Milloin ketoosi"katkeaa

Eppätietoinen

Miten helposti ketoosi katkeaa?
Ymmärtääkseni VHH dieetissäkin voi syödä vähän hiilihydraattia?

Mutta mikä mahtaa olla se noin määrä hiilihydraatteja joka katkaisee ketoosin, vai onko se täysin yksilöllistä.

Eilen söin 3 näkkileipää, mutta silti tuntuu edelleen samalta kuin toissapäivänä jolloin kaiketi kroppani oli ketoosissa, vai onko kuitenkin todennäköistä että ketoosini olisi eilen katkennut?

9

7888

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kukaan ei

      ilmeisestikään tiedä kun et yhtään vastausta saanut.Samaa olen itsekin funtsinu ja seurasin mielenkiinnolla milloin tulee vastauksia:D

      • samaa joka palstalta???

        Sinulle on jo tuohon kysymykseen vastattu muualla, niin miksi se sama kysymys pitää olla monella palstalla???

        Ei kai kukaan montaa kertaa vastaa tuohon samaan ja lukijoita näyttää kysymykselle ja vastaukselle olleen....

        Et silleen :D

      • vastasin

        mutta ei sitä viestiä näy tässä ketjussa.
        Vai onko täällä ollut kaksi ihan samantapaista aloitusta tällä viikolla?

      • toimi...
        vastasin kirjoitti:

        mutta ei sitä viestiä näy tässä ketjussa.
        Vai onko täällä ollut kaksi ihan samantapaista aloitusta tällä viikolla?

        Yhteen toiseen viestiketjuun laitoin noin puli tuntia sitten viestin ja vieläkään se ei näy. Valittaa kyllä että olen jo lähettänyt samanlaisen viestin kun yritän uudelleen.

    • yksinkertaista...

      Jos ei muuten ole varma asiasta, niin voi ostaa näitä ketoosi-testiliuskoja apteekista, niin ei ole epätietoinen asiasta.

      Sillä sen varmuuden ainakin saa, ellei muuten.
      Halpa, varma ja helppo testata, eikä jää miettimään, että onko ketoosi poikki vai jatkuuko edelleen.

      • kloiu

        kun menet syömään jotain, niin että ylität sen 500 kcal. vuorokausi

      • Vilma Virma Hiiri
        kloiu kirjoitti:

        kun menet syömään jotain, niin että ylität sen 500 kcal. vuorokausi

        Tämä kalorijuttu nyt on täyttä paskaa, mitä VHH-ruokavalioon tulee. Aika pienillä annoksilla saisi elää, että saisi rasvalla pysymään kalorit tuolla rajalla!

        Aloittajan lienee helpointa hankkia ne testiliuskat. Missään en ole nähnyt mitään hiilarimäärää, joka automaattisesti ja kaikilla ketoosin katkaisisi. Pissi liuskaan, syö enemmän hiilaria ja tarkista päivittäin uudelleen niin kauan kunnes ketoosi on poikki. Siitähän sen hiilarimääränkin sitten saa tietää.

      • Kutistuva
        Vilma Virma Hiiri kirjoitti:

        Tämä kalorijuttu nyt on täyttä paskaa, mitä VHH-ruokavalioon tulee. Aika pienillä annoksilla saisi elää, että saisi rasvalla pysymään kalorit tuolla rajalla!

        Aloittajan lienee helpointa hankkia ne testiliuskat. Missään en ole nähnyt mitään hiilarimäärää, joka automaattisesti ja kaikilla ketoosin katkaisisi. Pissi liuskaan, syö enemmän hiilaria ja tarkista päivittäin uudelleen niin kauan kunnes ketoosi on poikki. Siitähän sen hiilarimääränkin sitten saa tietää.

        60 hiilihydraattia on yläraja päivässä, sillä saa ainakin painonnousun estettyä.
        Itse pidän ylärajana 30-40 hiilihydraattia päivässä, varmuudeksi, koska haluan laihtua, lisää.
        Kahdella ekalla viikolla meni yhteensä 4,5 kiloa.
        Alkuun menee vähän enemmän, sitten noin kilo/viikko ja jos harrastaa yhtään liikuntaa, vähän enenmmänkin.

      • Visitor
        Kutistuva kirjoitti:

        60 hiilihydraattia on yläraja päivässä, sillä saa ainakin painonnousun estettyä.
        Itse pidän ylärajana 30-40 hiilihydraattia päivässä, varmuudeksi, koska haluan laihtua, lisää.
        Kahdella ekalla viikolla meni yhteensä 4,5 kiloa.
        Alkuun menee vähän enemmän, sitten noin kilo/viikko ja jos harrastaa yhtään liikuntaa, vähän enenmmänkin.

        Ole noviisi näissä jutuissa ja siitä kysymys: jos noudattaa matalahiilihydraattista ruokavaliota ja on ketoosi "päällä" niin mitä tapahtuu jos syökin liikaa hiilihydraatteja?

        Pitääkö homma aloittaa uudelleen alusta eli katkeaako ketoosi?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      85
      4960

    2. Olenko saanut sinut koukkuun?

      Hyvä. Rakastan sua.
      Ikävä
      95
      2794

    3. Mistä puhuitte viimeksi kun näitte

      Kerro yksi aiheista
      Ikävä
      43
      2786

    4. Olisin ottanut sinusta akan itselleni

      Mutta olitkin aika itsepäinen ja hankala luonne.
      Ikävä
      199
      2392

    5. ROTAT VALTAAVAT ALUEITA

      Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj
      Äänekoski
      28
      1994

    6. Ei sua pysty unohtamaan

      Ei vaan yksinkertaisesti pysty
      Ikävä
      133
      1949

    7. Kerro todelliset motiivit

      kaivattuasi kohtaan?
      Ikävä
      178
      1560

    8. Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan

      Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️
      Ikävä
      16
      1481

    9. Alavuden sairaala

      Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan
      Ähtäri
      5
      1299

    10. Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut

      Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh
      NATO
      362
      1298
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt