Mistä johtuu et jalkapohjat kipeytyy jumpatessa? Ajattelin itse sen johtuvan kengistä ja vaihdoin ne uusiin ilman muutosta (?) Uudet kengät oli parhaimmat mitkä kaupasta löysin.
Onko mun jalan rakenteessa jokin vika vai liikunko jotenkin väärin? Onko jollain kokemusta yksilöllisistä pohjallisista urheilukengissä? Voisiko niistä olla apua?
Olisi mukava käydä muillakin kuin Body Pump tunneilla mutta jalat ovat eri mieltä.
Onko mun jalan rakenteessa jokin vika vai liikunko jotenkin väärin? Onko jollain kokemusta yksilöllisistä pohjallisista urheilukengissä? Voisiko niistä olla apua?
Olisi mukava käydä muillakin kuin Body Pump tunneilla mutta jalat ovat eri mieltä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
itselläni puutuminen aikoinaan on johtunut ainakin liian kapealestisistä aerobictossuista, reebok ei sovi jalalleni ollenkaan. Lisäksi kengän pohja saattaa olla sinun jalallesi huonon mallinen. Suosittelisin, että käyt jossain sellaisessa urheiluliikkeessä, jossa on jalkakuvauspalvelu. Sieltä saat apuja jos sinulla on johonkin suuntaan sitä pronootiota tai holvi(t) eivät ole enää kunnossa.
Muista kuitenkin, että koko kropan paino on jalkapohjien päällä ja vaikka sitä ei monesti muista tai "hoksaa" niin jalkapohja on todella äärimmäisen tuntoherkkä alue, kaikki epätasaisuudet se huomaa vaikket itse sitä huomaisi. Hyvänä esimerkkinä oli saappaan epätasaisuus, kävin kenkäkaupassa kokeilemassa ihania korkeakorkoisia saappaaita ja toinen kenkä tuntui oudolta. Mainitsin myyjälle asiasta, että askellus tuntui epätasaiselta ja niinhän se oli, että kanta oli vinossa päkiään nähden. Minkälaista vahinkoa moiset kengät olisivatkaan tehneet jos ne olisin ostanut!
;;ja se on kylla todella arsyttavaa! Mie olen huomannut etta erityisesti joogassa kun pitaa olla yhdella jalalla(ja ilman kenkia luonnollisesti) mulla puutuu jalkapohja. Ja pumpissa myos kun pitaa tehda dippeja niin aina tukijalka alkaa puutumaan. Mie olen jarkeillyt sen niin, etta mulla on pohkeet tosi jumissa aina eivatka ole mitenkaan taipuisat etta se kohtuu siita. Ja tietty joutuuhan jalkapohjat ottamaan paljon painoa nailla liikkeilla. Joten lepuutan aina valilla ja sitten jatkat. En tieda tulenko karsimaan tasta aina, tai vahenisko puutumiset jos jumppaisin lisaa..
että puutuminen voi johtua siitä, että liikkeet ovat sen verran uusia että kroppa ja tässä tapauksessa jalkapohjat ei ole vielä tottunu. Jalkapohjissa sijaitsee niin paljon pieniä lihaksia et joillakin voi viedä aikaa että nuo lihakset tottuu treeniin.
Täytyy siis koittaa nyt vaan kärvistellä eteenpäin ja toivoa et olo helpottuis ajanmyötä. Jos ei tunnu auttavan niin täytyy sitten kokeilla sellaisia omalle jalalle tehtyjä pohjallisia.
Minullakin puutuivat ja puutuvat edelleen vaikka leikattiin kumpikin jalka, hermopinteestä johtu, pitää olla hyvä tuki päkiän alla, juksulenkkareita pidän jumpassa toimivat paremmin.Syy voi olla myös liian kireät pohjelihakset, minulla jalat menivät ihan tunnottomaksi, autossa en voinut istua kuin 100km ja sen jälkeen oli päästävä jalkoja heiluttelemaan..