Joogasin yhtenä iltana kotona. Yritin taipua alas upavishtha konasanaan(kulma istuen),puolivälissä kuului narinaa ja rusahdus, samalla tunsin valtavan muljahduksen jossain päin istumalihaksistoani.Pelästyin ja jäin kuulostelemaan mitä oikein tapahtui. Kipu tuli ja jouduin lopettamaan. Kuinka ollakaan seuraavana päivänä luin MeNaiset lehdestä kuinka Maria Veitolan takareiden ja istumakyhmyn väliset lihakset oliva joogatessa revenneet. En tiedä repesivätkö samaiset lihakseni kokonaan sillä pystyn istumaan ja kävelemään,mutta koko ajan tuntuu siltä kuin joku olisi juuri potkaissut enkä kykene enää taipumaan kunnolla alas. Kysyisinkin nyt mahtaako tämä olla hyvinkin yleistä ja suositellaanko täyttä lepoa vai olisiko parempi vain jatkaa liikuntaa mahdollisuuksien mukaan tietenkin,en nimittäin todellakaan pysty taipumaan sille puolelle kuin puolet entisestä ja senkin ajan kanssa.Olen jo kokeillut,koska pelkään jääväni kokonaan tönköksi jos lopetan.Sama puoli on minulla muutenkin jäykempi ja olen joskus epäillyt sen johtuvan lootuksen yksipuolisesta harjoittamisesta,myös eteentaivutus sivulle on sille puolelle erityisen vaikea ja tunsin heti kokeillessani samat repeämisen enteet.
Apua!!
Per se
4770
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos olisin sinä kävisin lekurilla. Vähän epäilen että et saa täältä parempaa vastausta.
mutta harvemmin saa parempaa vastausta lääkäriltäkään. Vähän epäilen,että tälle ei kuitenkaan voi mitään tehdä ja särkylääkettä saan ilmankin jos tarvitsen.
>> Kysyisinkin nyt mahtaako tämä olla hyvinkin yleistä
Erilaiset pienet revähdykset ovat hyvin yleisiä astangajoogassa ja nimenomaan kotona joogatessa, jolloin ei viitsi / jaksa lämmitellä kunnolla. Eli aurinkotervehdyksiä ei tehdä 5 ja 5. Jos suoraan alkaa venyttämään keho kylmänä, niin varmasti jokin revähtää.
>> suositellaanko täyttä lepoa vai olisiko parempi vain jatkaa liikuntaa mahdollisuuksien mukaan tietenkin
Älä missään nimessä mene lääkäriin.