Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pepun kiinteyttäminen

    Onnistuuko pepun kiinteyttäminen/peppulihasten kasvattaminen esim. pelkällä crostrainerilla?
    2594
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllä sen seudun ainakin lihastyötä saa tekemään....varsinkin kun menet aika etunojaan (ei vissiin onnistu, jos käyttää käsiä ?) ja poljet "matalalla" eli et oikaise ihan jalkojasi. Ja vastusta paljon..vetotyytppisiä treenejä, eli väliin kovalla vastuksella 1 - 2 min tosi hapottavia vetoja.... Kipeytymisestä voit arvailla kehityksen suunnan :)

    Äänestä

    Onnistuu vain tekemällä jalkakyykkyjä raskailla painoilla tai raskaita maastanostoja. Suosittelen siis, voimaharjoittelun aloittamista jos haluat lihaksikkaan takaliston.


    -Ali G, paras

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    Onnistuuko pepun kiinteyttäminen/peppulihasten kasvattaminen esim. pelkällä crostrainerilla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu