Kebabliha?

Voit suorastaan ahmia kebablihaa, kunhan jätät sen salaatin ja leivän syömättä. Hyvä kebabliha on todella herkullista, ikävä kyllä monet paikat myyvät jotain tehdasvalmisteita jotka maistuvat tosi pahalta. Ovatko edes oikeata lihaa?
Itse olen pudottanut painoani reilut 20 kiloa 8 kk:n aikana, mm. pelkkää kebabilihaa syömällä, tottakai muutakin, mutta enimmäkseen vain lihaa. Liikunta on myös tärkeää, itse pyöräilen kolme neljäsataa km./ viikko.
Painonvartijoille en viitsi rahojani kantaa, en liioin halunnut noudattaa tuota ruokapyramidia, koska samaa kaavaa käytetään kotieläinten lihottamiseen teuraskuntoon.
Toimi sinä omien sääntöjesi mukaan, minä kuitenkin onnistuin noilla eväillä ja homma jatkuu, tavoitteena vielä 10 kiloa pois.

mukaan kirjoitti:

Voit suorastaan ahmia kebablihaa, kunhan jätät sen salaatin ja leivän syömättä. Hyvä kebabliha on todella herkullista, ikävä kyllä monet paikat myyvät jotain tehdasvalmisteita jotka maistuvat tosi pahalta. Ovatko edes oikeata lihaa?
Itse olen pudottanut painoani reilut 20 kiloa 8 kk:n aikana, mm. pelkkää kebabilihaa syömällä, tottakai muutakin, mutta enimmäkseen vain lihaa. Liikunta on myös tärkeää, itse pyöräilen kolme neljäsataa km./ viikko.
Painonvartijoille en viitsi rahojani kantaa, en liioin halunnut noudattaa tuota ruokapyramidia, koska samaa kaavaa käytetään kotieläinten lihottamiseen teuraskuntoon.
Toimi sinä omien sääntöjesi mukaan, minä kuitenkin onnistuin noilla eväillä ja homma jatkuu, tavoitteena vielä 10 kiloa pois.

Lue lisää

"Atkinsin dieetin mukaan voit suorastaan ahmia kebablihaa, kunhan jätät sen salaatin ja leivän syömättä."

Aivan väärää tietoa Atkinsista, että pitäisi jättää salaatit pois. Atkinsilla rajoitetaan rajusti hiilihydraatteja, joten tuo leivän pois jättäminen on ihan oikein. Tosiasiassa Atkinsilla syödään vihanneksia ja kasviksia jopa enemmän kuin ns. virallissuositellulla ruokavaliolla. Kun jätetään leivät, perunat, pastat ja riisit pois ja korvataan ne kasviksilla ja terveellisillä rasvoilla niin kasvisten osuus kasvaa.

Atkinsista kirjoitti:

"Atkinsin dieetin mukaan voit suorastaan ahmia kebablihaa, kunhan jätät sen salaatin ja leivän syömättä."

Aivan väärää tietoa Atkinsista, että pitäisi jättää salaatit pois. Atkinsilla rajoitetaan rajusti hiilihydraatteja, joten tuo leivän pois jättäminen on ihan oikein. Tosiasiassa Atkinsilla syödään vihanneksia ja kasviksia jopa enemmän kuin ns. virallissuositellulla ruokavaliolla. Kun jätetään leivät, perunat, pastat ja riisit pois ja korvataan ne kasviksilla ja terveellisillä rasvoilla niin kasvisten osuus kasvaa.

Lue lisää

Atkinsin tapaan jätetään vihannekset vähiin, myöhemmin vasta lisäillään. Olepa tarkka mitä kirjoittelet.

Aluksi dieetissä kirjoitti:

Atkinsin tapaan jätetään vihannekset vähiin, myöhemmin vasta lisäillään. Olepa tarkka mitä kirjoittelet.

Montignacin ruokavalio on paras. Kasviksia syödään paljon lihan, kalan jne kanssa. Kasvikset myös pitävät aterian glykeemisen indeksin alhaalla, vaikka joskus myöhemmin haukkaisi jotain kiellettyäkin aterialla. Montignac on niin terveellinen ruokavalio, että sitä voi noudattaa loppuikänsä kitumatta. Painonpudotusvaiheessakaan ei tarvitse hoiperrella missään ultraketoosissa.

alan harrastaja kirjoitti:

Montignacin ruokavalio on paras. Kasviksia syödään paljon lihan, kalan jne kanssa. Kasvikset myös pitävät aterian glykeemisen indeksin alhaalla, vaikka joskus myöhemmin haukkaisi jotain kiellettyäkin aterialla. Montignac on niin terveellinen ruokavalio, että sitä voi noudattaa loppuikänsä kitumatta. Painonpudotusvaiheessakaan ei tarvitse hoiperrella missään ultraketoosissa.

Lue lisää

GI mittari ei todellakaan kerran muuta kuin sen, kuinka nopeasti se piikki tulee. Kukaan (tai missään lukemissani jutuissa) ei pidä sitä luotettavana, vaan lähinnä vain suuntaa antavana.