Terve! Tarvitsisin hieman vinkkejä heittokäden kuntoon saamiseks kun on alkanu ihan hävettää kun ei pallo lennä..:)
heittokäsi kuntoon
eerojoen
4
1270
Vastaukset
- kerro enemmän
Helpompaa olisi antaa neuvoja, jos jotain kertoisit itsestäsi. Ikä ainakin olisi melko tärkeä, koska eri-ikäisillä hieman eroja treenaamisessa...
- eerojoen
oon 13v noin 154cm pitkä ja 43kg painava
- eli nyt niitä vinkkejä
eerojoen kirjoitti:
oon 13v noin 154cm pitkä ja 43kg painava
Tuolla ikää heittotekniikan harjoittelu on hyvinkin tärkeää. Siihen pitää panostaa, että heittoon saa voimaa myös vartalosta. Nyt kun pelejä tulee televisiosta parikin viikossa, niin kannattaa tarkasti katsoa miten huippupelaajat oikeasti heittävät. Tarkkaile ennenkaikkea vartalon kiertoa heiton aikana ja kaikkea sitä, mitä tapahtuu myös sen jälkeen kun pallo katsojan mielestä irtoaa kädestä -> saatolla on hyvin tärkeä merkitys!
Ja toistojen kautta tekniikkaa saa paremmaksi ja heittämällä kovia heittoja (ei läheskään aina ihan 100%), saa käteen heittovoimaa. Muista lämmitellä käsi hyvin ja venytellä ennen ja jälkeen heittelyn.
Näillä nyt ainakin alkuun...
- lajinkehittämistyöt
Ari Paloaron kattava paketti heittämisen tekniikasta, ks. ao. linkistä : )
http://www.pesis.fi/koulutustoiminta/lajinkehittamistyot_plvt/plvt_2003/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa2556364SDP:n lyhyt selviytymisopas
1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p795038Keskisen kyläkaupassa Temun vaatteita myynnissä?
Siis mitä? Miksi siis ei itse tilaisi Temusta samoja.963947SÄHKÖLASKU 1600 EUROA Ei tässä ole mitään järkeä
https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011804443.html Kyllä täysin huijausta nämä sähkömarkkinat. Varsinkin pörssisähk2603413Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat633204Toivoisitko
Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit1463049Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur2222593Venäläiset varkaudessa
Ja venäjä mieliset. Teitä kiinnostaa toisinajattelijat ja trafikista päätellen aika paljonkin. Kunhan aika koitaa tulee2701950SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden381495Lupajaoston esityslista
Ilmoitus rakennusvalvonntaan luvattomasta rakentamisesta. esityslistan 6pykälä Kyse on kulttuuritalon rakentamisesta jo491405