Tarvitsen kipeästi neuvoja karistettua jenkkakahvat pois, näkyvät paidan läpi ja ovat todella rumat. mikä liikunta / liikkeet siihen auttavat ilman mitään laitteita tai salilla käyntiä?
JENKKAKAHVAT POIS?
Nimetön
51053
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kerran vielä: paikallista rasvanpolttoa ei tapahdu minkäänlaisilla liikkeillä. Jenkkakahvat ovat rasvaa ja lähtevät laihduttamalla.
onhan laihoillakin jenkkiksiä, et kyl mä uskon et muukin auttaa kun laihduttaminen...joo onhan se tietty totta että rasvaahan se on mut ku joillain se vaan sinne pakkaantuu ja sithän niitten kohtien lihaksia (mitä siel nyt sit on) vois treenata. Ja kysehän on siis kiinteyttämisestä.
Mulla ainakin tuntuu hyvin sellainen, ku seisoo jalat pienessä haara-asennossa ja sitten pitää toisessa kädessä painoa ja antaa sen samaisen käden "roikkua" sivulla ja sitten se kummassa kädessä se paino on, ni taivuttaa itseään sille puolelle sivuttain ja nostaa taas ylöspäin...
Hiukka vaikea selittää näin, mut toivottavasti jotain tolkkuu tuli...
Ja mitähän muuta se kiinteyttäminen mahtaa olla kun rasvan polttamista lihasten päältä?!?!?!?
Voithan sinä treenailla kylkiäsi vaikka kuinka, mutta ne ihrat ei kyllä lähde muulla kun aerobisella treenillä ja oikealla ruokavaliolla.
NIIN läsä palaa paremmin kun lihakset on kunnossa...Jotenkii vaan vaikutti että pitäisi laihtua (vaa`an mukaan) että jenkkikset lähtisi...
Itselläni alavatsa on viimeinen paikka, mistä rasva lähtee, ja pieni pömppö katoaa vasta, kun mennään alipainon puolelle. Lihaskuntoliikkeistä ei ole mitään haittaa, ja jos olet normaalipainoinen nainen, joudut hyväksymään hieman "muotoja". Kyse voi olla osittain vartalotyypistäsi.