Jalkapohjien puutuminen

johtuuko mistä?

Mistä johtuu et jalkapohjat kipeytyy jumpatessa? Ajattelin itse sen johtuvan kengistä ja vaihdoin ne uusiin ilman muutosta (?) Uudet kengät oli parhaimmat mitkä kaupasta löysin.

Onko mun jalan rakenteessa jokin vika vai liikunko jotenkin väärin? Onko jollain kokemusta yksilöllisistä pohjallisista urheilukengissä? Voisiko niistä olla apua?

Olisi mukava käydä muillakin kuin Body Pump tunneilla mutta jalat ovat eri mieltä.

4

1106

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ja vaikea netissä määritellä

      itselläni puutuminen aikoinaan on johtunut ainakin liian kapealestisistä aerobictossuista, reebok ei sovi jalalleni ollenkaan. Lisäksi kengän pohja saattaa olla sinun jalallesi huonon mallinen. Suosittelisin, että käyt jossain sellaisessa urheiluliikkeessä, jossa on jalkakuvauspalvelu. Sieltä saat apuja jos sinulla on johonkin suuntaan sitä pronootiota tai holvi(t) eivät ole enää kunnossa.

      Muista kuitenkin, että koko kropan paino on jalkapohjien päällä ja vaikka sitä ei monesti muista tai "hoksaa" niin jalkapohja on todella äärimmäisen tuntoherkkä alue, kaikki epätasaisuudet se huomaa vaikket itse sitä huomaisi. Hyvänä esimerkkinä oli saappaan epätasaisuus, kävin kenkäkaupassa kokeilemassa ihania korkeakorkoisia saappaaita ja toinen kenkä tuntui oudolta. Mainitsin myyjälle asiasta, että askellus tuntui epätasaiselta ja niinhän se oli, että kanta oli vinossa päkiään nähden. Minkälaista vahinkoa moiset kengät olisivatkaan tehneet jos ne olisin ostanut!

      • puutuu

        ;;ja se on kylla todella arsyttavaa! Mie olen huomannut etta erityisesti joogassa kun pitaa olla yhdella jalalla(ja ilman kenkia luonnollisesti) mulla puutuu jalkapohja. Ja pumpissa myos kun pitaa tehda dippeja niin aina tukijalka alkaa puutumaan. Mie olen jarkeillyt sen niin, etta mulla on pohkeet tosi jumissa aina eivatka ole mitenkaan taipuisat etta se kohtuu siita. Ja tietty joutuuhan jalkapohjat ottamaan paljon painoa nailla liikkeilla. Joten lepuutan aina valilla ja sitten jatkat. En tieda tulenko karsimaan tasta aina, tai vahenisko puutumiset jos jumppaisin lisaa..


      • kertoi
        puutuu kirjoitti:

        ;;ja se on kylla todella arsyttavaa! Mie olen huomannut etta erityisesti joogassa kun pitaa olla yhdella jalalla(ja ilman kenkia luonnollisesti) mulla puutuu jalkapohja. Ja pumpissa myos kun pitaa tehda dippeja niin aina tukijalka alkaa puutumaan. Mie olen jarkeillyt sen niin, etta mulla on pohkeet tosi jumissa aina eivatka ole mitenkaan taipuisat etta se kohtuu siita. Ja tietty joutuuhan jalkapohjat ottamaan paljon painoa nailla liikkeilla. Joten lepuutan aina valilla ja sitten jatkat. En tieda tulenko karsimaan tasta aina, tai vahenisko puutumiset jos jumppaisin lisaa..

        että puutuminen voi johtua siitä, että liikkeet ovat sen verran uusia että kroppa ja tässä tapauksessa jalkapohjat ei ole vielä tottunu. Jalkapohjissa sijaitsee niin paljon pieniä lihaksia et joillakin voi viedä aikaa että nuo lihakset tottuu treeniin.

        Täytyy siis koittaa nyt vaan kärvistellä eteenpäin ja toivoa et olo helpottuis ajanmyötä. Jos ei tunnu auttavan niin täytyy sitten kokeilla sellaisia omalle jalalle tehtyjä pohjallisia.


      • jalkavaivainen
        puutuu kirjoitti:

        ;;ja se on kylla todella arsyttavaa! Mie olen huomannut etta erityisesti joogassa kun pitaa olla yhdella jalalla(ja ilman kenkia luonnollisesti) mulla puutuu jalkapohja. Ja pumpissa myos kun pitaa tehda dippeja niin aina tukijalka alkaa puutumaan. Mie olen jarkeillyt sen niin, etta mulla on pohkeet tosi jumissa aina eivatka ole mitenkaan taipuisat etta se kohtuu siita. Ja tietty joutuuhan jalkapohjat ottamaan paljon painoa nailla liikkeilla. Joten lepuutan aina valilla ja sitten jatkat. En tieda tulenko karsimaan tasta aina, tai vahenisko puutumiset jos jumppaisin lisaa..

        Minullakin puutuivat ja puutuvat edelleen vaikka leikattiin kumpikin jalka, hermopinteestä johtu, pitää olla hyvä tuki päkiän alla, juksulenkkareita pidän jumpassa toimivat paremmin.Syy voi olla myös liian kireät pohjelihakset, minulla jalat menivät ihan tunnottomaksi, autossa en voinut istua kuin 100km ja sen jälkeen oli päästävä jalkoja heiluttelemaan..


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      122
      6079
    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      29
      2140
    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      177
      1972
    4. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1153
    5. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      69
      1145
    6. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      73
      1007
    7. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      1007
    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      24
      922
    9. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      42
      897
    10. Hevoset ajoteillä Karhulanvaaralla

      Minkä ihmeen takia osaamattomat ihmiset tuovat hevosia ajoteille ja pyöräteille? Eilen oli kolari lähellä tämän takia. I
      Suomussalmi
      12
      765
    Aihe