdollisuuksien mukaan tietenkin- avuksi.
Älä missään nimessä mene lääkäriin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1892704Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482407Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061132- 94989
- 64921
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait241826Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20820Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka288791Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies90785Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22718