Jalkapohjien puutuminen

johtuuko mistä?

Mistä johtuu et jalkapohjat kipeytyy jumpatessa? Ajattelin itse sen johtuvan kengistä ja vaihdoin ne uusiin ilman muutosta (?) Uudet kengät oli parhaimmat mitkä kaupasta löysin.

Onko mun jalan rakenteessa jokin vika vai liikunko jotenkin väärin? Onko jollain kokemusta yksilöllisistä pohjallisista urheilukengissä? Voisiko niistä olla apua?

Olisi mukava käydä muillakin kuin Body Pump tunneilla mutta jalat ovat eri mieltä.

4

1106

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ja vaikea netissä määritellä

      itselläni puutuminen aikoinaan on johtunut ainakin liian kapealestisistä aerobictossuista, reebok ei sovi jalalleni ollenkaan. Lisäksi kengän pohja saattaa olla sinun jalallesi huonon mallinen. Suosittelisin, että käyt jossain sellaisessa urheiluliikkeessä, jossa on jalkakuvauspalvelu. Sieltä saat apuja jos sinulla on johonkin suuntaan sitä pronootiota tai holvi(t) eivät ole enää kunnossa.

      Muista kuitenkin, että koko kropan paino on jalkapohjien päällä ja vaikka sitä ei monesti muista tai "hoksaa" niin jalkapohja on todella äärimmäisen tuntoherkkä alue, kaikki epätasaisuudet se huomaa vaikket itse sitä huomaisi. Hyvänä esimerkkinä oli saappaan epätasaisuus, kävin kenkäkaupassa kokeilemassa ihania korkeakorkoisia saappaaita ja toinen kenkä tuntui oudolta. Mainitsin myyjälle asiasta, että askellus tuntui epätasaiselta ja niinhän se oli, että kanta oli vinossa päkiään nähden. Minkälaista vahinkoa moiset kengät olisivatkaan tehneet jos ne olisin ostanut!

      • puutuu

        ;;ja se on kylla todella arsyttavaa! Mie olen huomannut etta erityisesti joogassa kun pitaa olla yhdella jalalla(ja ilman kenkia luonnollisesti) mulla puutuu jalkapohja. Ja pumpissa myos kun pitaa tehda dippeja niin aina tukijalka alkaa puutumaan. Mie olen jarkeillyt sen niin, etta mulla on pohkeet tosi jumissa aina eivatka ole mitenkaan taipuisat etta se kohtuu siita. Ja tietty joutuuhan jalkapohjat ottamaan paljon painoa nailla liikkeilla. Joten lepuutan aina valilla ja sitten jatkat. En tieda tulenko karsimaan tasta aina, tai vahenisko puutumiset jos jumppaisin lisaa..


      • kertoi
        puutuu kirjoitti:

        ;;ja se on kylla todella arsyttavaa! Mie olen huomannut etta erityisesti joogassa kun pitaa olla yhdella jalalla(ja ilman kenkia luonnollisesti) mulla puutuu jalkapohja. Ja pumpissa myos kun pitaa tehda dippeja niin aina tukijalka alkaa puutumaan. Mie olen jarkeillyt sen niin, etta mulla on pohkeet tosi jumissa aina eivatka ole mitenkaan taipuisat etta se kohtuu siita. Ja tietty joutuuhan jalkapohjat ottamaan paljon painoa nailla liikkeilla. Joten lepuutan aina valilla ja sitten jatkat. En tieda tulenko karsimaan tasta aina, tai vahenisko puutumiset jos jumppaisin lisaa..

        että puutuminen voi johtua siitä, että liikkeet ovat sen verran uusia että kroppa ja tässä tapauksessa jalkapohjat ei ole vielä tottunu. Jalkapohjissa sijaitsee niin paljon pieniä lihaksia et joillakin voi viedä aikaa että nuo lihakset tottuu treeniin.

        Täytyy siis koittaa nyt vaan kärvistellä eteenpäin ja toivoa et olo helpottuis ajanmyötä. Jos ei tunnu auttavan niin täytyy sitten kokeilla sellaisia omalle jalalle tehtyjä pohjallisia.


      • jalkavaivainen
        puutuu kirjoitti:

        ;;ja se on kylla todella arsyttavaa! Mie olen huomannut etta erityisesti joogassa kun pitaa olla yhdella jalalla(ja ilman kenkia luonnollisesti) mulla puutuu jalkapohja. Ja pumpissa myos kun pitaa tehda dippeja niin aina tukijalka alkaa puutumaan. Mie olen jarkeillyt sen niin, etta mulla on pohkeet tosi jumissa aina eivatka ole mitenkaan taipuisat etta se kohtuu siita. Ja tietty joutuuhan jalkapohjat ottamaan paljon painoa nailla liikkeilla. Joten lepuutan aina valilla ja sitten jatkat. En tieda tulenko karsimaan tasta aina, tai vahenisko puutumiset jos jumppaisin lisaa..

        Minullakin puutuivat ja puutuvat edelleen vaikka leikattiin kumpikin jalka, hermopinteestä johtu, pitää olla hyvä tuki päkiän alla, juksulenkkareita pidän jumpassa toimivat paremmin.Syy voi olla myös liian kireät pohjelihakset, minulla jalat menivät ihan tunnottomaksi, autossa en voinut istua kuin 100km ja sen jälkeen oli päästävä jalkoja heiluttelemaan..


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      67
      3835
    2. Niin voimakkaat tunteet

      Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi
      Ikävä
      16
      2705
    3. Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen

      sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk
      Ikävä
      24
      2634
    4. Puhe on halpaa

      Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.
      Ikävä
      44
      1856
    5. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      25
      1636
    6. Oletko harrastanut

      seksiä kaivattusi kanssa? 🤔
      Ikävä
      122
      1397
    7. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      127
      1339
    8. Nainen, se on vain karu totuus, että

      sinut on luotu synnyttämään ja mies siittämään. Niin on luomakunnassa säädetty ja niin se on. Sinut luotiin heikoksi ja
      Ikävä
      281
      1337
    9. Joko aiheuttamani pettymys

      on lieventynyt? Toivottavasti. Uskallan heittää lentosuukon näin etäältä ja nimettömänä 😘.
      Ikävä
      90
      1299
    10. Miksi miehet hermostuvat tyhjästä?

      Olen tässä viimeisen vuoden sisään pudottanut melko reilusti painoa mikä on sitten saanut useammankin lähipiirin aiemmin
      Sinkut
      91
      1281
    Aihe