Miten helposti ketoosi katkeaa?
Ymmärtääkseni VHH dieetissäkin voi syödä vähän hiilihydraattia?
Mutta mikä mahtaa olla se noin määrä hiilihydraatteja joka katkaisee ketoosin, vai onko se täysin yksilöllistä.
Eilen söin 3 näkkileipää, mutta silti tuntuu edelleen samalta kuin toissapäivänä jolloin kaiketi kroppani oli ketoosissa, vai onko kuitenkin todennäköistä että ketoosini olisi eilen katkennut?
Milloin ketoosi"katkeaa
Eppätietoinen
9
7940
Vastaukset
- kukaan ei
ilmeisestikään tiedä kun et yhtään vastausta saanut.Samaa olen itsekin funtsinu ja seurasin mielenkiinnolla milloin tulee vastauksia:D
- samaa joka palstalta???
Sinulle on jo tuohon kysymykseen vastattu muualla, niin miksi se sama kysymys pitää olla monella palstalla???
Ei kai kukaan montaa kertaa vastaa tuohon samaan ja lukijoita näyttää kysymykselle ja vastaukselle olleen....
Et silleen :D - vastasin
mutta ei sitä viestiä näy tässä ketjussa.
Vai onko täällä ollut kaksi ihan samantapaista aloitusta tällä viikolla? - toimi...
vastasin kirjoitti:
mutta ei sitä viestiä näy tässä ketjussa.
Vai onko täällä ollut kaksi ihan samantapaista aloitusta tällä viikolla?Yhteen toiseen viestiketjuun laitoin noin puli tuntia sitten viestin ja vieläkään se ei näy. Valittaa kyllä että olen jo lähettänyt samanlaisen viestin kun yritän uudelleen.
- yksinkertaista...
Jos ei muuten ole varma asiasta, niin voi ostaa näitä ketoosi-testiliuskoja apteekista, niin ei ole epätietoinen asiasta.
Sillä sen varmuuden ainakin saa, ellei muuten.
Halpa, varma ja helppo testata, eikä jää miettimään, että onko ketoosi poikki vai jatkuuko edelleen.- kloiu
kun menet syömään jotain, niin että ylität sen 500 kcal. vuorokausi
- Vilma Virma Hiiri
kloiu kirjoitti:
kun menet syömään jotain, niin että ylität sen 500 kcal. vuorokausi
Tämä kalorijuttu nyt on täyttä paskaa, mitä VHH-ruokavalioon tulee. Aika pienillä annoksilla saisi elää, että saisi rasvalla pysymään kalorit tuolla rajalla!
Aloittajan lienee helpointa hankkia ne testiliuskat. Missään en ole nähnyt mitään hiilarimäärää, joka automaattisesti ja kaikilla ketoosin katkaisisi. Pissi liuskaan, syö enemmän hiilaria ja tarkista päivittäin uudelleen niin kauan kunnes ketoosi on poikki. Siitähän sen hiilarimääränkin sitten saa tietää. - Kutistuva
Vilma Virma Hiiri kirjoitti:
Tämä kalorijuttu nyt on täyttä paskaa, mitä VHH-ruokavalioon tulee. Aika pienillä annoksilla saisi elää, että saisi rasvalla pysymään kalorit tuolla rajalla!
Aloittajan lienee helpointa hankkia ne testiliuskat. Missään en ole nähnyt mitään hiilarimäärää, joka automaattisesti ja kaikilla ketoosin katkaisisi. Pissi liuskaan, syö enemmän hiilaria ja tarkista päivittäin uudelleen niin kauan kunnes ketoosi on poikki. Siitähän sen hiilarimääränkin sitten saa tietää.60 hiilihydraattia on yläraja päivässä, sillä saa ainakin painonnousun estettyä.
Itse pidän ylärajana 30-40 hiilihydraattia päivässä, varmuudeksi, koska haluan laihtua, lisää.
Kahdella ekalla viikolla meni yhteensä 4,5 kiloa.
Alkuun menee vähän enemmän, sitten noin kilo/viikko ja jos harrastaa yhtään liikuntaa, vähän enenmmänkin. - Visitor
Kutistuva kirjoitti:
60 hiilihydraattia on yläraja päivässä, sillä saa ainakin painonnousun estettyä.
Itse pidän ylärajana 30-40 hiilihydraattia päivässä, varmuudeksi, koska haluan laihtua, lisää.
Kahdella ekalla viikolla meni yhteensä 4,5 kiloa.
Alkuun menee vähän enemmän, sitten noin kilo/viikko ja jos harrastaa yhtään liikuntaa, vähän enenmmänkin.Ole noviisi näissä jutuissa ja siitä kysymys: jos noudattaa matalahiilihydraattista ruokavaliota ja on ketoosi "päällä" niin mitä tapahtuu jos syökin liikaa hiilihydraatteja?
Pitääkö homma aloittaa uudelleen alusta eli katkeaako ketoosi?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24045231Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12325986SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32415673Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3010823Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy16910802Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229707Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369641Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858478Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426824Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2226489