Heipsan! Mitä liikkeitä vois tehdä, että sais kiinteytettyä reisien lihaksia. Oon ennen ollut ylipainoinen ja nyt sitten laihtunut reiltu 20 kiloo. Sisäreidet on jääny silleen tosi ällöttävästi roikkumaan ja halusin niitä treenailla, mutta kun en tiiä miten.
Salilla en pysty käymään kovin usein, koska elelen vielä opiskelijabudjetilla, mutta kävelen jokapäivä vajaan tunnin lenkin. Ni onko mitää liikkeitä, mitä vois kotosalla tehdä, että sais edes vähän kiinteytettyy sisäreisii?
Salilla en pysty käymään kovin usein, koska elelen vielä opiskelijabudjetilla, mutta kävelen jokapäivä vajaan tunnin lenkin. Ni onko mitää liikkeitä, mitä vois kotosalla tehdä, että sais edes vähän kiinteytettyy sisäreisii?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei se paikallinen kiinteytys tosiaankaan onnistu. Ettekö te naiset millään sitä opi?
Ei ole muuta vaihtoehtoa kuin leikkaus. Jalkaleikkaus. Kysy mieheltä lupa!
Tässä linkki Tuulin alavartalo treeneihin:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_alavartalo.htm
Löytyy myös muita - ei ehkä auta ihan kaikkeen, eikä heti, mutta pikkuhiljaa hyvä tulee.