Moro !
aattelin vaa kysyä että voiko laihtua vaikka liikkuisi rajoitetun määrän, kunhan vain syö oikein? onko mahdollista laihtua ilman kovin suuria urheiluponnisteluja? tietenkin ne helpottaisi laihtumista
aattelin vaa kysyä että voiko laihtua vaikka liikkuisi rajoitetun määrän, kunhan vain syö oikein? onko mahdollista laihtua ilman kovin suuria urheiluponnisteluja? tietenkin ne helpottaisi laihtumista
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olen laihduttanut tuon juuri lähes liikkumatta. Kyllä se on tärkeintä mitä laitat suuhusi. Terveellistä liikkuminen kyllä on, mutta eipä se juuri laihduta.
kiitos
Jos laihtumisella tarkoittaa pelkästään painon pudotusta, niin liikunnalla toki vähemmän saa aikaiseksi kuin ruokavaliolla. Toisaalla taas pelkällä ruokavaliolla laihduttamalla helposti onnistuu pienentämään myös lihaksiaan, eli kaikki häviänä paino ei siis todellakaan ole rasvaa, liikunnalla auttaa pitämään lihaksistonsa kunnossa.
lihakset kasvaa,
mitä enemmän kehossa on lihaksia, sen enemmän energiaa kulutat.
Ja tästähän seuraa automaattisesti se että laihdut nopeammin kehon kuluttaessa enemmän energiaa.
tuplasti ! Lisäksi kunto nousee, tulee hyvä olo.
Puoli tuntia reipasta kävelyä joka päivä tiputtaa painoa kilon kuukaudessa, vaikka et muuttaisi syömisiäsi ollenkaan.
Syömällä viisaasti, laihdut 2-3 kiloa kuukaudessa, jos kävelet.