treenaan useasti kotona vatsalihaksia ja olen huomannut että vatsalihakset näkyy vain keskellä elikkä sivuilla ei lihakset näy niin miten voisin treenata niitä.ja miksi minulla näkyy vatsalihasten välissä iholla punainen viiva.mikä olisi tehokas tapa harjoittaa pakaralihaksia siis miehelle??
miksi näin? ja mitenkä?
----------------
1
428
Vastaukset
- meh324
No siis sivuttaisia vatsaslihaksia voi harjoittaa kiertämällä vatsalihasliikettä elikkä käännät ylävartaloa liikkeessä. Hyvä jos tajusit jotain :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422592Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423272279- 322012
- 241645
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta471626Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251529- 441396
- 1001379
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391325- 361116