Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Punttisaliohjelmia?

    Olen tässä päättänyt aloittaa kuntoilun oikein olan takaa. Olen harrastanut jäkistä junnujen alasarjoissa, ja nyt haluaisi ihna kunnolla kuntoa kehittää. Olen ajatellut käyväni punttiksella kahdesti viikossa. Eli millainen ohjelma olisi hyvä tällaiseen? Olin tuossa keskiviikkona ekaa kertaa ja kädet ihan jumissa, kai innostuin liikaa rehkimään..
    4679
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ei ole mitään järkeä käydä puntilla kaksi kertaa viikossa. Jos käyt niin käy sitte kunnolla !

    Äänestä

    • ...tosi hyvin perusteltu!

      Äänestä

    • kaksi kertaa viikossa riittää mainiosti aluksi

      Äänestä

    Ööö Jos sitä jäkistä silmällä pitäen et voi paljon mitään voimaliikkeitä tehdä koska siitä on haittaa jäkiksessä. Lihakset jäykistyy ja tulee lisää massaa.Tämmöisiä nopeita liikkeitä 10-15 toistolla.Voimaa tulee siinä sivussa mutta hitaasti (todella hitaasti verattuna perusduunari... niinku mä :)...)TOISAALTA jos haluut olla sikaniska-mörssäri-pakki niin sit se on ihan eri asia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lukiolainen kirjoitti:

    Olen tässä päättänyt aloittaa kuntoilun oikein olan takaa. Olen harrastanut jäkistä junnujen alasarjoissa, ja nyt haluaisi ihna kunnolla kuntoa kehittää. Olen ajatellut käyväni punttiksella kahdesti viikossa. Eli millainen ohjelma olisi hyvä tällaiseen? Olin tuossa keskiviikkona ekaa kertaa ja kädet ihan jumissa, kai innostuin liikaa rehkimään..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu