Olen 47 vuotias mies.lenkkeilen kyllä ,mutta en mitenkään määrätietoisesti.Paino 73 pituus 184cm.
Vedonlyönnin johdosta juoksin 3100m ja viikonkuluttua kokeilin uudestaan 3200m ja aikaa jäi 10s .Radalla juostu.Tulosta pidetään erittäin kovana noin yleisesti ottaen.Tuntuvat tosissaan ihmettelevän.Onko tämän ikäsille taulukoita mistä näkisi oman sijoituksen eli kuinka monta prosenttia ikäryhmästä juoksee 3200 tai yli.
Kuinka kova tulos
3200m
20
1920
Vastaukset
- mihin aikaan
tuon 3200m juoksit. Jos kyseessä on cooper niin tulos on oikeinkin hyvä tuon ikäiselle. Sulla on juoksijan mitat ainakin, olisi vissiin ollut lahjoja kisaillakin aikoinaan.
Mun yks puolituttu treenaa säännöllisesti aika paljonkin, ikää 55v ja cooper 3400, ikäisissään suomen huippu. - 51 v.
Pari viikoa sitten juoksin maastossa/maantiellä 19.8 km aikaan 1:31:33. Cooperiksi muutettuna se tekee 2595 m. Ikää 51 v. En osaa arvioida, paljonko 12 minuuttia pystyisi juoksemaan. Nyt olisi hyvä vire päällä ja tekisi mieli kokeillakin. Olen tehnyt sellaisia 40-50 min lenkkejä. 3000 m taitaa olla haave, ehkei kovin kauas kuitenkaan jäisi. Niin ja näin.
- lars koistinen
että mikäli siis kyse cooperintesti-tuloksesta, niin tulos on kova ja voit huoletta halutettasi osallistua ikämiealuokan kisoihin jostain 1500m aina ylöspäin muista ominaisuuksista riippuen...
- rrtrre
on ehdottomasti hyvä!!!
Äärimmilleen treenatut fi-kuskit juoksevat sunnilleen samaan, siis vaikka heidät luokitellaan huippu-urheilijoiksi. - epä-oliollinen
rrtrre kirjoitti:
on ehdottomasti hyvä!!!
Äärimmilleen treenatut fi-kuskit juoksevat sunnilleen samaan, siis vaikka heidät luokitellaan huippu-urheilijoiksi."Viitasaaren mukaan Kimi juoksee 10 kilometriä alle 40 minuutin ja Cooper-testissä yli 3500 metriä. Vaikka formulakuskit ovat nykyään huippukuntoisia, ovat moiset tulokset poikkeuksellisia.
“Mika Salo juoksi 3200 metriä", Viitasaari tietää.
Kun Räikkönen on Suomessa, hän juoksee lapsuudenkotinsa maisemissa Espoon keskuksessa tai Helsingin keskuspuistossa yleensä yli 10 kilometriä kerrallaan. Kisapaikoilla Räikkösen tapana on hölkätä radat ympäri pariin kertaan."
http://www.city.fi/artikkeli/Ritari R%E4ikk%F6nen/326/
Jaa no nykyään ei varmaan 3500 m Kimiltä enää mene, kun makean elämän houkutukset ovat vieneet voiton. - Mara_Nari
epä-oliollinen kirjoitti:
"Viitasaaren mukaan Kimi juoksee 10 kilometriä alle 40 minuutin ja Cooper-testissä yli 3500 metriä. Vaikka formulakuskit ovat nykyään huippukuntoisia, ovat moiset tulokset poikkeuksellisia.
“Mika Salo juoksi 3200 metriä", Viitasaari tietää.
Kun Räikkönen on Suomessa, hän juoksee lapsuudenkotinsa maisemissa Espoon keskuksessa tai Helsingin keskuspuistossa yleensä yli 10 kilometriä kerrallaan. Kisapaikoilla Räikkösen tapana on hölkätä radat ympäri pariin kertaan."
http://www.city.fi/artikkeli/Ritari R%E4ikk%F6nen/326/
Jaa no nykyään ei varmaan 3500 m Kimiltä enää mene, kun makean elämän houkutukset ovat vieneet voiton.Joo no niin, kaikista F1-kuskeista liikkuu huhuja,kuinka hyväkuntoisia ovat.. Nämä jutut on syytä jättää omaan arvoonsa, todistettavasti vain Kovalainen pystyy jonkinnäköisiin mainittaviin juoksusuorituksiin.
- lars koistinen
Mara_Nari kirjoitti:
Joo no niin, kaikista F1-kuskeista liikkuu huhuja,kuinka hyväkuntoisia ovat.. Nämä jutut on syytä jättää omaan arvoonsa, todistettavasti vain Kovalainen pystyy jonkinnäköisiin mainittaviin juoksusuorituksiin.
ja Senna todistettavasti aikanaan juoksi kovaa...
