Huomenna aion nyt aloittaa nutraamisen, tarkoituksena saada -18kg pois ainakin pois. nuo raskauskilot kun eivät meinaa lähteä..
Tein muuten sellaisen löydön kuin KNORR ranskalainen sipulikeitto. litrassa kaloreita 150kcal ja hiilarit 30g joten tuntuis ihan hyvältä tämä.sitähän voi sit täydentää mm.vihanneksilla..mitä mieltä muut on? ei varmaan kovin kalliitakaan(tuon yhden pussin sais äidiltäni niin en hintaa tiedä...)
Pituus: 167,5cm
Paino tänään: 79,6kg
vyötärö: 96cm (?)
Tein muuten sellaisen löydön kuin KNORR ranskalainen sipulikeitto. litrassa kaloreita 150kcal ja hiilarit 30g joten tuntuis ihan hyvältä tämä.sitähän voi sit täydentää mm.vihanneksilla..mitä mieltä muut on? ei varmaan kovin kalliitakaan(tuon yhden pussin sais äidiltäni niin en hintaa tiedä...)
Pituus: 167,5cm
Paino tänään: 79,6kg
vyötärö: 96cm (?)
Vastaukset 23
Vanhimmat
Kelpaisiko vanha rouva kaveriksi?
Olen seuraillut Fresitan edistymistä ja aloittanut nutraamisen joka päivä jo yli viikon ajan. Jka päivä olen siis sen myös lopettanut,...
Mun itsekuri on HEIKKO,mutta huomenna on maanantai ja olisiko mulla sisua, jos käyttäisin tätä palstaa tukena ja Sua mun apurina? On se nyt kumma ettei multa sen vertaa löydy habaa, et läskit lähtisi!
Vaihdeltaisiin kuulumisia ja autettaisiin toisiamme siis. Olen ymmärtänyt et ekat neljä päivää on pahimmat. Sitten nälän tunne häviää ja tulee vain euforisen hyvä olla ... höpö höpö, en tuohon euforiaan usko, mutta nälän tunne kyllä häviää.
Kun en muutenkaan nälkääni syö, vaan tunteisiini. Miten tunteet mahdetaan ihmisestä hävittää?
Huomenna aamulla mansikkanutripussi naamaan ja menoksi! Pahaa se on mut kaikkeen tottuu. Mulla on ylipainoa 30kg (ainakin), joten pitkä on urakka. Kaiken vaivan arvoinen, sen tiedän.
Tietenkin kelpaat kaveriksi, ja tukeahan tässä tarvitaan. mulla on kans tosi huono tuo itsekuri, oon tässä nyt yrittänyt kaikenlaista pitkän aikaa ja tosi huono olen liikkumaan, mitä nyt kerran viikossa pojan kanssa uimassa ( tai se on pikemminkin vedessä lillumista kun ei poika uskalla isompaan altaaseen vielä..). joskus aiemmin olen ollut nutrikuurilla 2vk ihan hyvin tuloksin, sain painoani 5kg pois mikä tavoitteena. nyt taas yksi raskaus takana, kilot lähti ihan hyvin mutta vielä pudotettavaa tuo melkein 20kg niin olen tavoitteessa. eniten ongelmia mulle tuottaa kaikki hyväskät. ja nälkä.ja sitten kun helposti kyllästyn.. n.1,5kk sitten kokeilin atkinsia. paino putosi 5kg jo muutamana ensimmäisenä päivänä. jos olisin jaksanut jatkaa niin tulokset olisivat olleet hyvät mutta se että piti tehdä oma ruoka perheen ruoka. hirveä vaiva ja tarkka laskeminen. nutrilla on huomattavasti helpompaa!
Mutta nyt otetaan se pää et läskit lähtee! vaikka hammasta purren. aikaisemmin käytin päivässä 3-5pussia, joskus puolittelin pusseja niin meni se 3kpl. pirtelöistä saa hyviä kun laittaa sekaan esim. marjoja. keittoja ajattelin nyt kokeilla, pitää nälkää varmaan paremmin. ja kun ottaa tietyin väliajoin eli kellottaa syömisen niin ei tule niin helposti nälkäkään.
käyn täällä lukemassa varmasti joka päivä, ja useamman kerran. tosin jos haluat voit laittaa myös sähköpostia [email protected]
Tsemppiä meille! nyt ei enää lykätä!
