Miten mallit ovat saaneet pyykkilautavatsan onko teillä lähettääkäpäs mailia. ja kaikki laihutus vinkit kelpaa.
Pyykkilautavatsaksi miten :)?
Killah_babe
63476
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Yleisesti ottaen keskivartalon lihaksiston harjoittaminen aloitetaan iässä, jolloin henkilö on kykenevä tuottamaan tekstiä, joka sisältää isoja alkukirjaimia ja pisteitä.
Syö riittävästi! Jos syöt liian vähän, elimistö polttaa lihaksiasi saadakseen energiaa sekä rasvanpoltto vähenee, koska kroppa alkaa toimia säästöliekillä. Pyykkilautavatsasta... ei terveellistä, mutta maraton voisi toimia!
Valitettavasti nuo lihakset ei tule muutoin kuin treenaamalla (jos ei lasketa näitä uusia silikoni implantteja =)
Siis paljon vatsatreeniä..toistoja toistojen perään ja muista ettei ne mahtavat lihakset näy jos rasvaprosentti on korkea. Tee suunnitelma näin...treenaat talven, syöt hyvin, muttet toki liikaa...kesän lähestyessä aloita dieetti/lenkkeily ym. jotta ne makkarat katoavat, toki koko ajan teet niitä rutistuksia...kovalla työllä ne tulevat. Itse teen noin 200 rutistusta esim TV:tä katsellessa, tällä hetkellä rasvaprosentti on kuitenkin sen verran iso ettei nuo lihakset niin selvästi näy...tuntuu kyllä =)
laihduttamis vinkkejä on miljoonittain...on varaa valita. Itse sorruin noihin aikoinaan ja oli vaikka minkälaista dieettiä. Paras konsti (minun mielestä), syö mitä haluat mutta liiku sen verran että poltat sen pois ;-)
Niin six-päkkiähän ei saa näkyviin vaan niitä vatsoja tekemällä. Ja kehon rasvoja ei voi polttaa paikallisesti, palaa tasasesti kaikkialta. Eli ravinnonsaanti pienemmäks ku kulutus ja kilot karisee. Liikuntaa kannattaa lisätä. ps. aivan typerää hinkata niitä vatsoja joka ilta, vatsat on ihan samanlailla lihasta ku muukki, eli pari kertaa viikossa kunnon vatsareeni riittää vallan mainiosti.
http://www.flexonline.com/