Riittääkö omena päivässä c-vitamiinin tarpeeseen ?
Mitä omenasta saa, saako edes c-vitamiinia tarpeeksi ?
Mitä omenasta saa, saako edes c-vitamiinia tarpeeksi ?
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
-Sillä, keskikokoinen omena painaa noin 200g.
100g omenaa on yleisesti c-vitamiinia 4-8 mg, joten 200g:ssa on 8-16 mg.
-Ihmisen päivittäinen c-vitamiinin vähimmäistarve on 75 mg, joten ei riitä yksi omena.
Lähteenä on http://www.fineli.fi
Hyvä paikka, josta löytyy eri ravintoaineiden vitamiini yms pitoisuudet ja myös mm. se paljonko omena painaa.
Tyydyttävä vastaus?
Syön joka päivä omenan,kiivejä,mandariinin.En oo sairastellu flunssiakaan.Eihän sitä kehua sais.