Aamu alkoi kiireellisesti. nukuttiin "pommiin" lasten kanssa ja sit kiireellä lapset hoitoon ja itse kauppaan hakemaan nutreja joten aamupala jäi multa käytännössä väliin. ostin naturdietmarjasmoothien ja ai että on hyvää! aion puolet tästä nyt juoda.myöhemmin kanakeittoa. ajattelin että parhaimmat ajat nutrille on 9-10, 12-14 16-18 ja illalla vielä eli siinä tulis 3-4 pussia jos jonku puolittaa.
tarkemmat mitat otan kohta.
Olen tänään syönyt kanakeiton, kaksi hedelmäkarkkia, valtavan annoksen porkkanaraastetta ja monta kuppia kahvia. Ei ole nälkä, mutta tiedänkin itseni: ILLAT on vaikeita. Silloin tekee mieli SYÖDÄ. Kyllä täällä töissä aina jaksaa olla mässyttämättä.
Mulla menee kahvia aika paljon päivän aikana, se vie nälkää pois. Tiedän et se 5 pussia päiväs suositellaan mut mulla se taitaa jäädä tuohon 4 pussiin, riippuen miten aikaisin herään eli jos herään jo 7aikaan niin silloin melkein ensimmäisenä pitää ottaa yksi. seuraavat noina aikoina mitä mainitsin. kanakeittoa otin jokin aika sitten. aluksi maistui ihan hyvälle ja sitten yöök! mut kai se laskee jotenkuten alas.tuoksuupa kivasti pizzalle kun mies tuossa paistelee..hitto kun tekis kans mieli mut pakko olla ilman, pitää käskeä sen syödä se äkkiä pois!
Tämä päivä on alkanut ihan hienosti. aamulla join sulkaanutrin ja nyt menossa toinen. nälkä ei ole ollut eikä pahemmin tee mieli napostellakkaan. lisäsin sekaan nyt hieman kahvia ja ripauksen kanelia, tuli tosi kivan makuista =)
toivottavasti tämä päivä jatkuu samalla tavalla. ai niin, aamulla laitoin joukkoon 1/3 pienestä banaanista, antoi sekin kivan sivumaun ja rakenne oli jotenkin parempi.
Ei se ENED/VLCD -menetelmäkään ihan helppo ole, mutta sanoisin että jos ylipainoa on vähää enemmän ja ainakin 20kg, niin ko. menetelmä on paras ja helpoin. Muut ovat mielestäni vaikeampia, poislukien ehkä leikkaus...
Minulla on nyt kolmessa viikossa pudonnut 7,6 kg ja neljäs viikko menossa, ensi tiistaina sitten näkee kuinka lähelle kymmentä kiloa pääsee...
Nyt, toisin kuin vuosia sitten, olen käyttänyt myös keittoja. Olen käyttänyt Nutrilett'n keittoja ja suklaata sekä Allévon Thai-keittoa ja Banaani-Vadelmaa. Maustan keittoja mausteilla ja välillä laitan niihin sipulia ja/tai chiliä ja mausteita (mustapippuria ja currya) parantaa makua kummasti! Kuumien keittojen sekoitus onnistuu hyvin sauvasekoittimella, jos sellaista ei ole niin kannattaa ostaa sellainen.
Olen syönyt pusseja suositellun kuuden sijasta 5-4 ja viikonlopun aikana välillä vain kolmekin. Olen viikonloppua juhlistaakseni wokannut kasviksia ja keittänyt/paistanut pari munaa, eli olen munilla korvannut pari pussia. Wokattuja vihanneksia olen syönyt viikollakin, hyvälla teflonpannulla wokatessa ei paljoa öljyä tarvitse ja onnistuu jopa ilman öljyäkin ja kun maustaa hyvin, niin se on varsin maukasta.
Moikka,
Mä aloitin tänään tuon Nutrilett quick start viiden päivän kuurin. En oo ikinä aikaisemmin käyttänyt nutrilettiä tai muitakaan ateriankorvikkeita, vaan aina laihduttanut järkevästi ja niinkuin suositellaan. Kesällä laihduin 7kg jonka jälkeen takas tuli 10kg. Oli muutto kaupunkiin ja tullut käytyä liiankin usein ulkona syömässä ja haettua roskaruokaa kotiin.. voisin olla ilman, mutta mies saa aina houkuteltua :(
Painan tällä hetkellä 116kg eli todella paljon. Oon laihduttanut satoja kertoja elämässäni ja nyt tän nutrilettin tarkoituksena ois saada pahimmat nesteet pois ja muutama kilo, ja haluaisin todellakin jatkaa siitä sitten omalla ruokavaliolla. Tulisi aika kalliiksi syödä pelkkiä pussiruokia varsinkin kun ne on aika pahoja. :) Puurolla ja tavallisella terveellisellä kotiruoalla saa jo samat kalorit kasaan, kun vaan osais olla syömättä karkkia ja roskaruokaa.
Tähän viiden päivän kuuriin kuuluu aamuisin pirtelö, kaksi lientä, yksi ruoka (pasta tai keitto), patukka ja jälkiruoka. Oon pärjännyt yllättävän hyvin tämän päivän, vielä on yksi liemi ja patukka syömättä. Nälkä ei oo ollut niin paha kun luulin, mutta voihan olla että se iskee esim. parin päivän päästä!
juu eihän nämä niin hyvän makuisia ja itse ainakin aion vaihtaa suklaaseen ja marjanmakuisiin kun ne on huomattavasti parempia.
Mulla itsellä on hirveä stressi painosta, ennen lapsia kun olen painanut 57kg niin kai sitä toivoo joskus pääsevänsä edes lähelle sitä.
Mielitekoja tulee ekoina päivinä aika paljon, olen minäkin tänään maistellut poppareita, suklaatäytemuroja ja haukun pizzaa mutta sallin sen itselleni. 2 pussia kanakeittoa mennyt tänään ja puolikas smoothie joten ei ole tullut liikaa kuitenkaan kaloreita naposteluista huolimatta. yritän kokoajan totutella etten niinkään maistelisi ja pitäisin pintani.
mutta eiköhän tämä tästä..
mulle muuten soitettiin tänään herbalifelta kun tein netis jonkin sortin testin. hinta ihan älytön 280e/kk!!! järkyttävää kun kuitenkin nutri on samankaltaista ja maksaa muutamia kymppejä kuussa. ja nyt kun vielä löysin tuon pakkauksen missä 15pussia ja maksoi reilu 10e.
aion olla niin kauan nyt nutreilla että pääsen tavoitepainooni tai lähelle sitä, parin viikon päästä otan yhteyttä lääkäriin ja jatkan lääkärin valvonnan alaisena.
mulle kans roskaruoka maistuu vähän liiankin hyvin..koittaapa siinä olla ilman kun muut herkuttelee. olen luvnnut itselleni että joka -5kg voin syödä yhden kunnon aterian tai roskaruokaa ja taas jatkan nutraamista, riippuen tietenkin tekeekö kunnon ruokaa mieli vai olenko päässyt yli mielihalusta..
kyllä niillekin sitä hintaa tulee, eipä silti, ihan mielusti aikoinaan maksoin kun sain painon putoamaan niillä hyvin, olin 3 kk pelkillä nutreilla.
Missä myydään ja mitä nutrausvalmistetta reilulla 10 eurolla paketti? Kun esim. Nutrilett-pakkaus, 15 pss, maksaa yleensä poikkeuksetta yli 20 euroa....Siinä on sitten 3 päivän sapuskat, kuukaudessa se tekee karkeasti arvioituna n. 200 euroa. Eli ei tuo Herbal. nyt niin kauhean kallista ole, tosin itse en siihen ole koskaan innostunut.
Elikäs, missä myydään noin edullisesti ja mitä tuotetta?
Nutrilett suklaa tai kanakeitto 10.90e sis.15 pussia! lisäksi joku purjokeitto tms. olil 16,90e muuten ne on olleet vähän alle 20e.mulla menee päivässä sen 3-5 pussia. tänään mennyt VAIN yksi tähän mennessä 1 patukka. muuten olen syönyt n. 3rkl muusia ja vähän jauhelihaa n.1rkl. tänään menee vielä varmaan 1-2pussia.
Tämä päivä meni ihan persiilleen... aamulla join sen lopun smoothien mikä eiliseltä jäi, ei ihan puolta tölkkiä. kanakeitto ei laske, ei sitten millään ja muuta ei enää ollut. söin makaronia ja puolikkaan pihvin, pieneltä lautaselta "asetilta"..muutaman karkin olen maistanut myös joten kaloreita tullut paaaaljon =((... taidan huomenna jatkaa nutraamista, ostin tänään suklaanutria joten se laskee varmasti..suklaanutri kun on makeaa niin ei sitä makeanhimoa niinkään tule. perjantaihin asti kun sillä pärjään niin sitten saan ostettua marjanutria, vähän vaihtelua.
mitenkäs muilla??
Eilinen oli siis eka päivä, joka meni hyvin, mutta ilta oli vaikeampi. Kävin 40min kävelylenkillä ja sen jälkeen iski hirmuinen nälkä, varsinkin kun joka kulmalla oli pizzeria, kebabpaikka tai grilli! Kotona sitten söin jäljelle jääneet tomaattiliemen ja toffeepatukan. Valvoin aika myöhään opiskelujuttuja tehdessä, joten nälkä iski uudestaan ja söin sitten puolikkaan ruispalan oivariinilla ja juustolla. Söin eilen päivän aikana myös omenan ja tomaatin extrana.
Tämä päivä on alkanut hyvin taas, pirtelön ja liemen söin ennen äskeistä päivällistä, joka oli todella paha tomaattipasta. Se ei maistunut edes ruoalta, ja 20min sitä yritin väkisin nielaista ja sit annoin olla. Jätin siitä noin 1/3 ja heitin pois, söin sitten puolikkaan ruispalan ja tomaatin. Nyt onkin ihan hyvä olo. Myöhemmin syön vielä suklaajälkiruoan, illalla liemen ja patukan.
Ihan uskomattomia mielihaluja tuli esim. eilen illalla ja yöllä sängyssä kun en meinannut unta saada. Siis teki ihan älyttömästi mieli pizzaa tai subwayta, vaikka yleensä mun nimenomaan tekee mieli karkkia tai suklaata! Aamulla tosin oli ihana herätä kun olo tuntui jo huomattavasti kevyemmältä!
Joannamk, ei kannata stressata noin paljon kun et varmasti älyttömästi kaloreita kuitenkaan ole syönyt extraa! Pahempi ois, jos olisit vetänyt jonkun hamppariaterian :) Pahinta on, kun syyttää itseään repsahtamisesta ja stressaa siitä, mulla ainakin se on pilannut kaikki aikaisemmat laihdutusyritykset kun oon vaan aatellut, että turhaankos tässä yritän syödä terveellisesti kun se ei onnistu..
äsken sitten söin kunnon ruoan, kun tosiaan ajattelin että huomenna aloitan "uudelleen" ja otan itseäni niskasta kiinni..nyt kun on tuota suklaahommaa niin onnistun paremmin kun sillä saa aika hyvin mielitekoja pois. ostin myös kurkkua, kiinankaalta lisäksi että jos tekee mieli jotai pureskella niin siinä on. pitäis kans opetella lenkkeilemään vaan kun ei tuu lähdettyä. tänäänkin sataa niin kivasti et ei viitsi lähteä vaikka huvittais. ajattelin että kun nämä sateet loppuu niin alan kuljettaa lapsia hoidossa kävellen. matkaa on n. 2km. uimassa käyn sen kerran viikossa ja olis tarkoitus myös aloittaa vesijuoksu, senhän sanotaan olevan tehokasta.
sulla Pingu on mennyt ihan hienosti mielestäni,oot saanut oltua mieliteoista huolimatta..nyt minäkin kyllä yritän olla huomisesta lähtien.
Mulla on ihan samat kuviot kuin teilläkin.
En ole kyennyt olemaan vain ja ainoastaan nutreilla, vaan olen syönyt porkkanaa ja ruisleipää ja juustoakin! Siinä se ketoosi sitten menee ohi suun :-(
Siispä me kaikki kolme yritetään huomenna taas uudella tsempillä, niinkö? Jostain syystä uskon, että TÄYSNUTRAUS on se avain laihtumiseen. Ei saisi syödä muuta, mutta kun lapset painaa pastaa pipoon, niin kyllä mä helpolla ensin maistan ja sitten syön sitä samaa kuin jälkikasvukin.
Ei tällä pelillä kyllä laihdu!
Inhoan noiden makeitten nutrien makua, yök. Kanakeitto ei vielä töki, mut katsotaan sitten kun olen 15 pussia sitä syönyt, miltä sitten tuntuu. KÄÄK: On mulla HEIKKO itsekuri!
Ihanaa, et olette olemassa ja jakamassa tätä laihduttamisen tuskaa!
huomenna otetaan kaikin itteemme niskasta kiinni ja aloitetaan täysnutraus uudelleen! mun messenger os. [email protected] siitä mut tavoittaa nopeammin.
.. ei ole paha jos syö vähän tuon nutrilettkuurin lisäksi, koska kalorit on niin olemattomat jos pelkästään syö nutrilettiä. Mulla tulee tuosta 800kcal päivässä, ja normaali kulutus on melkein 2500kcal kun oon niin ylipainoinen, eli laihduttaessa mun ois hyvä syödä 1600-1800kcal jolla aikaisemminkin olenkin laihtunut. Joten jos syön parisataa kaloria tuon 800:n lisäksi niin tuskin se haittaa. :) Kyllä tällä menetelmällä laihtuu, mutta mulla tää laihduttaminen on ihan psykologinen juttu ja pään sisässä, eli en vain PYSTY olla hillitsemättä niitä mielitekoja! Ja oikeastaan tuo nutrilett on siitä huono, kun siinä syödään pahanmakuista ruokaa ja niin vähän, että väkisinkin tulee mielitekoja kun tavallaan aina on nälkä ja siltikään ei saa hyvää ruokaa. Joten aion nyt tän kuurin syödä perjantaihin asti, ja jatkaa siitä sitten normaalilla ruokavaliolla jota täytyy sitten oppia noudattamaan loppuelämänsä, jotta kilot eivät tule takaisin. Kun syö lämmintä ruokaa, kunnon kotiruokaa, ja syö säännöllisesti 3-4h välein (puuroa, hedelmiä, raejuustoa, rahkaa ym terveellistä ruokaa ja pari lämmintä ateriaa päivässä), niin en usko että himoja iltaisin tulee. Mulla on nyt kamala mieli mitä tahansa ruokaa, kun on nälkä ja tietää saavansa vain vähän jotain pahaa pussiruokaa. Me ollaan miehen kans lähdössä perhematkalle, jonka vuoksi halusin tämän viiden päivän quick startin syödä, että lähtee nesteet kehosta ja suurimmat turvotukset. Katotaan sit viikonloppuna miten paljon kiloja lähti :)
Moikka! Mites teillä nutraus sujuu? Mulla meni eilinen ihan hyvin, mutta söin illalla katkarapusalaatin josta tuli noin 300kcal. Jätin sitten illan tomaattiliemen syömättä.
Punnitsin aamulla itseni kun kiinnosti tulos näiden kolmen ekan päivän ajalta, ja paino oli tippunut -2,7 kg eli mielestäni hyvin! Kaksi päivää vielä, toivottavasti kokonaistulos ois 3-4kg :) Täytyy sitten jatkaa siitä terveellistä elämäntapaa. Tänään ja huomenna aion korvata juusto- ja tomaattipastan jauhelihakeitolla, kun ne oli niiin pahoja :( Ja samat kalorit tulee, lautasellisessa keittoa on noin 200kcal kun noissa pussiruoissa 270kcal.
tämä päivä on mennyt ihan hienosti. tosin vaan 1pussi suklaata mennyt ja 1 patukka. lisäksi söin n.3rkl muusia ja 1rkl jauhelihaa. nyt illalla menee vielä 1-2pussia suklaata jollen syö jotain muuta, saa nyt nähdä.. painoa ei ole varmaankaan pudonnut mutta vyötäröltä aamulla mitattuna oli lähtenyt n.3cm!!!
kirjoittelin ja kysäisin että mistä löytyy noin edullisia nutreja (ja kenen valmistajan) kuin 10 euroa paketti?
Halppiksesta niitä löytyy ja ovat ihan NUTRILETTia. suklaa shake:a ja kanakeittoa 10,90e sis. 15 pussia, jotain purjokeittoa oli 16,90 muuten jäävät kaikki allevot sun muut alle 20euroon. luulis et on muissakin kaupoissa? nutriletilla on halppikses myös niitä kalliimpia.
Eli tämä oli onnellisesti viimeinen päivä 5 päivän pikakuurissa. Onneksi. Tykkäsin pirtelöistä ja patukoista, mutta lämpimät ruoat olivat aivan kamalia. Tänään oon syönyt extrana kolme ruisleipää ja hiukan marjapuuroa.
Huomenna sitten täytyy punnita ja katsoa kuinka paljon lähti, suurin osa tietysti nesteitä. Mutta kyllä on kevyempi olo heti ja takkikaan ei kiristä..
Nyt vaan täytyy pistää itseään niskasta kiinni ja alkaa syömään terveellisemmin, nyt ens viikko täytyy syödä sitä mitä tarjolla on kun rahat on vähissä ennen palkkaa & opintotukea. Mutta sitten taas voi ostaa kasviksiakin enemmän.
Hei teille nutrailijoille! Saako viela yksi liittya seuraan? Minun pitaisi saada reilut 10 kiloa pois ja ajattelin kokeilla, josko ainakin ne ensimmaiset reilu 5 kg lahtisivat nutraamalla muutamassa viikossa pois... Pituus 174-175 cm ja tavoitepaino alle 65 kg. 1. tavoite olisi tosin alle 70 kg, jossa voi jo hiukan vapaammin hengittaa. Olen kilpaurheilijana painanut n. 60 kiloa joten voitte kuvitella etta olo on kuin raskaana olevalla norsulla... Pitkan paalle aion edeta rasvaprosentin, en vaa'an mukaan mutta jos nyt ensiksi saisi pahimmat liikakilot pois...
Eli mahtuuko mukaan viela yksi tunnesyoppo?