- oo_las_palmasiin
..riksankuljettaja?
Näissä "ihmettelyissä" jotain oleellista jätetään aina kertomatta.- jo vähän aikaa
Kyllä sitä liikuntaa tulee viikossa aika paljon.Varmasti enemmän kuin keskimäärin tämän ikäisillä.Ajattelinkin kysyä täältä ,kun en sillä tavalla tunne ketään asiantuntijaa.Parhaimmillaan 50-60 km viikossa,mutta sitten saattaa tulla vain 19-20km.
- juoksin minäkin
tuossa ihan mielijohteesta ja sadekelin ihanuudesta HelsinkiCity-maratonin. Olen yli 60v ja meni alle neljän tunnin. Onko hyvä suoritus?
Niin, olenhan minä tosin harrastanut juoksua aktiivisesti parikymmentä vuotta tuollaista 50-80 km viikossa.
- mikäsenytoli
Eräs Haile. 35 v juoksi viime kuun lopulla Cooperissa 4083 m, niin ja se pisteli niitä Coopereita kymmenen peräkkäin ilman taukoa.
- mies parhaassa iässä
No mikäs on Hailen juostessa, maratoonarina juuri parhaassa iässä. Kyllä se alamäki hänelläkin tuosta pikkuhiljaa alkaa :D Yksittäisessä cooperissa ei enää pääse parhaimpaansa, irtiottokyky on heikentynyt kovimmista kympin vuosista, mutta maraton vaatii aivan eri tavalla kestävyyttä.
Vaan onhan se kova jätkä, ei sovi kiistää. Aika monta muutakin on kuin Haile, mutta yksi vain kerrallaan voi voittaa. Nykyään on sitten vielä se, että näille tietyille pedataan juoksuja. Toivoisi, että äkkiä menisi ME jollekin uudelle kyvylle. Niin sympaattinen mies kuin Haile onkin.
Cooperissa 47v. yli kolmentonnin juoksija voi pistää tulokseen lisää 300-400m jos haluaa nuoreen mieheen verrata. Tietysti siinä on monilla sitten vähän "sosiaalista lisää", elämässä kun saattaa olla jo tuossa iässä joillakin ihmisillä muutakin kuin juokseminen.
Nuoremmillahan nykyään tuntuukin olevan vain lähinnä juuri sitä kaikkea muuta. Olet siis juossut kunnioitettavasti ja esimerkkinä tuleville polville ansaitset sulan hattuun! Itse kävin äsken jolkuttelemassa helponlaisena maratonvalmistautumisena 3450m, en tosin lopettanut siihen 12 minuuttiin. Vaan on sitä lenkkeiltykin, täysin pystymetsästä ei kolmea ja puolta juokse kukaan ja harva edes kolmea. Yksittäinen menisi mulla varmaan puolisen kilometriä enemmän, jos siihen tosissaan keskittyisi. Tuskin kuitenkaan samaa luokkaa kuin Haile 10 kertaa. Ja kyllähän ne Suomenkin parhaat pystyvät 5 kertaa 4100 metrin cooperin vetäisemään. Kyllä siinäkin kyydissä aika moni tämän palstan lukija kylmenisi. Lahjat ja ankara treeni, sitähän se on, erityisesti jälkimmäinen. Siinäpä ne. Mutta jokainen tosissaan yrittävä on silti kannuksensa ansainnut! - kehu liikaa suomalaisia
mies parhaassa iässä kirjoitti:
No mikäs on Hailen juostessa, maratoonarina juuri parhaassa iässä. Kyllä se alamäki hänelläkin tuosta pikkuhiljaa alkaa :D Yksittäisessä cooperissa ei enää pääse parhaimpaansa, irtiottokyky on heikentynyt kovimmista kympin vuosista, mutta maraton vaatii aivan eri tavalla kestävyyttä.
Vaan onhan se kova jätkä, ei sovi kiistää. Aika monta muutakin on kuin Haile, mutta yksi vain kerrallaan voi voittaa. Nykyään on sitten vielä se, että näille tietyille pedataan juoksuja. Toivoisi, että äkkiä menisi ME jollekin uudelle kyvylle. Niin sympaattinen mies kuin Haile onkin.
Cooperissa 47v. yli kolmentonnin juoksija voi pistää tulokseen lisää 300-400m jos haluaa nuoreen mieheen verrata. Tietysti siinä on monilla sitten vähän "sosiaalista lisää", elämässä kun saattaa olla jo tuossa iässä joillakin ihmisillä muutakin kuin juokseminen.
