Olen 21-vuotias nuori nainen ja minulla on verenpainetautia...joulun aikoihin minun pitää käydä verikokeissa mittauttamassa kolesterolitasoni, joka on liian korkealla. Siispä, mitä muita lihoja saan syödä kuin sydänystävällisiä kinkkumakkaroita, broileria ja kanaa? Salaatitkin alkaa maistumaan jo "puulta"! Mitä muita kunnon liharuokia saan syödä? Voiko itsepyydystettyä hirvenlihaa syödä? Siitä pidän todella paljon!
Mitä saan syödä?
Ruokavaliota etsivä
61035
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei,
tottakai voit syödä itsepyydettyä hirvenlihaa. Kokeile myös poroa. Ei ole edes kallista jos asut Pohjoisessa. Etelän kauppiaat vetävät kaikesta ihme kovat hinnat!
Henkilökohtaisesti kehoittaisin vähentämään vehnän syöntiä ja lisäämään spelt-vehnän (ns. alkuvehnä) syöntiä. Kokeile myös suomalaista lampaanlihaa.
Lääkärit eivät ole minulle lihasta edes puhuneet! He suosittelevat vain ja ainoastaan kasviksia, minulle sanottiin broilerista ja kalastakin:"Et voi syödä niitä, koska niissä on eläinperäisiä rasvoja." Minä raukka kuuntelin heitä ja alkoikin heikottamaan pitemmän päälle.
Mutta kiitos sinun, tiedän että voin syödä muutakin kuin "rehuja" pitääpä siis muistaa...riistaa. Valitettavasti asun sellaisella alueella, että poron lihan hinta on pilvissä...olen sitä joskus maistanutkin ennen kuin oli pakko vaihtaa "terveellisempään" vaihtoehtoon.
Hei,
Monet ovat saaneet korkean verenpaineen laskemaan kalsiumilla eli voisit kokeilla nauttia kalsiumtabletteja,joissa on lisänä magnesiumia.Kalsiumilla on tärkeä tehtävä verenpaineen säätelyssä.Tuosta syömäpuolesta sanoisin,että syö rauhassa kaikenlaista lihaa,mutta kohtuudella.Riistalihaa kannattaa suosia.Esim saksanhirven liha on erinomaista,niin kuin myös mainitsemasi hirvenliha.Kalasta saat rasvahappoja,jotka vaikuttavat positiivisesti koko verenkiertojärjestelmääsi.Jos käytät paljon maitotuotteita,niin voisit kokeilla vaihtaa, budjetin salliessa,luomumaitotuotteisiin,koska niitä ei ole homogenoitu.Homogenoidut maitotuotteet saattavat nostaa kolesteroliarvoja.
Kyllä luulen, että ruokavaliossasi on korjaamista jos noin nuorella iällä kärsit korkeasta verenpaineesta. Itse sain painonpudotuksessa ja ruokavalion korjaamisessa hyvän avun kun toteutin Weight Wise -menetelmää. Se on aika selkeää kun ei tarvitse miettiä mitä sitä saisi syödä.
Muista myös että voit syödä kalkkunaa.
Kun verenpaine on liian korkea, kannattaa tarkistaa myös suolankäyttö tottumukset.
Sydänliiton sivuilla (linkki alla) on tietoa, ja ainakin joskus on ollut joku suuntaa antava testikin sekä suolan että rasvojen käyttötottumusten tarkistamiseen.
http://www.sydanliitto.fi/terveys/