Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Korvaavaa liikuntaa hakusessa

    Mursin jalkani toukokuussa. Murtuma on jalkapöydällä, joten välillä sattuu jopa kävely. Lääkäri kuitenkin sanoi, että koska murtumisesta on niin paljon aikaa, saa nyt jo tehdä periaatteessa mitä vaan, mitä vain suinkin kestää. Tosin samalla varoitti, että saattaa kipeytyä tai turvota. Toipumisajaksi arvioi 6kk.
    Nyt tarvittaisiin jotain korvaavia liikuntamuotoja, etten ihan rapakuntoon menisi. Jalkapalloa kokeilin. Ei ehkä ollut ihan se paras vaihtoehto. Myös tennistä kävin kerran pelaamassa ja jalka oli sen jälkeen 2 viikkoa käyttökelvoton. Uinti on siinä ja siinä, mutta kyllä sekin on välillä pahaa tehnyt. Normaalit kävelyt jalka on nyt viime aikoina kestänyt, mutta pidemmille juoksu- /kävelylenkeille en uskalla, sillä jalka aina välillä kuitenkin "muistuttaa" murtumasta.
    Vatsat, punnerrukset, leuanvedot ja selkälihakset teen päivittäin, mutta nehän eivät kai jalkoihin vaikuta. Mitä jaloilla saattaisi voida tehdä? Entä mitä muuta liikuntaa suosittelette, vaikkei toista jalkaa saisikaan käytettyä?
    2175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Fillari alle ja menoksi..

    Äänestä

    Sinulle passeli laji,kokeile ainakin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jalkavaivainen kirjoitti:

    Mursin jalkani toukokuussa. Murtuma on jalkapöydällä, joten välillä sattuu jopa kävely. Lääkäri kuitenkin sanoi, että koska murtumisesta on niin paljon aikaa, saa nyt jo tehdä periaatteessa mitä vaan, mitä vain suinkin kestää. Tosin samalla varoitti, että saattaa kipeytyä tai turvota. Toipumisajaksi arvioi 6kk.
    Nyt tarvittaisiin jotain korvaavia liikuntamuotoja, etten ihan rapakuntoon menisi. Jalkapalloa kokeilin. Ei ehkä ollut ihan se paras vaihtoehto. Myös tennistä kävin kerran pelaamassa ja jalka oli sen jälkeen 2 viikkoa käyttökelvoton. Uinti on siinä ja siinä, mutta kyllä sekin on välillä pahaa tehnyt. Normaalit kävelyt jalka on nyt viime aikoina kestänyt, mutta pidemmille juoksu- /kävelylenkeille en uskalla, sillä jalka aina välillä kuitenkin "muistuttaa" murtumasta.
    Vatsat, punnerrukset, leuanvedot ja selkälihakset teen päivittäin, mutta nehän eivät kai jalkoihin vaikuta. Mitä jaloilla saattaisi voida tehdä? Entä mitä muuta liikuntaa suosittelette, vaikkei toista jalkaa saisikaan käytettyä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu