Auringonkukansiemen

Nimetön

Paljonko auringonkukan siemenissä on kaloreita? Laitan niitä aamulla noin 3 ruokalusikallista pirtelööni. Varmaan tuossa määrässä ei ole kovin paljon.
Oletteko kuulleet, että auringonkukan seimenet alentaisivat kolestroolia ja auttaisivat rasvan palamisessa? Vai onko vaan lengendaa?

Laitan pirtelööni lisäksi rasvatonta jugurtia, banaanin ja ruisleseitä. Mitä muuta siihen voisi laittaa?

3

7105

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bana--

      Sadassa grammassa auringonkukan siemeniä on 582kcal. Yksi ruokalusikallinen painaa 15g jolloin 3 rkl olis 45g eli 262kcal.
      Enpä ole ikinä ite ainakaan kuullut auringonkukansiementen vaikutuksesta rasvan palamiseen, mutta kolesteroli on varmaan totta kaikkien siementen osalta. Niissä on niitä hyviä rasvoja niin paljon.

      Jos kalorimäärät mietityttää niin www.fineli.fi löytyy paljon eri ruokia ja aineksia kalorimäärineen ja painoineen.

    • k43

      auringonkukan siemenissä on niin paljon muita hyvia ominaisuuksia,että ei kannata liikaa tuijottaa tuohon kalorimäärään niissä. Laita niitä aamiaispirtelöösi ihan hyvällä omallatunnolla vaan. Ihmisten pitäisi uusien tutkimusten mukaan muutenkin syödä enemmän pähkinöitä ja siemeniä. Kohtuus silti tässäkin :) Jos siemenet mietityttävät syö vaikka kevyempi välipala tai iltapala.

    • Carmela3

      Siis KOLESTEROLIA.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea

      Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa
      Maailman menoa
      274
      7160

    2. Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita

      Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat
      Maailman menoa
      64
      3879

    3. Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka

      jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur
      Maailman menoa
      269
      3172

    4. SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"

      Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden
      Maailman menoa
      52
      1909

    5. Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä

      Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä
      Suomalaiset julkkikset
      1
      1377

    6. Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä

      Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,
      Elokuva
      3
      1222

    7. Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!

      Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr
      Maailman menoa
      5
      1077

    8. Ajattelin silloin

      että jos olet kiinnostunut, ihan oikeasti, niin kuulen sinusta vielä.
      Ikävä
      101
      1033

    9. TTP avajaiset

      Tuhannen Taalan Paikka avautuu 1.3-26. Onpa tosi mukavaa! Kiitos Jaanalle kun olet niin aktiivinen ja jaksat yrittää ja
      Haapavesi
      40
      982

    10. Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!

      Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.
      Tv-sarjat
      0
      961
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt