ihan tavallista kotiruokaa olen syönyt - ei ole tarvinnut mirtään vhh-hömppää tai muita ihmedieettejä käyttää!
Liikuntaa lisää, annokset reilusti pienemmäksi, sokeri ja valkoinen vehnä minimiin ja rasvaa vähemmän - siinä resepti laihtumiseen.
Ai niin, se tärkeä seikka jäi mainitsematta, että jos on huono itsekuri ruuan suhteen kannattaa jättää Kaikki ne ruuat ja herkut kaupan hyllylle eli ostamatta, joita tietää napostelevansa illalla vääjäämättä, jos niitä on jääkaapissa ja ruokakomerossa!
Liikuntaa lisää, annokset reilusti pienemmäksi, sokeri ja valkoinen vehnä minimiin ja rasvaa vähemmän - siinä resepti laihtumiseen.
Ai niin, se tärkeä seikka jäi mainitsematta, että jos on huono itsekuri ruuan suhteen kannattaa jättää Kaikki ne ruuat ja herkut kaupan hyllylle eli ostamatta, joita tietää napostelevansa illalla vääjäämättä, jos niitä on jääkaapissa ja ruokakomerossa!
Vastaukset 15
Vanhimmat
Hidas painonpudotus olisi tietenkin parasta, mutta itse haluan että kilon verran ylimääräistä lähtee viikossa (tai ainakin puoli kiloa). Mitään erityisiä dieettejä tai laihdutustuotteita en käytä, mutta syön aiempaa huomattavasti vähemmän. 4 kg on lähtenyt ja 5-7 kg haluaisn vielä tiputtaa.
Muistithan käydä levittämässä ilosanomaasi myös Kevyet herkut@-, Laihduttajien tukiryhmä-, Muut dieetit-, Yleistä laihdutuksesta- ja Paasto-keskustelupalstalle.
Kumma kysymys, sillä mun mielestä hänen olisi pitänyt. Mutta miksi sinun mielestä hänen ei olisi pitänyt?
No ihan selkeästi olet vhh:lla, kun kerran olet vähentänyt huonoja hiilareita.
GI-dieettiä kuin VVH:ta!
VVH-dieettihän kieltää lähes täysin myös puurot, kaikenlaiset leivät, perunan yms. hiilariruuan!
pienenevät automaattisesti kun syödään sopivasti rasvaa ja proteiineja. Hiilihydraattihömppää ei tarvita. Kun VHH:lla laihtuu terveellisesti niin sitten jaksaa liikkuakin.
ja ollaan tyytyväisiä.
Minä tykkään nykyisestä ruokavaliostani ja aion jatkaa sitä loppuelämäni ajan.
Parasta on, että voin edelleen silloin tällöin nautiskella laatuoluesta, viskeistä ja viineistä kunhan muistan jättää turhan rasvan ja huonot eli nopeat hiilarit lähes kokonaan pois ruokavaliosta.
Liikuntaa tulee meitsillä automaattisesti harrastettua kun aloin kulkea työmatkan kävellen mennen tullen. Melkein 8 kilometriä per päivä tulee käveltyä jo työmatkoilla. Viikonloppuina sitten löytyy muuta liikuntaa.
trollailuun? Onko se sivuvaikutus noudattamastasi ruokavaliosta?
Itse laihduin 8kg kuussa vhh:lla. Söin vihanneksia, salaatteja, lihaa, juustoa ja voita.
Yksi laihtuu yhdellä keinolla, toinen toisella. Olisitte molemmat tyytyväisiä, ettekä pilaisi elämäänne vihoittelemalla keskenänne.
Saako vhh-palstalla kertoa kokemuksiaan vhh-ruokavaliosta?
Tässä jälleen hyvä esimerkki siitä mitä ns normaalilaihdutus saa aikaan. Siinä ihminen menee johonkin ihan ihmeelliseen tilaan että mm. menettään kyvyn lukea ja/tai ymmärtää lukemaansa. Samalla hämärtyy kyky ymmärtää asiayhteyksiä.
Voisitko yrittää selittää miten tämä viestisi liittyy palstan aiheeseen?
Mitä sä tänne tuut vinkumaan laihduttamisestasi? Kun et kerran olet VHH-ruokavaliollakaan!
Eikös se ole vhh:ta kun ei syö sokerituotteita eikä valkoista jauhoa. Täh? Sitä se juuri on.
hiilihydraattien määrässä jos jättää valkoiset jauhot pois ja syö tummia? Miten se on vähähiilihydraattisempaa? Kun perunassa ja viljoissa on tärkkelystä niin miten se eroaa sokerista. Ei sokeri ole vain sitä valkoista kidesokeria pussissa vaan sitä saa vaikkapa hedelmistä. Kaikki eivät näytä ymmärtävän mikä on sokeria. Suurin osa kansasta ei edes tiedä että glukoosi on sokeria, maissitärkkelys, maltodekstriini myös. Teollisuus vaan antaa sokerille hienoja nimiä kun ei uskalla laittaa tuoteselosteeseen sokeri nimeä.