Terve! Tarvitsisin hieman vinkkejä heittokäden kuntoon saamiseks kun on alkanu ihan hävettää kun ei pallo lennä..:)
heittokäsi kuntoon
eerojoen
4
1213
Vastaukset
- kerro enemmän
Helpompaa olisi antaa neuvoja, jos jotain kertoisit itsestäsi. Ikä ainakin olisi melko tärkeä, koska eri-ikäisillä hieman eroja treenaamisessa...
- eerojoen
oon 13v noin 154cm pitkä ja 43kg painava
- eli nyt niitä vinkkejä
eerojoen kirjoitti:
oon 13v noin 154cm pitkä ja 43kg painava
Tuolla ikää heittotekniikan harjoittelu on hyvinkin tärkeää. Siihen pitää panostaa, että heittoon saa voimaa myös vartalosta. Nyt kun pelejä tulee televisiosta parikin viikossa, niin kannattaa tarkasti katsoa miten huippupelaajat oikeasti heittävät. Tarkkaile ennenkaikkea vartalon kiertoa heiton aikana ja kaikkea sitä, mitä tapahtuu myös sen jälkeen kun pallo katsojan mielestä irtoaa kädestä -> saatolla on hyvin tärkeä merkitys!
Ja toistojen kautta tekniikkaa saa paremmaksi ja heittämällä kovia heittoja (ei läheskään aina ihan 100%), saa käteen heittovoimaa. Muista lämmitellä käsi hyvin ja venytellä ennen ja jälkeen heittelyn.
Näillä nyt ainakin alkuun...
- lajinkehittämistyöt
Ari Paloaron kattava paketti heittämisen tekniikasta, ks. ao. linkistä : )
http://www.pesis.fi/koulutustoiminta/lajinkehittamistyot_plvt/plvt_2003/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde272900Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän332545- 1482274
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.542249Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti241870Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3911706Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään1041652- 3111561
- 1351459
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131446