Nuoremmillahan nykyään tuntuukin olevan vain lähinnä juuri sitä kaikkea muuta. Olet siis juossut kunnioitettavasti ja esimerkkinä tuleville polville ansaitset sulan hattuun! Itse kävin äsken jolkuttelemassa helponlaisena maratonvalmistautumisena 3450m, en tosin lopettanut siihen 12 minuuttiin. Vaan on sitä lenkkeiltykin, täysin pystymetsästä ei kolmea ja puolta juokse kukaan ja harva edes kolmea. Yksittäinen menisi mulla varmaan puolisen kilometriä enemmän, jos siihen tosissaan keskittyisi. Tuskin kuitenkaan samaa luokkaa kuin Haile 10 kertaa. Ja kyllähän ne Suomenkin parhaat pystyvät 5 kertaa 4100 metrin cooperin vetäisemään. Kyllä siinäkin kyydissä aika moni tämän palstan lukija kylmenisi. Lahjat ja ankara treeni, sitähän se on, erityisesti jälkimmäinen. Siinäpä ne. Mutta jokainen tosissaan yrittävä on silti kannuksensa ansainnut!Eipä ole tänä vuonna pystynyt kukaan suomalainen 5x4100 metrin Coopervauhtiin. Puolikkaan tilastoykkösen Coopervauhti on 4045 m ja kakkosella putoaa jo 3993 m:iin.
Kympillä on yksi suomalainen tänä vuonna alittanut tuon 29.23, joka oli Gebren keskivauhti kympillä. - Herra 47
kehu liikaa suomalaisia kirjoitti:
Eipä ole tänä vuonna pystynyt kukaan suomalainen 5x4100 metrin Coopervauhtiin. Puolikkaan tilastoykkösen Coopervauhti on 4045 m ja kakkosella putoaa jo 3993 m:iin.
Kympillä on yksi suomalainen tänä vuonna alittanut tuon 29.23, joka oli Gebren keskivauhti kympillä.Mikä on paras tämän hetken tulos cooperissa suomessa yli 45 vuotiaissa ja kuinka monta mahtuu sen ja 3200 väliin.Valistuneet arviot tai tieto mistä saattaisin löytää tilastoa .Kiitän etukäteen.
- Anonyymi
Herra 47 kirjoitti:
Mikä on paras tämän hetken tulos cooperissa suomessa yli 45 vuotiaissa ja kuinka monta mahtuu sen ja 3200 väliin.Valistuneet arviot tai tieto mistä saattaisin löytää tilastoa .Kiitän etukäteen.
45v 4100m.
3200m juoksevia vähintään 45v miehiä ehkä yksi tuhannesta, tai yksi viidestä sadasta? Eli n. 2000. Itse tiedän omasta kunnasta heti ainakin 10 kestävyyspuolen tuttua, jotka 45 ja 3200 menee...
- tane
Tiesit varmaan jo kysyessäsi, että tulos on hyvä. Mutta tarvitsit yleistä ihmettelyä.
- sopivaa harjoittelua
Ei tuo tulos ole alle viiskymppiselle kuitenkaan kovin ihmeellinen, vaikka yleensä vaatii oikeanlaista harjoittelua parikin vuotta.
- juoksi
sopivaa harjoittelua kirjoitti:
Ei tuo tulos ole alle viiskymppiselle kuitenkaan kovin ihmeellinen, vaikka yleensä vaatii oikeanlaista harjoittelua parikin vuotta.
vuonna -80 armeijassa 2km ja oli ihanne painoindeksi ja ikinä ei oo tupakoinu (johtu kai, että oli kulkenut mopolla ja autolla ja tehny vaa lihaskunto treenii?)
mutta muutaman lenkki kerran jälkeen meni intissä 2,5km..
mä pääsen just ehkä 2100m, mutku on jalka sökönä, ni en voi koittaa,mutta jos olisi aikaa treenata ja jalka kunnossa, ni voisinkohan mennä vuoden päästä 3200m kans?
Ei toi cooper kunnosta välttämättä kerro tai siis hapenottokyvystä.. kaveri on kova tupakoimaa ja meni silti 12minuutissa 2600m,OIKEESTI ja Mä en vaikka en helpolla huohota ja kun hengästyn joskus, niin hengitys tasaantuu nopeasti.. Juoksu ei vain kuljen, koska nilkkaan alkaa sattuilemaan..
- Anonyymi
Painoindeksisi on 21.56. Optimaalinen kestävyysjuoksijalle. Vähän lihasta, ei liikaa rasvaa. Kyllä silloin Cooperin pitää yli 3000m mennä, jos on lenkillä käyty.
- Anonyymi
Onhan tuo 3200m erittäin kunnioitettava tulos. Tosin määrätietoisella harjoittelulla olisit voinut päästä 3500m. Hitaat rennon hitaasti ja kovat rennosti kovaa. Ei pidä ahnehtia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771756Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181669- 141458
En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee12115450+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin191143Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv51141hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121096Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291091Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää51062Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot71050