Tämä luultavasti on teistä aivan naurettava kysymys, mutta olen koko ikäni ollut hoikka (olen vasta 17v) joten ei ole käynyt mielessä harrastaa liikuntaa. Mutta nyt ajattelin että olisi jo viimein aika alkaa pitää huolta itsestään ja vaikkapa lenkkeillä, jos en muuta keksi. Niin häviääkö vaikkapa rinnat liikkuessa? Kyse ei ole mistään "pojat tykkää isoista tisseistä" vaan olen ujo muutenkin, ja kyse on itsetunnon kannalta tärkeästä asiasta. Ja asia joka on ihmetyttänyt minua koko elämäni. Onko kasvoissa läskiä? Jos on vaikka pyöreäkasvoinen henkilö, niin kapenevatko hänen kasvonsa urheilulla?
Ei kiitos mitään törkeitä vastauksia :s
Ei kiitos mitään törkeitä vastauksia :s
Vastaukset 5
Vanhimmat
viesti vielä väärään paikkaankin.. No mutta jos osaatte vastata, niin olkaa ystävällisiä ja vastatkaa.
Mitään faktatietoa en tarjoa, taino. Itsellä rinnat ovat kasvaneet lihomisen myötä ja pienentyneet laihtuessa. Muutamilta kavereilta katosi rinnat lähes kokonaan aktiivisen liikunnan avulla. Riippuu aika pitkälti kuinka suuri osa rinnoistasi on rasvaa ja kuinka suuri maitorauhakudosta. Mutta liikunta ei pienennä rintoja -kiinteyttää, mutta se on hyvä asia?- vaan laihdutus sen tekee.
Kannattaa ehdottomasti alkaa nyt harrastamaan aktiivisesti liikuntaa. Tärkeintä on löytää laji josta todella pidät niin jaksat silloin lajia myös harrastaa. Kokeile erilaisia vaihtoehtoja: juoksua,pyöräilyä,kuntosalia,kamppailulajia,tanssia mitä tahansa. Tytöt alkavat lihomaan nykyisessä hyvinvointiyhteiskunnassa parin kympin jälkeen ja kunto on monella todella heikko. Eihän se sinua tässä vaiheessa kiinnosta, mutta vanhepanakin on terveempi ja parempi olla.
Rinnat ovat rasvakudosta pääasiassa ja siksi rasvakudoksen vähentyessä kropasta rinnatkin pienenevät. Kuinka paljon - siihen en osaa vastata. Kannaltasi hyvä asia tässä on kuitenkin se tosiasia, että rasvakudosta ei katoa ellet laihdu.
[Laihtumisesta lyhyesti: ihminen laihtuu kun saa ravinnostaan vähemmän energiaa kuin kuluttaa].
Kun syöt normaalisti/riittävästi niin et laihdu, vaikka harrastaisitkin liikuntaa. Tietysti liikunnan lisääntyessä energiankulutuksesi kasvaa, joten joudut luultavasti syömään hieman enemmän pysyäksesi painossasi, mutta nyt puhutaan todella pienistä määristä. Netistä löytyy paljon laskureita joilla voi laskea eri urheilulajien kalorinkulutuksia, jos asia kovasti kiinnostaa, mutta suosittelen sinua unohtamaan sellaiset ja harrastamaan liikunnan ilosta. Painoa voi ja toki kannattaakin aina välillä tarkkailla, ettei se pääse liian alas tai ylös. Se on jokaisen ihmisen hyvä tapa pitää huolta siitä, että pysyy terveenä.
Kasvoissakin on rasvaa siinä missä muuallakin kropassa. Rasva kerääntyy tasaisesti koko kehoon ja jos ihminen laihtuu ja rasvaa lähtee niin se lähtee aina tasaisesti koko kehosta eikä voida esimerkiksi vatsalihaksia tekemällä vähentää vatsanseudun rasvavarastoa. Tuo on hyvä asia tietää sillä useimmat kuvittelevat asian olevan päinvastoin. Sama juttu kasvojen kanssa kuin rintojenkin. Jos laihtuu niin kasvot kapenevat kyllä. Pari kiloa suuntaan jos toiseen ei luultavasti kuitenkaan kasvoissa näy.
Kuitenkin loppuun pitää todeta, että asia ei ole aivan näin yksinkertainen sillä rasvan lisäksi lihasten määrä vaikuttaa oleellisesti painoon. Liikunta saattaa hieman kasvattaa lihasmassaa jolloin on mahdollista painaa samanverran ja näyttää hoikemmalta.
Nyt tämän sekavan tietopaketin jälkeen vain tuumasta toimeen ja liikuntaa harrastamaan. Suosittelen kyllä erittäin lämpimästi saliharjoittelua. Saat vahvan terveen kehon ja upean ulkonäön ja saliharjoittelu vaikuttaa todella tehokkaasti itsetuntoa nostavana. Voimahrjoittelun lisäksi ihminen tarvitsee teitysti riittävästi aerobista liikuntaa jossa syke nousee ja sydän saa liikettä!
liikuntaa jossa hyppimistä paljon esim. aerobic tai juoksu, hanki tukevat rintaliivit :D
- näin kuulin vaimoni sanovan -
asiallisista vastauksista :)