Terve! Tarvitsisin hieman vinkkejä heittokäden kuntoon saamiseks kun on alkanu ihan hävettää kun ei pallo lennä..:)
Vastaukset 4
- kerro enemmän
Helpompaa olisi antaa neuvoja, jos jotain kertoisit itsestäsi. Ikä ainakin olisi melko tärkeä, koska eri-ikäisillä hieman eroja treenaamisessa...
- eerojoen
oon 13v noin 154cm pitkä ja 43kg painava
- eli nyt niitä vinkkejä
eerojoen kirjoitti:
oon 13v noin 154cm pitkä ja 43kg painava
Tuolla ikää heittotekniikan harjoittelu on hyvinkin tärkeää. Siihen pitää panostaa, että heittoon saa voimaa myös vartalosta. Nyt kun pelejä tulee televisiosta parikin viikossa, niin kannattaa tarkasti katsoa miten huippupelaajat oikeasti heittävät. Tarkkaile ennenkaikkea vartalon kiertoa heiton aikana ja kaikkea sitä, mitä tapahtuu myös sen jälkeen kun pallo katsojan mielestä irtoaa kädestä -> saatolla on hyvin tärkeä merkitys!
Ja toistojen kautta tekniikkaa saa paremmaksi ja heittämällä kovia heittoja (ei läheskään aina ihan 100%), saa käteen heittovoimaa. Muista lämmitellä käsi hyvin ja venytellä ennen ja jälkeen heittelyn.
Näillä nyt ainakin alkuun...
- lajinkehittämistyöt
Ari Paloaron kattava paketti heittämisen tekniikasta, ks. ao. linkistä : )
http://www.pesis.fi/koulutustoiminta/lajinkehittamistyot_plvt/plvt_2003/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1301349
- 881232
- 81726
Taiteiden yö
Kuhmon taiteiden yössä tapahtui. Tsat satss saaatts... Ja Sammon takoja... Tsat satss saaatts...10655- 27647
- 47543
Suomessa ei anneta opiskella eikä työskennellä
Johtajat päättävät elämästäsi ja tekevät puolestasi päätöksiä. Johtajat eivät osaa kuunnella, koska ovat narsisteja.120539- 19525
- 44505
Nainen, onko se nalle hehkuttelija poistunut keskuudestamme?
Ei ole näkynyt, joten onkohan. R.I.P :/115499