heittokäsi kuntoon

eerojoen

Terve! Tarvitsisin hieman vinkkejä heittokäden kuntoon saamiseks kun on alkanu ihan hävettää kun ei pallo lennä..:)

4

1284

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kerro enemmän

      Helpompaa olisi antaa neuvoja, jos jotain kertoisit itsestäsi. Ikä ainakin olisi melko tärkeä, koska eri-ikäisillä hieman eroja treenaamisessa...

      • eerojoen

        oon 13v noin 154cm pitkä ja 43kg painava

      • eli nyt niitä vinkkejä
        eerojoen kirjoitti:

        oon 13v noin 154cm pitkä ja 43kg painava

        Tuolla ikää heittotekniikan harjoittelu on hyvinkin tärkeää. Siihen pitää panostaa, että heittoon saa voimaa myös vartalosta. Nyt kun pelejä tulee televisiosta parikin viikossa, niin kannattaa tarkasti katsoa miten huippupelaajat oikeasti heittävät. Tarkkaile ennenkaikkea vartalon kiertoa heiton aikana ja kaikkea sitä, mitä tapahtuu myös sen jälkeen kun pallo katsojan mielestä irtoaa kädestä -> saatolla on hyvin tärkeä merkitys!

        Ja toistojen kautta tekniikkaa saa paremmaksi ja heittämällä kovia heittoja (ei läheskään aina ihan 100%), saa käteen heittovoimaa. Muista lämmitellä käsi hyvin ja venytellä ennen ja jälkeen heittelyn.

        Näillä nyt ainakin alkuun...

    • lajinkehittämistyöt

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä mieltä olet?

      Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo
      Ikävä
      145
      1125

    2. Muistakaa pojat tämä.

      Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.
      Ikävä
      117
      1017

    3. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      58
      765

    4. Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin

      Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset
      Ikävä
      213
      758

    5. Viesti jonka haluaisit lähettää...

      hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä
      Ikävä
      25
      706

    6. Oletko päättänyt

      Että luovutat minun suhteeni
      Ikävä
      63
      705

    7. Mies,oletko koskaan...

      Käyttänyt maksullista naista?
      Ikävä
      135
      696

    8. Pahoin pelkään nainen

      että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus
      Ikävä
      57
      612

    9. Kirjoita kolme sanaa

      mistä kaivattusi voisi sinut tunnistaa.
      Suhteet
      38
      588

    10. Joko kaupungin johtaja saa iskeä kuokkansa kunttaan

      Särkiperällä tapahtuu 25.8 2026 klo.10.00 Fingrid Oy:n ja kahden maanomistajan kanssa maan lohkominen.Mahdollisesti täss
      Pyhäjärvi
      57
      541
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt