Paljonko auringonkukan siemenissä on kaloreita? Laitan niitä aamulla noin 3 ruokalusikallista pirtelööni. Varmaan tuossa määrässä ei ole kovin paljon.
Oletteko kuulleet, että auringonkukan seimenet alentaisivat kolestroolia ja auttaisivat rasvan palamisessa? Vai onko vaan lengendaa?
Laitan pirtelööni lisäksi rasvatonta jugurtia, banaanin ja ruisleseitä. Mitä muuta siihen voisi laittaa?
Auringonkukansiemen
Nimetön
3
6877
Vastaukset
- bana--
Sadassa grammassa auringonkukan siemeniä on 582kcal. Yksi ruokalusikallinen painaa 15g jolloin 3 rkl olis 45g eli 262kcal.
Enpä ole ikinä ite ainakaan kuullut auringonkukansiementen vaikutuksesta rasvan palamiseen, mutta kolesteroli on varmaan totta kaikkien siementen osalta. Niissä on niitä hyviä rasvoja niin paljon.
Jos kalorimäärät mietityttää niin www.fineli.fi löytyy paljon eri ruokia ja aineksia kalorimäärineen ja painoineen. - k43
auringonkukan siemenissä on niin paljon muita hyvia ominaisuuksia,että ei kannata liikaa tuijottaa tuohon kalorimäärään niissä. Laita niitä aamiaispirtelöösi ihan hyvällä omallatunnolla vaan. Ihmisten pitäisi uusien tutkimusten mukaan muutenkin syödä enemmän pähkinöitä ja siemeniä. Kohtuus silti tässäkin :) Jos siemenet mietityttävät syö vaikka kevyempi välipala tai iltapala.
- Carmela3
Siis KOLESTEROLIA.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1102850Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302395Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen222334Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631071947- 1141630
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1701345Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2861176- 801034
- 711024
Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi244991