Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihak. heti lenkin jälkee?

    Onko vaikutus parempi jos tekee vatsalihaksen heti juoksulenkin ( venyttelyn) jälkeen vai kannattaako tehä vasta jonkun ajan päästä? tunnin? vai onko loppujen lopuksi mitään väliä
    4599
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    ei mitään merkitystä.

    Äänestä

    • ...etttä lenkin ja venyttelyn välissä. lenkin jälkeen olet lämmin ja vedät vatsat, sitten rentoudut ja venyttelet.

      Äänestä

    ...parasta olisi ehkä tehdä vatsat sun muut lihakset heti lenkin jälkeen, sitten kunnon venyttelyt ja suihku päälle, ja loppuillan voikin sitten relailla ja syödä jotain palauttavaa ruokaa. Itse en ainakaan suihkun ja sovalle lösähtämisen jälkeen jaksa alkaa uudestaan rehkimään.

    Äänestä

    heti lenkin jälkeen, vaikuttaa paremmin sillä rasva on alkanut palamaan

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sun kirjoitti:

    Onko vaikutus parempi jos tekee vatsalihaksen heti juoksulenkin ( venyttelyn) jälkeen vai kannattaako tehä vasta jonkun ajan päästä? tunnin? vai onko loppujen lopuksi mitään väliä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu