Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treeniä laihduttajalle?

    Minun tarvitsisi laihtua ainakin 15 kiloa (lihoin sairauden, lääkkeiden ym. seurauksena). En ole laihduttanut koskaan ennen, ja mietin mikä olisi sopiva treenimäärä ja millaisia lajeja? Haluaisin sekä aerobista kuntoa paremmaksi että lihasvoimaa.

    Ensi kuussa alkavat taiji-treenit 2 kertaa viikossa 1,5h, aloitin lajin alkuvuodesta. Tällä hetkellä pyöräilen kuntopyörällä kymmenisen kilometriä päivässä, ei kuitenkaan joka päivä. Minulla on polvessa nivelsidevamma, jalkoja ei voi rasittaa älyttömästi.
    0178
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pieni pyöreä kirjoitti:

    Minun tarvitsisi laihtua ainakin 15 kiloa (lihoin sairauden, lääkkeiden ym. seurauksena). En ole laihduttanut koskaan ennen, ja mietin mikä olisi sopiva treenimäärä ja millaisia lajeja? Haluaisin sekä aerobista kuntoa paremmaksi että lihasvoimaa.

    Ensi kuussa alkavat taiji-treenit 2 kertaa viikossa 1,5h, aloitin lajin alkuvuodesta. Tällä hetkellä pyöräilen kuntopyörällä kymmenisen kilometriä päivässä, ei kuitenkaan joka päivä. Minulla on polvessa nivelsidevamma, jalkoja ei voi rasittaa älyttömästi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu