Paljonko auringonkukan siemenissä on kaloreita? Laitan niitä aamulla noin 3 ruokalusikallista pirtelööni. Varmaan tuossa määrässä ei ole kovin paljon.
Oletteko kuulleet, että auringonkukan seimenet alentaisivat kolestroolia ja auttaisivat rasvan palamisessa? Vai onko vaan lengendaa?
Laitan pirtelööni lisäksi rasvatonta jugurtia, banaanin ja ruisleseitä. Mitä muuta siihen voisi laittaa?
Auringonkukansiemen
Nimetön
3
7142
Vastaukset
- bana--
Sadassa grammassa auringonkukan siemeniä on 582kcal. Yksi ruokalusikallinen painaa 15g jolloin 3 rkl olis 45g eli 262kcal.
Enpä ole ikinä ite ainakaan kuullut auringonkukansiementen vaikutuksesta rasvan palamiseen, mutta kolesteroli on varmaan totta kaikkien siementen osalta. Niissä on niitä hyviä rasvoja niin paljon.
Jos kalorimäärät mietityttää niin www.fineli.fi löytyy paljon eri ruokia ja aineksia kalorimäärineen ja painoineen. - k43
auringonkukan siemenissä on niin paljon muita hyvia ominaisuuksia,että ei kannata liikaa tuijottaa tuohon kalorimäärään niissä. Laita niitä aamiaispirtelöösi ihan hyvällä omallatunnolla vaan. Ihmisten pitäisi uusien tutkimusten mukaan muutenkin syödä enemmän pähkinöitä ja siemeniä. Kohtuus silti tässäkin :) Jos siemenet mietityttävät syö vaikka kevyempi välipala tai iltapala.
- Carmela3
Siis KOLESTEROLIA.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1852680Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482407Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061122- 73921
- 64921
Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20810Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait239809Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka283767Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies88759Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22708